Mencegah Deep Vein Thrombosis

Walaupun DVT dapat diobati, sejauh ini "pengobatan" terbaik untuk DVT adalah mencegahnya terjadi di tempat pertama. Siapa saja dapat mengembangkan DVT, jadi setiap orang harus menyadari faktor risikonya dan mengambil langkah akal sehat untuk mengurangi risikonya. Beberapa orang sangat rentan mengembangkan DVT, dan mungkin perlu mengambil tindakan khusus untuk mencegahnya terjadi.

Tindakan Umum untuk Semua Orang

Ada beberapa langkah gaya hidup yang bisa kita ambil untuk membantu mencegah DVT. Ternyata langkah-langkah ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular kita secara umum. Ini termasuk:

• Banyak berolahraga. Kurang olahraga tidak sehat karena berbagai alasan, tetapi tentu saja merupakan faktor risiko utama untuk DVT. Hampir semua jenis olahraga dapat mengurangi risiko Anda; hanya berjalan adalah cara yang bagus untuk melakukannya. Bahkan jika Anda memiliki pekerjaan di mana Anda harus duduk sepanjang hari (atau jika Anda hanya duduk biasa), bangun dan bergerak sekitar setiap jam atau lebih.
• Jaga berat badan Anda di tempat yang seharusnya. Orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko tinggi untuk DVT dan mempertahankan berat badan yang sehat (atau menurunkan berat badan jika Anda memiliki terlalu banyak) dapat mengurangi peluang Anda untuk memiliki DVT.
• Jangan merokok. Merokok dapat merusak kesehatan Anda dengan berbagai cara mengerikan, termasuk dengan menyebabkan serangan jantung dan kanker. Merokok juga sangat meningkatkan risiko terkena DVT. Jika Anda merokok, inilah alasan lain untuk berhenti.

Tindakan Khusus

Beberapa orang memiliki risiko DVT yang tinggi. Selain menerapkan langkah-langkah gaya hidup yang baru saja disebutkan, mereka harus mengambil tindakan pencegahan khusus untuk menurunkan risiko itu - sering kali di bawah arahan dokter mereka. Keadaan khusus ini meliputi yang berikut ini.

Hipertensi

Orang dengan hipertensi berisiko lebih tinggi untuk mengalami DVT. Pastikan Anda mengikuti instruksi dokter dan meminum obat antihipertensi akan menurunkan risiko itu.

Perjalanan Berkepanjangan

Perjalanan jauh dengan pesawat atau mobil secara substansial dapat meningkatkan risiko DVT Anda. Jika Anda bepergian, Anda harus bangun dan bergerak setiap jam atau lebih. Jika Anda tidak bisa melakukan itu, Anda harus sering merentangkan kaki, melenturkan kaki, mengerutkan jari-jari kaki, dan tetap terhidrasi dengan baik. Anda juga harus menghindari mengenakan kaus kaki yang ketat jika Anda bepergian.

Kehamilan, Pil Kontrol Kelahiran, dan Terapi Penggantian Hormon

Wanita yang sedang hamil atau menggunakan pil KB atau terapi penggantian hormon memiliki risiko tinggi untuk DVT. Merokok khususnya meningkatkan risiko DVT pada wanita ini.

Selain membuat penyesuaian gaya hidup yang tepat, wanita yang menemukan diri mereka dalam kategori ini harus berbicara dengan dokter mereka untuk melihat apakah tindakan lain mungkin membantu untuk mencegah DVT.

Gagal jantung

Gagal jantung meningkatkan risiko DVT Anda, terutama jika Anda menderita edema pada ekstremitas bawah. Sekali lagi, berolahraga, mengendalikan berat badan, dan tidak merokok sangat penting. Beberapa orang dengan gagal jantung harus menggunakan obat antikoagulan untuk membantu mencegah pembekuan darah, jadi ini adalah sesuatu yang Anda ingin diskusikan dengan dokter Anda.

Rawat Inap atau Bedah Terbaru

Jika Anda baru-baru ini dikurung di rumah sakit atau operasi dan tidak dapat bergerak secara normal, risiko DVT Anda mungkin meningkat. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko itu.

Langkah-langkah ini mungkin termasuk meninggikan kaki tempat tidur Anda, melakukan latihan khusus seperti mengangkat kaki dan rotasi pergelangan kaki beberapa kali sehari, minum obat pereda nyeri yang cukup untuk memungkinkan Anda bergerak sebanyak mungkin, dan, kadang-kadang, minum obat antikoagulan.

DVT sebelumnya

Orang yang pernah mengalami DVT memiliki risiko yang sangat tinggi untuk mengalami DVT lainnya. Jelas, mereka harus mengambil tindakan pencegahan pencegahan yang telah kita diskusikan. Seringkali, di samping itu, mereka harus minum obat antikoagulan secara kronis untuk membantu mencegah pembekuan abnormal lebih lanjut.

Karena mereka telah mengalami DVT dan tahu seperti apa gejalanya, mereka harus waspada terhadap tanda-tanda bahwa DVT mungkin akan kembali, dan jika demikian mencari bantuan medis segera.

Stoking Kompresi

Penggunaan stocking kompresi bertingkat medis (yaitu resep) untuk mencegah DVT mengejutkan kontroversial. Kebanyakan ahli tidak merekomendasikan mereka secara umum, kecuali mungkin pada orang yang baru saja menjalani DVT; pada orang-orang ini, stocking kompresi dapat mengurangi risiko DVT berulang.

“Stocking kompresi” yang dijual bebas hampir tidak memberikan kompresi yang disediakan oleh jenis resep dan bahkan dapat menekan kaki di tempat yang salah. Tidak ada bukti bahwa mereka membantu mencegah DVT pada siapa pun, dan sebagian besar dokter tidak merekomendasikan mereka.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, dkk. Efek Perawatan Berkepanjangan Dengan Stoking Kompresi Untuk Mencegah Gejala Sisa Pasca Trombotik: Uji Coba Terkontrol Secara Acak. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
• Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, dkk. Studi Komparatif Pada Faktor Risiko Dan Hasil Dini Trombosis Deep Vein Deep Symptomatic vs Proksimal: Hasil Dari Studi Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
• Lim CS, Davies AH. Stoking Kompresi Lulus CMAJ. 2014 8 Juli; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
• Snow V, Qaseem A, Barry P, dkk. Manajemen Tromboemboli Vena: Pedoman Praktik Klinis Dari American College Of Physicians dan American Academy Of Family Physicians. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326/0003-4819-146-3-200702060-00149