Neer Test untuk Melihat apakah Anda Miliki Rotator Cuff Impingement
Daftar Isi:
- Melakukan Tes Neer
- Tes Neer Positif. Sekarang apa?
- Terapi Fisik untuk Pelampiasan Bahu
- Sepatah kata dari DipHealth
Crochet Turtleneck Bodycon Dress | Tutorial DIY (Januari 2025)
Tes Neer adalah tes khusus bahu untuk menilai apakah pelampiasan bahu dapat menyebabkan rasa sakit dan gerakan bahu yang terbatas. Dokter atau terapis fisik Anda dapat melakukan tes Neer sebagai bagian dari pemeriksaan bahu komprehensif Anda.
Jika Anda menderita sakit bahu, Anda mungkin mengerti bagaimana rasa sakit dapat membatasi kemampuan Anda untuk mengangkat lengan ke atas dan menggunakan lengan secara normal. Anda mungkin merasakan sakit saat mengangkat lengan ke samping, suatu kondisi yang dikenal sebagai lengkungan yang menyakitkan.
Ada banyak penyebab nyeri bahu. Ini mungkin termasuk bahu beku, pelepasan rotator cuff atau robek, robekan labrum, radang kandung lendir, atau radang sendi. Anda juga mungkin merasakan sakit bahu yang berasal dari saraf terjepit di leher Anda.
Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik untuk membantu Anda mengatasi nyeri bahu Anda. Ia dapat melakukan tes khusus di bahu Anda untuk membantu menentukan penyebab rasa sakit Anda. Hasil pemeriksaan dan tesnya dapat membantu memandu perawatan Anda untuk nyeri bahu Anda.
Tes Neer adalah tes khusus untuk bahu Anda. Ini menentukan apakah pelampiasan rotator cuff menyebabkan rasa sakit Anda.
Melakukan Tes Neer
Untuk melakukan tes Neer, Anda perlu merekrut seorang teman atau anggota keluarga untuk membantu Anda. Inilah cara Anda melakukannya:
- Duduk dengan nyaman di kursi.
- Mintalah pasangan Anda mengangkat lengan dengan sakit bahu di depan Anda dan sejauh mungkin di atas kepala.
- Saat lengan Anda sepenuhnya terangkat ke atas, minta pasangan mendorong lengan Anda ke atas lebih jauh. Dia harus menggunakan satu tangan di lengan Anda dan tangan lainnya menopang tulang belikat Anda.
- Ketika lengan Anda diangkat ke atas dan didorong ke batas, ruang di mana tendon rotator cuff Anda dan bursa bahu (disebut ruang sub-acromial) berada menjadi lebih kecil.
- Jika rasa sakit timbul di bahu Anda, maka tes Neer dianggap positif, yang berarti bahwa nyeri bahu Anda kemungkinan disebabkan oleh pelampiasan tendon atau bursa di bahu Anda.
Setelah teman Anda menguji bahu Anda yang menyakitkan, adalah ide yang baik untuk menguji bahu Anda yang tidak menyakitkan, hanya untuk mendapatkan gambaran seperti apa rasanya tes "normal" Neer.
Tes Neer Positif. Sekarang apa?
Jika Anda telah melakukan tes Neer dan ini menunjukkan bahwa Anda memiliki pelampiasan bahu, yang terbaik adalah Anda mengunjungi dokter Anda. Ia dapat merujuk Anda ke ahli terapi fisik untuk membantu menentukan mengapa struktur di bahu Anda terjepit.
Tes Neer hanya memberitahu PT Anda jika Anda memiliki pelampiasan bahu; itu tidak memberi tahu terapis Anda struktur apa di bahu Anda yang terjepit. Apakah ini bahumu? Rotator cuff Anda? Tendon biseps Anda? Pemeriksaan lebih lanjut mengenai mobilitas dan kekuatan bahu Anda diperlukan untuk membentuk gambaran lengkap tentang kondisi bahu Anda.
Terapi Fisik untuk Pelampiasan Bahu
Terkadang kehilangan rentang gerak (ROM) dapat menyebabkan pelampiasan bahu Anda. Terapis fisik Anda dapat meresepkan latihan ROM untuk bahu Anda. Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari menggunakan sistem puli bahu untuk mengembalikan rentang gerakan bahu yang bebas rasa sakit.
Jika kelemahan pada otot rotator cuff Anda merupakan penyebab pelepasan bahu Anda, terapis Anda kemungkinan akan meresepkan latihan manset rotator spesifik dan latihan penguatan skapula untuk membantu meningkatkan stabilitas bahu Anda.
Terapis fisik Anda juga dapat memilih untuk menggunakan modalitas terapeutik untuk membantu mengelola pelampiasan bahu Anda. Perawatan ini berfungsi untuk menambah rehabilitasi bahu Anda dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di bahu Anda. Modalitas terapi seharusnya tidak menjadi hanya perawatan yang Anda terima selama sesi terapi fisik Anda.
Jika Anda telah melihat terapis fisik untuk pelampiasan bahu dan rasa sakit Anda berlanjut, maka Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih invasif seperti suntikan kortison. Operasi bahu, yang disebut dekompresi sub-akromial, mungkin diperlukan untuk mendapatkan mobilitas penuh, bebas rasa sakit kembali di bahu Anda.
Jika Anda mengalami nyeri bahu, Anda dapat mengambil manfaat dari melakukan tes khusus pada bahu Anda untuk membantu menentukan penyebab rasa sakit Anda. Tes Neer adalah salah satu tes yang dapat Anda lakukan untuk melihat apakah rotator cuff adalah penyebab rasa sakit Anda. Jika ya, maka Anda dapat mencari perawatan yang tepat untuk bahu Anda.
Sepatah kata dari DipHealth
Anda dapat melakukan tes Neer sendiri, tetapi hanya penyedia layanan kesehatan yang terlatih dan berkualitas yang dapat sepenuhnya memahami arti dari tes dan tindakan tertentu untuk bahu Anda. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan latihan atau manuver tertentu dengan bahu Anda.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
3 Latihan Terapi Fisik untuk Mengobati Cidera Rotator Cuff
Lingkaran bandul dan rotasi bahu isometrik adalah jenis latihan bahu yang digunakan sejak awal dalam terapi fisik untuk mengobati cedera rotator cuff.
Terapi Fisik Versus Pembedahan untuk Rotator Cuff Tears
Apakah terapi fisik untuk rotator cuff robek lebih baik daripada operasi untuk rotator cuff robek? Pelajari tentang PT versus operasi untuk robekan rotator cuff.
Latihan untuk Memperkuat Otot Rotator Cuff Anda
Pelajari tiga latihan sederhana yang akan membantu Anda memperkuat otot manset rotator Anda. Mengunjungi terapis fisik adalah penting untuk memulai latihan ini.