Nyeri Paha: Penyebab, Perawatan, dan Kapan Mengunjungi Dokter

Nyeri paha adalah masalah umum yang dialami banyak orang. Ini mungkin datang tiba-tiba atau bertahap, dan itu dapat menyebabkan Anda mengalami kesulitan dengan mobilitas fungsional normal seperti berjalan, berlari, atau naik tangga. Kadang-kadang nyeri paha dapat terjadi setelah trauma atau cedera, dan kadang-kadang nyeri itu muncul tanpa alasan yang jelas.

Secara anatomis, paha Anda adalah area kaki bagian atas antara sendi pinggul dan lutut. Otot paha depan berada di depan paha Anda dan berfungsi untuk menekuk pinggul ke atas dan meluruskan lutut. Paha belakang Anda ada di belakang; Otot-otot ini membantu menekuk lutut Anda.Otot pangkal paha pada bagian dalam paha Anda menarik kaki Anda, sementara otot pinggul Anda, seperti gluteus medius, tarik paha Anda ke samping. Beberapa saraf merambat di paha Anda.

Penyebab

Ada banyak penyebab nyeri paha yang berbeda, beberapa jelas dan yang lainnya tidak begitu banyak. Memahami nyeri paha Anda dan apa yang menyebabkannya adalah langkah pertama untuk merawat kondisi Anda dengan benar. Penyebab umum nyeri paha mungkin termasuk:

Saraf Spinal Terjepit

Nyeri paha mungkin disebabkan oleh saraf tulang belakang yang terjepit. Cakram lumbar yang mengalami herniasi atau artritis punggung bawah dapat mencubit saraf yang keluar dari tulang belakang Anda dan turun ke paha Anda. Gejala saraf terjepit dapat meliputi:

• Rasa sakit di bagian depan atau belakang paha Anda
• Mati rasa atau kesemutan di paha Anda
• Kelemahan pada otot paha Anda
• Kesulitan duduk atau bangkit dari duduk

Saraf terjepit biasanya menyebabkan nyeri paha yang berubah tergantung pada posisi tulang belakang Anda, jadi ini bisa menjadi petunjuk bagi dokter Anda bahwa punggung Anda yang sebenarnya menyebabkan sakit paha Anda.

Stenosis Tulang Belakang

Stenosis tulang belakang adalah suatu kondisi di mana saraf tulang belakang Anda dikompresi oleh anatomi tulang tulang Anda. Gejala stenosis meliputi:

• Nyeri di kedua paha dan kaki
• Perasaan mati rasa dan berat di paha Anda

Rasa sakit dari stenosis tulang belakang biasanya dirasakan di kedua kaki pada saat yang sama. Gejala diperburuk dengan berdiri berjalan dan segera lega dengan duduk.

Trauma

Jika Anda memiliki semacam peristiwa traumatis yang terjadi ketika paha Anda dipukul, ini dapat menyebabkan rasa sakit. Biasanya, penyebab nyeri paha Anda jelas setelah trauma; paha Anda terluka, dan sekarang sakit. Gejala dari pukulan ke paha mungkin termasuk rasa sakit di bagian depan atau belakang paha Anda yang lebih buruk dengan aktivitas. Memar mungkin ada. Rasa sakit biasanya terputus-putus; itu datang dan pergi tergantung pada tingkat aktivitas Anda.

Quadriceps atau Tendonitis Hamstring

Terlalu sering dan stres berulang-ulang pada otot paha Anda dapat menyebabkan peradangan pada tendon Anda, suatu kondisi yang dikenal sebagai tendonitis. Gejala quad atau tendonitis hamstring meliputi:

• Rasa sakit di bagian depan atau belakang paha Anda, biasanya di dekat lutut atau pinggul Anda
• Kesulitan berjalan atau menaiki tangga karena sakit
• Perasaan lemah pada otot Anda di bagian depan atau belakang paha Anda

Gejala biasanya berlangsung selama empat hingga enam minggu dan perlahan menjadi lebih baik dengan olahraga ringan.

Iliotibial Band Friction Syndrome

Pita iliotibial Anda adalah sepotong fasia dan jaringan tebal yang mengalir ke sisi luar paha Anda. Kadang-kadang bisa menjadi iritasi karena terlalu sering atau stres berulang. Ini adalah cedera berlari yang umum dikenal sebagai sindrom gesekan iliotibial band (ITBS). Gejala ITBS meliputi:

• Nyeri di bagian luar paha dekat pinggul atau lutut
• Perasaan ketat di dekat pinggul atau lutut Anda
• Kesulitan berjalan atau berlari

Rasa sakit dari ITBS biasanya menjadi lebih buruk dengan meningkatnya aktivitas dan lebih baik dengan istirahat. Banyak orang mendapat manfaat dari terapi fisik untuk mempelajari peregangan dan latihan penguatan untuk ITBS.

