Terapi Alami untuk Membantu Pemulihan Serangan Jantung

Untuk pemulihan serangan jantung yang optimal, penting untuk mengikuti diet jantung-sehat, mengelola stres Anda, dan tetap dengan program olahraga yang ditentukan oleh dokter Anda. Dalam beberapa kasus, menambahkan terapi alternatif ke rutinitas kesehatan Anda dapat semakin meningkatkan kesehatan jantung dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Terapi Alami

Meskipun beberapa penelitian telah mengeksplorasi kegunaan obat alternatif dalam pemulihan serangan jantung, ada beberapa bukti bahwa terapi alami tertentu dapat bermanfaat bagi pasien serangan jantung. Misalnya, tinjauan penelitian tahun 2004 menunjukkan bahwa memasukkan yoga ke dalam program rehabilitasi jantung dapat membantu meningkatkan pemulihan.

Dalam tinjauan penelitian 2006, para peneliti menemukan bahwa meditasi dapat membantu rehabilitasi jantung dengan mengurangi stres. Dan dalam tinjauan tahun 2003, para peneliti menyimpulkan bahwa menambahkan tai chi ke perawatan standar dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kualitas hidup di antara pasien serangan jantung.

Pendekatan Alami Lainnya

Karena ada banyak faktor yang terlibat dalam pemulihan serangan jantung, program pemulihan Anda mungkin mencakup elemen-elemen berikut:

1) Manajemen Stres

Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Untuk mengelola stres Anda, pertimbangkan untuk menambahkan teknik relaksasi dan terapi pikiran-tubuh ke rutinitas kesehatan Anda.

2) Manajemen Mood

Banyak pasien mengalami gejala depresi setelah menderita serangan jantung. Untuk membantu meningkatkan mood Anda, pastikan untuk menjaga koneksi sosial Anda, tidur nyenyak, dan berolahraga secara teratur (sesuai dengan rekomendasi dokter Anda). Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk bergabung dengan grup pendukung.

3) Diet Jantung-Sehat

Mengikuti diet sehat jantung dapat membantu mencegah masalah di masa depan terkait penyakit jantung. Pastikan untuk tetap dengan rekomendasi diet yang diberikan oleh dokter Anda, yang kemungkinan besar akan mencakup fokus pada makanan utuh (terutama buah-buahan dan sayuran), mengurangi kolesterol, memilih karbohidrat kompleks daripada karbohidrat sederhana, membatasi asupan natrium, dan memilih lemak sehat. (seperti yang ditemukan dalam minyak ikan dan biji rami).

4) Berhenti Merokok

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk menggunakan obat alami untuk berhenti merokok (seperti hipnosis).

5) Kontrol Berat Badan

Karena kelebihan berat badan dapat mengancam kesehatan jantung Anda, penting untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang strategi yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan (yang mungkin termasuk pendekatan alami tertentu).

Menggunakan Pengobatan Alternatif untuk Pemulihan Serangan Jantung

Jika Anda tertarik untuk mengintegrasikan segala jenis obat alternatif ke dalam program pemulihan serangan jantung Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan. Karena jantung Anda mungkin rentan terhadap kerusakan lebih lanjut, penting untuk bekerja sama dengan dokter Anda dalam menjaga kesehatan jantung Anda (daripada mencoba mengobati sendiri kondisi Anda dengan pengobatan atau terapi yang mungkin tidak sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda).

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Peran terapi komplementer dan alternatif dalam rehabilitasi jantung: evaluasi sistematis." Eur J Cardiovasc Sebelumnya Rehabilitasi. 2006 13 (1): 3-9.
• Klinik Cleveland. "Pemulihan setelah serangan jantung".
• Jayasinghe SR. "Yoga dalam kesehatan jantung (ulasan)." Eur J Cardiovasc Sebelumnya Rehabilitasi. 2004 Okt; 11 (5): 369-75.
• Taylor-Piliae RE. "Tai Chi sebagai tambahan untuk pelatihan latihan rehabilitasi jantung." Rehabilitasi Kardiopulm. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.