Penyebab Sosial Kecemasan Sekolah

Adalah hal yang biasa bagi anak-anak dari segala usia untuk mengalami stres terkait sekolah. Hal ini paling sering terlihat pada akhir musim panas ketika sekolah akan dimulai lagi, tetapi dapat terjadi sepanjang tahun. Darimana datangnya stres dan kecemasan? Faktor sosial, akademik, dan penjadwalan memainkan peran utama, seperti halnya tekanan lingkungan tersembunyi.

Stresor Sosial

Banyak anak mengalami tingkat stres atau kecemasan dalam situasi sosial yang mereka hadapi di sekolah. Sementara beberapa masalah ini memberikan peluang penting untuk pertumbuhan, mereka harus ditangani dengan hati-hati dan dapat menyebabkan kecemasan yang harus dihadapi.

Guru

Pengalaman yang baik dengan guru yang peduli dapat menyebabkan kesan yang abadi pada kehidupan anak-anak - demikian juga pengalaman buruk. Sementara sebagian besar guru melakukan yang terbaik untuk memberikan siswa pengalaman pendidikan yang positif, beberapa siswa lebih cocok untuk gaya mengajar tertentu dan jenis kelas daripada yang lain. Jika ada ketidakcocokan antara siswa dan guru, seorang anak dapat membentuk perasaan negatif yang abadi tentang sekolah atau kemampuannya sendiri.

Teman-teman

Sementara sebagian besar siswa akan mengatakan bahwa teman adalah salah satu aspek favorit mereka di sekolah, mereka juga bisa menjadi sumber stres. Kekhawatiran tentang tidak memiliki cukup teman, tidak berada di kelas yang sama dengan teman, tidak mampu bersaing dengan teman di satu area tertentu atau yang lain, konflik interpersonal, dan tekanan teman sebaya adalah beberapa cara yang sangat umum yang dapat ditekankan oleh anak-anak. kehidupan sosial mereka di sekolah. Berurusan dengan masalah-masalah ini saja dapat menyebabkan kecemasan pada anak-anak yang paling aman sekalipun.

Pengganggu

Banyak hal telah berubah di dunia pengganggu. Kabar baiknya adalah bahwa hari-hari guru mencari cara lain dan orang tua yang meninggalkan anak-anak untuk berurusan dengan bullying pada mereka sendiri sebagian besar sudah berakhir. Banyak sekolah sekarang memiliki program dan kebijakan anti-intimidasi.Meskipun bullying masih terjadi di banyak sekolah, bahkan mereka yang memiliki kebijakan ini, bantuan umumnya lebih mudah diakses daripada beberapa tahun yang lalu.

Kabar buruknya adalah bahwa bullying telah menjadi teknologi tinggi. Banyak siswa menggunakan internet, ponsel, dan perangkat media lain untuk menindas siswa lain, dan jenis penindasan ini sering menjadi sangat agresif. Salah satu alasannya adalah bahwa pengganggu bisa anonim dan meminta pengganggu lainnya untuk membuat target mereka sengsara; alasan lain adalah mereka tidak harus menghadapi target mereka, jadi lebih mudah untuk melepaskan empati apa pun yang mungkin mereka rasakan. Ada beberapa cara untuk memerangi "cyber-bullying," tetapi banyak orang tua tidak menyadarinya - dan banyak anak-anak yang di bully merasa terlalu kewalahan untuk menghadapi situasi ini.

Overscheduling

Banyak yang telah dikatakan di media belakangan ini tentang penjadwalan berlebihan anak-anak kita, tetapi masalahnya masih berlanjut. Dalam upaya untuk memberikan anak-anak mereka keunggulan, atau untuk memberikan pengalaman perkembangan terbaik, banyak orang tua mendaftarkan anak-anak mereka dalam terlalu banyak kegiatan ekstra kurikuler. Ketika anak-anak menjadi remaja, kegiatan ekstrakurikuler sekolah menjadi jauh lebih menuntut. Standar penerimaan perguruan tinggi juga menjadi semakin kompetitif, sehingga sulit bagi siswa sekolah menengah atas untuk menghindari penjadwalan yang berlebihan.

Kekurangan Waktu Keluarga

Sebagian karena kesibukan hidup anak-anak dan jadwal sibuk kebanyakan orang tua, makan malam keluarga yang duduk-duduk telah menjadi pengecualian daripada aturan di banyak rumah tangga. Meskipun ada cara lain untuk terhubung sebagai keluarga, banyak keluarga merasa bahwa mereka terlalu sibuk untuk menghabiskan waktu bersama dan melakukan diskusi penting dan rekapitulasi kasual yang dapat sangat membantu anak-anak dalam menangani masalah yang mereka hadapi. Karena kurangnya waktu keluarga yang tersedia, banyak orang tua tidak terhubung dengan anak-anak mereka, atau memiliki pengetahuan tentang masalah yang mereka hadapi, seperti yang mereka inginkan.

