Penyebab dan Pengobatan Kekakuan Punggung Rendah

Kekakuan punggung biasanya disebabkan oleh kejang otot atau radang sendi lumbar. Cara terbaik untuk membedakan penyebab kekakuan tulang belakang lumbar adalah timbulnya gejala.

Orang dengan kekakuan yang disebabkan oleh arthritis tulang belakang lumbar biasanya terus meningkat gejala selama bertahun-tahun dari masalah yang memburuk. Di sisi lain, kekakuan otot biasanya terkait dengan trauma akut (seperti mengangkat beban berat secara tidak benar) di mana otot punggung untuk mengangkat dan melumpuhkan otot-otot punggung. Keduanya adalah kejadian umum, sebagian terkait dengan bertambahnya usia dan meningkatnya angka obesitas.

Menurut sebuah penelitian dari Duke University, hampir 80 persen orang Amerika akan mengalami setidaknya satu cedera punggung bagian bawah di beberapa titik dalam kehidupan mereka, yang frekuensinya hanya kedua dari flu biasa.

Penyebab

Ketika mengkarakterisasi kekakuan punggung dengan atau tanpa nyeri akut, dokter umumnya akan menyelidiki dua penyebab umum: strain kayu dan osteoartritis tulang belakang lumbar.

Strain Lumbar

Strain lumbar adalah penyebab paling umum dari kekakuan punggung. Masalah ini terjadi sebagai akibat dari cedera pada otot-otot punggung dan ligamen yang mendukung tulang belakang. Pasien mungkin atau mungkin tidak ingat kejadian awal yang memicu kejang otot mereka, tetapi gejala-gejala dari ketegangan otot lumbar bisa parah.

Ketegangan akan terjadi di sekitar otot yang mendukung tulang belakang:

• Extensor (otot punggung dan bokong)
• Fleksor (otot perut dan otot pinggul)
• Obliques atau rotator (otot samping)

Tes diagnostik biasanya tidak diperlukan kecuali kekakuan dan rasa sakit bertahan selama lebih dari dua minggu. Jika ya, dokter akan memesan X-ray atau magnetic resonance imaging (MRI) untuk membantu mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya.

Osteoartritis Tulang Belakang Lumbar

Osteoartritis tulang belakang lumbar adalah kondisi progresif di mana sendi vertebra rusak oleh keausan jangka panjang. Saat arthritis berkembang, tulang rawan dan cakram di tulang belakang lumbar mulai menipis dan menghilang, menyebabkan kekakuan dan rasa sakit saat tulang bergesekan dengan tulang. Ini bisa membuat gerakan seperti menekuk, membungkuk, dan memutar sangat sulit.

Sementara sinar-X dapat mengkonfirmasi osteoartritis dengan mendeteksi kerusakan tulang, taji tulang (osteofit), remodeling tulang (osifikasi), dan hilangnya tulang rawan sendi, mereka mungkin kurang bermanfaat dalam artritis tahap awal ketika tanda-tanda tersebut kurang terlihat.

Pengalaman klinisi sangat penting dalam membuat diagnosis berdasarkan tidak adanya bukti pencitraan yang definitif.

Pengobatan

Perawatan kedua kondisi ini berbeda, dan oleh karena itu penting bagi pasien untuk menentukan penyebab gejala mereka sebelum memulai program perawatan apa pun. Secara umum, sebagian besar pasien dengan kekakuan punggung akan mendapat manfaat dari perawatan berikut:

• Aktivitas ringan disarankan saat mengatasi kembali kekakuan. Di masa lalu, tirah baring adalah pengobatan lini pertama tapi itu jarang terjadi pada apa pun kecuali cedera punggung yang paling parah. Sebagian besar dokter saat ini merekomendasikan aktivitas ringan daripada imobilisasi lengkap. Meskipun Anda harus menghindari mengangkat dan memuntir, melakukan aktivitas ringan sebenarnya bisa sangat membantu dalam menghilangkan rasa tidak nyaman.
• Aplikasi es dan panas bisa menjadi perawatan yang sangat membantu untuk menghilangkan kekakuan punggung. Khususnya, memanaskan tulang belakang dengan lembut sebelum aktivitas dapat membantu melonggarkan dan mengendurkan otot yang sakit dan meredakan ketegangan di tulang belakang lumbar.
• Obat pereda nyeri yang dijual bebas juga bisa sangat membantu. Yang paling sederhana, dan seringkali paling efektif, adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen) dan Aleve (naproxen). Sementara perenang otot yang diresepkan dan NSAID seperti Celebrex (celecoxib) dapat digunakan jika obat yang dijual bebas gagal, opiat tidak boleh digunakan untuk kekakuan punggung bawah yang khas.

• Peregangan punggung lunak dan latihan juga dapat membantu meringankan kekakuan punggung bawah. Program sederhana dari aktivitas terapeutik dapat membantu, atau banyak pasien mendapat manfaat dari aktivitas seperti yoga atau Pilates.

Seperti disebutkan, ada perawatan khusus untuk kondisi yang disebutkan di atas yang dapat dikejar setelah Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang penyebab kekakuan tulang belakang, tetapi perawatan sederhana ini harus membantu Anda memulai ke arah yang benar.

6 Penyebab Umum Nyeri Punggung bawah