Cara untuk Mempersingkat Rentang Hidup Anda

Melihat ke sekeliling, saya akan mengatakan bahwa orang-orang mencari cara untuk mempersingkat hidup mereka. Merokok, makan terlalu banyak, dan banyak lagi menambah hingga mengurangi tahun dari harapan hidup Anda. Lihatlah 10 cara teratas untuk mempersingkat hidup Anda. Merasa bangga dengan masing-masing yang tidak menggambarkan Anda.

1

Merokok

Merokok adalah cara yang fantastis untuk tidak hanya memperpendek hidup Anda tetapi juga untuk mengurangi kualitas hidup Anda. Tidak hanya perokok yang memiliki hidup rata-rata 10 tahun lebih sedikit, mereka juga akan menderita efek samping seperti insomnia, sesak nafas dan agitasi dari hampir satu hari. Yang terbaik dari semuanya, mereka harus membayar ribuan dolar setahun untuk hasil ini. Dan jika Anda ingin memperpendek umur Anda, jangan berpikir Anda bisa berhenti merokok saat usia Anda bertambah - bahkan di usia paruh baya atau lebih muda, ketika orang berhenti merokok, kesehatan mereka meningkat pesat.

2

Bad Driving / No Seatbelt

Inilah cara bagus lain untuk mempersingkat harapan hidup Anda: mengemudi sembarangan dan jangan memakai sabuk pengaman.Kecelakaan mengemudi adalah penyebab utama kematian bagi orang muda (dan penyebab utama kematian bagi orang tua juga).

3

Jangan Berolahraga

Menjadi kentang pelatih mempersingkat harapan hidup Anda sebanyak 9 tahun. Pada dasarnya, ketika Anda tidak bekerja secara teratur, sel-sel Anda cenderung usia lebih cepat (belum lagi berat badan ekstra yang tampaknya menempel pada Anda lebih banyak). Tidak berolahraga juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat stres Anda sambil menurunkan tingkat energi Anda. Tidak berolahraga bahkan membantu Anda tidak tertidur di malam hari. Jadi jika Anda ingin memperpendek harapan hidup Anda, letih sepanjang waktu dan merasa tegang - tidak berolahraga mungkin tepat untuk Anda.

4

Jangan Makan Buah dan Sayuran

Hati-hati dengan buah dan sayuran. Mereka mengandung zat yang tidak hanya membuat Anda sehat, tetapi juga memperbaiki beberapa kerusakan yang disebabkan oleh penuaan. Ketika Anda memakannya, mereka sebenarnya dapat membalikkan penuaan di tubuh Anda. Jika Anda ingin mempersingkat rentang hidup Anda, pastikan untuk tidak makan lebih dari beberapa buah dan sayuran setiap hari dan tutupi dengan mentega dan keju untuk menghapus manfaat anti-penuaan dan kesehatan mereka.

5

Tertekan

Menjadi stres adalah cara fantastis untuk mempersingkat hidup Anda. Tidak hanya merusak jaringan stres kronis dalam tubuh melalui paparan terus-menerus untuk hormon stres yang berbahaya, itu juga membuat Anda tidak menyenangkan berada di sekitar dan bahkan mengganggu tidur Anda. Ini dapat menyebabkan memiliki lebih sedikit teman dan pandangan negatif (lihat di bawah). Untuk mempersingkat harapan hidup Anda: hindari teknik-teknik relaksasi, ambil segala sesuatu secara pribadi dan cobalah untuk mengambil lebih dari yang dimungkinkan secara manusiawi.

6

Tidak Suka Penuaan

Orang-orang bisa benar-benar menjadi dewasa. Itu membuat mereka tertekan dan bahkan marah (mereka memandang penuaan sebagai "tidak adil" dalam beberapa cara). Ternyata sikap-sikap itu adalah cara yang bagus untuk menghindari penuaan yang berlebihan. Orang-orang dengan sikap negatif terhadap penuaan hidup lebih dari 7 tahun lebih sedikit daripada mereka yang memiliki sikap yang sangat positif. Jadi, jika penuaan benar-benar mengganggumu, seringlah memikirkannya dan mungkin Anda tidak akan memiliki banyak hari ulang tahun untuk dikhawatirkan.

7

Jangan Diseleksi

Tes skrining (mammogram, pemeriksaan kanker kulit, dll.) Memunculkan banyak sikap aneh. Banyak orang mengatakan "mereka hanya tidak ingin tahu." Menghindari tes-tes ini adalah cara fantastis lain untuk mempersingkat hidup Anda. Dengan menghindari skrining, Anda juga dapat menghindari mengakses kemajuan luar biasa dalam perawatan dini dan diagnosis yang telah menyelamatkan jutaan nyawa.

8

Terlalu banyak makan

Berikut ini adalah metode untuk memperpendek usia yang tidak perlu saya sampaikan kepada sebagian besar orang. Makan banyak makanan adalah cara yang bagus untuk mengurangi harapan hidup Anda. Bahkan, ketika peneliti memberi makan monyet 30% lebih sedikit makanan, mereka hidup lebih lama. Penelitian yang bagus menunjukkan ini mungkin berlaku untuk manusia. Jadi, dalam istilah sederhana, semakin banyak makanan yang Anda makan semakin pendek hidup Anda.

9

Lewati Layanan Gereja

Tidak ada yang benar-benar tahu mengapa (keadilan ilahi?) Tetapi melewatkan gereja atau layanan keagamaan lainnya dapat mempersingkat harapan hidup Anda dalam beberapa tahun. Tampaknya orang-orang yang pergi ke layanan keagamaan secara teratur hanya hidup lebih lama. Untuk mempersingkat harapan hidup Anda, hindari layanan keagamaan dengan segala cara dan (hanya untuk aman) jangan melihat gereja, masjid, kuil atau sinagog.

10

Tidak memiliki teman / pasangan

Anda bahkan dapat menggunakan kehidupan sosial Anda untuk mempersingkat harapan hidup Anda. Dengan menghindari teman dan tidak berada dalam hubungan intim (seperti pernikahan), rentang hidup Anda menurun. Tentu saja, kualitas teman / pasangan Anda juga penting. Peneliti belum menentukan yang lebih pendek rentang hidup Anda lebih banyak - tidak memiliki teman / pasangan atau memiliki teman / pasangan yang buruk.