Tidak cukup tidur

Sayangnya, ini bukan hanya masalah yang dihadapi orang dewasa. Seperti jadwal yang dipenuhi dengan pekerjaan rumah, ekstrakurikuler, waktu keluarga dan (semoga) beberapa down time setiap hari, anak-anak sering kurang tidur daripada yang mereka butuhkan. Beroperasi di bawah tidur defisit tidak hanya berarti kantuk, itu juga dapat menyebabkan fungsi kognitif yang buruk, kurangnya koordinasi, kemurungan, dan efek negatif lainnya. Pertimbangkan untuk membantu keluarga Anda mengadopsi beberapa kebiasaan untuk tidur yang lebih baik.

Pekerjaan Itu Terlalu Keras

Ada banyak tekanan bagi anak-anak untuk belajar lebih banyak dan lebih banyak dan pada usia yang lebih muda daripada di generasi sebelumnya. Sebagai contoh, sementara beberapa dekade yang lalu taman kanak-kanak adalah waktu untuk mempelajari huruf, angka, dan dasar-dasar, kebanyakan anak-anak taman kanak-kanak saat ini diharapkan untuk membaca. Dengan nilai ujian yang sangat berbobot dan diketahui publik, sekolah dan guru berada di bawah tekanan besar untuk menghasilkan nilai tes yang tinggi; tekanan itu dapat diteruskan kepada anak-anak.

Pekerjaan Itu Terlalu Mudah

Sama seperti stres untuk menangani beban kerja yang berat dan menantang, beberapa anak dapat mengalami stres dari pekerjaan yang tidak cukup sulit. Mereka dapat merespon dengan bertindak keluar atau menyetel di kelas, yang mengarah pada kinerja yang buruk, menutupi akar masalah, dan melanggengkan kesulitan.

Gaya Belajar Tidak Cocok

Anda mungkin sudah tahu bahwa ada gaya belajar yang berbeda - beberapa belajar lebih baik dengan mendengarkan, yang lain menyimpan informasi lebih efisien jika mereka melihat informasi yang ditulis, dan masih, yang lain lebih suka belajar dengan melakukan. Jika ada ketidakcocokan dalam gaya belajar dan kelas, atau jika anak Anda memiliki ketidakmampuan belajar (terutama yang belum ditemukan), ini jelas dapat mengarah pada pengalaman akademis yang penuh tekanan.

Masalah Pekerjaan Rumah

Anak-anak diberi beban pekerjaan rumah yang lebih berat daripada di tahun-tahun sebelumnya, dan pekerjaan tambahan itu dapat menambah jadwal yang sibuk dan mengambil tol.

Uji Kecemasan

Banyak dari kita mengalami kegelisahan ujian, terlepas dari apakah kita siap untuk ujian. Sayangnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tingkat kegelisahan ujian yang lebih tinggi dapat benar-benar menghambat kinerja dalam ujian. Mengurangi kecemasan tes benar-benar dapat meningkatkan skor.

Diet yang buruk

Dengan melimpahnya kenyamanan makanan yang tersedia saat ini dan waktu membatasi banyak pengalaman, makanan anak-anak rata-rata memiliki lebih banyak gula dan konten kurang bergizi yang direkomendasikan. Ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kurangnya energi, dan efek negatif lainnya yang memengaruhi tingkat stres. Pelajari lebih lanjut tentang stres dan nutrisi dan bagaimana memastikan keluarga Anda mendapatkan nutrisi yang tepat bahkan ketika Anda sedang sibuk.

Polusi suara

Percaya atau tidak, polusi suara dari bandara, lalu lintas padat, dan sumber lain telah terbukti menyebabkan stres yang berdampak pada kinerja anak-anak di sekolah.

Kurangnya Persiapan

Tidak memiliki persediaan yang diperlukan bisa menjadi pengalaman yang sangat menegangkan bagi seorang anak, terutama yang sangat muda. Jika seorang anak tidak memiliki makan siang yang cukup, tidak membawa slip izin yang ditandatangani, atau tidak memiliki baju merah untuk dikenakan pada "Red Shirt Day", misalnya, ia mungkin mengalami stres yang signifikan. Anak-anak yang lebih muda mungkin membutuhkan bantuan untuk hal-hal ini.