Pukulan

Kadang-kadang, kecelakaan pembuluh darah otak (CVA), juga dikenal sebagai stroke, dapat menyebabkan rasa sakit di paha Anda. Ini biasanya disertai oleh mati rasa dan kesemutan dan timbulnya kelemahan otot secara tiba-tiba. Ini adalah keadaan darurat medis, jadi jika Anda mencurigai Anda terserang stroke, segeralah pergi ke departemen darurat setempat.

Cara untuk Mengenali Stroke (Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini)

Gumpalan darah

Bekuan darah di kaki atau paha bagian bawah Anda dapat menyebabkan nyeri paha. Ini biasanya disertai dengan kehangatan, pembengkakan, dan kemerahan di paha Anda. Gumpalan darah perlu didiagnosis dan dikelola segera; jika gumpalan terlepas dari vena Anda, itu dapat melakukan perjalanan ke paru-paru Anda dan menjadi emboli paru yang sering fatal.

Kapan Mengunjungi Dokter

Banyak orang dengan nyeri paha dapat mengobatinya tanpa intervensi medis. Terkadang, Anda perlu menemui dokter atau profesional medis untuk mengatasi nyeri paha. Jadi bagaimana Anda tahu kapan seorang dokter diperlukan untuk sakit paha Anda?

Secara umum, lebih baik berbuat salah di sisi hati-hati. Jika Anda memiliki nyeri paha yang tidak Anda yakini atau tidak reda dengan waktu dan / atau pengobatan, temui dokter Anda untuk diagnosis yang tepat.

Tanda dan gejala yang memerlukan kunjungan ke profesional medis termasuk:

• Rasa sakit parah yang membatasi kemampuan Anda untuk berfungsi secara normal. Jika Anda mengalami kesulitan berjalan normal karena rasa sakit Anda, kunjungi dokter Anda.
• Nyeri yang disertai demam atau malaise. Ini bisa menjadi tanda infeksi, dan dokter keluarga Anda harus memeriksanya.
• Nyeri paha dengan kemerahan, pembengkakan, dan kehangatan kulit Anda. Ini mungkin merupakan tanda bekuan darah dan membutuhkan perhatian medis segera.
• Nyeri paha yang disertai oleh kelainan bentuk. Ketegangan atau robekan otot dapat menyebabkan paha Anda terlihat cacat, dan kunjungan ke ahli bedah ortopedi mungkin diperlukan untuk mendiagnosis dan mengobati kondisi Anda secara akurat.
• Nyeri paha yang datang tiba-tiba dan membatasi kemampuan Anda untuk berjalan. Syaraf terjepit di punggung Anda mungkin menjadi penyebab di sini, dan disarankan untuk mengunjungi ahli ortopedi.

Sebagian besar kasus nyeri paha dapat didiagnosis secara akurat oleh dokter keluarga atau ahli ortopedi Anda. Beberapa nyeri paha yang disebabkan oleh kompresi saraf atau kondisi neurologis mungkin memerlukan ahli saraf untuk mendapatkan diagnosis dan rencana perawatan yang akurat.

Diagnosa

Langkah pertama dalam mengobati nyeri paha Anda adalah meminta dokter Anda mendiagnosisnya secara akurat. Ketika mengunjungi dokter Anda, mereka akan bertanya kepada Anda tentang sifat rasa sakit Anda dan bagaimana itu dimulai. Dokter Anda juga perlu tahu bagaimana rasa sakit Anda.Apakah itu konstan atau terputus-putus, dan apakah itu berubah dengan pergerakan posisi tertentu? Berapa lama rasa sakit Anda mengganggu Anda, dan apakah itu muncul setelah trauma atau tanpa alasan yang jelas?

Dokter Anda kemungkinan akan memeriksa paha dan sendi serta otot di sekitarnya. Ia mungkin meraba, atau menyentuh, paha Anda. Ia kemungkinan akan menguji kekuatan Anda dan melihat Anda berjalan dan bergerak.

Berbagai tes dapat dilakukan untuk mendiagnosis nyeri paha Anda. Ini mungkin termasuk:

• Sinar-X: Tes ini memeriksa tulang paha, lutut, atau pinggul Anda dan dapat mengesampingkan atau mematahkan patah tulang sebagai penyebab rasa sakit Anda.
• Tes Electromyographic (EMG): EMG memberikan informasi kepada dokter Anda tentang bagaimana saraf paha Anda berfungsi dan dapat menunjukkan apakah saraf terjepit atau hilangnya fungsi saraf dapat menyebabkan nyeri paha Anda.
• Pencitraan resonansi magnetik (MRI): MRI menunjukkan gambar-gambar jaringan lunak di sekitar paha Anda dan dapat digunakan untuk menyingkirkan atau merobek otot atau tendon sebagai penyebab nyeri paha Anda.
• USG: Tes ultrasound dapat digunakan untuk memvisualisasikan arteri dan vena di sekitar paha Anda. Ini dapat digunakan untuk menyingkirkan atau membekukan darah sebagai penyebab rasa sakit Anda.

Dokter Anda harus dapat memiliki diagnosis yang akurat dari nyeri paha Anda setelah pemeriksaan klinis dan tes diagnostik selesai. Kemudian, perawatan yang terfokus dapat dimulai.

Pengobatan

Perawatan untuk nyeri paha Anda didasarkan pada diagnosis yang akurat dan penyebab kondisi Anda. Jelas, beberapa kondisi yang menyebabkan nyeri paha adalah keadaan darurat. Jika rasa sakit Anda disebabkan oleh stroke atau gumpalan darah, Anda harus segera mendapatkan perhatian medis. Perawatan untuk stroke melibatkan tim profesional medis, dan bekuan darah membutuhkan perawatan anti-emboli dan pengencer darah untuk dikelola.

Untungnya, sebagian besar nyeri paha tidak disebabkan oleh masalah yang menyeramkan dan dapat dikelola dengan cukup sukses. Ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan untuk mengobati nyeri paha, tergantung pada penyebab rasa sakit Anda dan parahnya kondisi Anda.

Olahraga

Olahraga telah terbukti membantu nyeri paha akibat muskuloskeletal. Jika rasa sakit Anda datang dari punggung Anda, peregangan lumbar dan latihan penguatan dapat dilakukan untuk mengurangi tekanan dari saraf tulang belakang. Latihan koreksi postural juga dapat membantu.

Nyeri paha akibat regangan quad atau hamstring berespons baik terhadap latihan peregangan dan penguatan. Terapis fisik lokal Anda dapat membantu menentukan peregangan terbaik untuk paha Anda.

Olahraga juga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan dan indeks massa tubuh yang tepat. Ini dapat meringankan gejala Anda dan mencegah timbulnya paha dan kaki.

3 Peregangan Paha Mudah untuk Program Latihan Anda

Obat

Obat-obatan mungkin diresepkan oleh dokter Anda untuk mengobati sakit paha Anda. Jika kondisi peradangan, seperti tendonitis atau ketegangan akut, menyebabkan rasa sakit Anda, dokter mungkin akan meresepkan obat anti-inflamasi.

Obat analgesik juga dapat digunakan untuk mengobati nyeri paha. Untuk sakit parah, analgesik kekuatan resep dapat digunakan; untuk gejala ringan, dapat diberikan resep acetaminophen (Tylenol) yang dijual bebas.

Pengobatan Alternatif / Gratis

Banyak orang dengan nyeri paha mendapat manfaat dari pengobatan perawatan diri, terutama jika rasa sakitnya ringan dan tidak membatasi fungsi.

Panas

Aplikasi panas ke area menyakitkan paha Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit. Panas juga dapat meningkatkan sirkulasi ke area yang menyakitkan, membawa nutrisi untuk membantu penyembuhan. Panas dapat diterapkan selama 10 hingga 15 menit sekaligus. Perawatan harus diambil untuk memantau kulit Anda untuk menghindari luka bakar.

Es

Es dapat membantu mengurangi peradangan yang menyakitkan pada otot dan tendon paha Anda. Es harus dioleskan selama 10 hingga 20 menit beberapa kali sehari, dan perawatan harus dilakukan untuk menghindari luka bakar pada kulit Anda.

Terapi Fisik atau Perawatan Chiropractic

Jika rasa sakit Anda disebabkan oleh saraf tulang belakang yang terjepit, Anda mungkin mendapat manfaat dari bekerja dengan ahli terapi fisik atau chiropractor. Profesional perawatan kesehatan ini dapat mengajarkan Anda apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan tekanan dari saraf terjepit dan mengembalikan mobilitas normal.

Akupuntur atau Terapi Pijat

Beberapa orang mendapat manfaat dari akupunktur untuk membantu mengobati rasa sakit paha mereka. Jarum akupunktur yang ditempatkan pada meridian spesifik tubuh dapat diterapkan oleh profesional berlisensi. Terapi pijat juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan menghilangkan simpul dan ketegangan otot, yang menyebabkan berkurangnya nyeri paha.

Krim dan Salep

Berbagai pengobatan rumahan untuk nyeri paha yang berotot berasal tersedia. Ini mungkin termasuk krim atau salep seperti Biofreeze atau BenGay. Beberapa orang menggunakan gel arnica untuk mengobati nyeri paha mereka. Walaupun ini mungkin menawarkan bantuan sementara dari gejala, mereka biasanya tidak digunakan untuk mengobati penyebab nyeri paha Anda.

Apa pun perawatan yang Anda pilih untuk nyeri paha, yang terbaik adalah menemui dokter terlebih dahulu. Dengan begitu, Anda bisa yakin perawatan Anda disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan spesifik Anda.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Sebagian besar kasus nyeri paha mudah didiagnosis dan diobati, dan sebagian besar nyeri paha hanya menyebabkan keterbatasan fungsional sementara dan sementara. Kadang-kadang, nyeri paha bisa serius, dan pergi ke dokter untuk diagnosis dan perawatan yang akurat sangat penting. Memahami nyeri paha Anda dan apa yang harus dilakukan ketika Anda merasakannya dapat membantu Anda mendapatkan perawatan yang tepat sehingga Anda dapat dengan cepat kembali ke gaya hidup normal dan aktivitas sehari-hari.