Memori Kerja dan Fibromyalgia

Anda memori yang bekerja adalah sistem di otak Anda yang memungkinkan Anda untuk sementara menyimpan dan memanipulasi informasi yang terlibat dalam proses yang kompleks. Itu dapat mencakup pemahaman bahasa, penalaran, dan mempelajari informasi baru. Memori yang berfungsi adalah bagian dari sistem yang lebih besar yang disebut memori jangka pendek.

Memori yang bekerja berkaitan dengan informasi yang Anda perlukan untuk "bekerja", seperti:

• Petunjuk langkah demi langkah
• Hal-hal yang Anda butuhkan di toko
• Masalah yang Anda coba selesaikan
• Nomor telepon

Ini juga berkaitan dengan seberapa baik Anda memperhatikan hal-hal, kemampuan Anda untuk memanipulasi input visual, dan beberapa proses yang terlibat dalam mempelajari kata-kata baru.

Memori yang bekerja juga memproses informasi yang diambil dari memori jangka panjang saat Anda sedang bekerja dengannya. Misalnya, jika Anda membuat makan malam dan Anda ingin ayam panggang Anda dilakukan pada waktu yang sama dengan lauk, Anda dapat menarik waktu memanggang dari memori jangka panjang kemudian melihat resep lauk untuk melihat kapan Anda perlu untuk memulai mereka relatif satu sama lain.

Anda selanjutnya akan menggunakan memori yang berfungsi saat meletakkan lauk bersama dari resep dan mengingat untuk secara berkala mengaduk panci berisi pasta yang direbus.

Memori kerja setiap orang memiliki kapasitas terbatas. Rata-rata, orang sehat dapat menyimpan sekitar tujuh item dalam memori kerja mereka dan bertahan selama 18 detik. Teknik-teknik tertentu, seperti pengulangan informasi berulang kali, dapat membantunya tetap bekerja dalam memori untuk jangka waktu yang lebih lama.

Memori kerja adalah sistem fokus aktif yang digunakan oleh otak, bukan lokasi spesifik di otak tempat informasi disimpan. Memori kerja yang buruk bukan pertanda kecerdasan rendah.

Anak-anak biasanya memiliki kapasitas lebih rendah yang tumbuh seiring bertambahnya usia. Orang dewasa dapat memiliki gangguan memori kerja karena sakit.

Fibromyalgia & Sindrom Kelelahan Kronis

Orang-orang dengan fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis diyakini memiliki gangguan pada ingatan kerja mereka. Gejala ini sering digambarkan dengan istilah umum "fibro fog" atau "brain fog," yang digunakan untuk menggambarkan berbagai disfungsi kognitif yang terkait dengan kondisi.

Kerusakan ini dapat membantu menjelaskan masalah yang dialami orang-orang dengan penyakit ini secara teratur, seperti:

• Mengurangi pemahaman membaca
• Kesulitan mempelajari informasi baru
• Ketidakmampuan atau kemampuan yang berkurang untuk mengikuti petunjuk langkah demi langkah
• Ketidakmampuan atau berkurangnya kemampuan untuk melakukan banyak tugas
• Sering lupa hal-hal seperti apa yang Anda lakukan di dapur atau apa yang akan Anda katakan

Bagi seorang siswa, tidak mungkin mengikuti instruksi langkah demi langkah di laboratorium sains. Di tempat kerja, itu bisa berarti melupakan informasi penting ("Apakah pelanggan itu menginginkan krim dengan kopinya?") Atau masalah dengan mempelajari sistem komputer baru.

Jika Anda mengalami penurunan daya ingat, Anda bisa membiasakan diri untuk membiasakan diri. Anda mungkin ingin meminta atasan atau instruktur Anda untuk menuliskan instruksi daripada memberikannya kepada Anda secara lisan.

Dengan upaya, Anda mungkin dapat meningkatkan memori kerja Anda. Mengulangi hal-hal untuk diri sendiri berulang kali adalah salah satu cara sederhana. Lain adalah melalui permainan di mana Anda perlu mengingat sesuatu. Permainan memori seorang anak adalah salah satu contohnya. Dengan pencarian cepat, Anda dapat menemukan banyak jenis game ini secara online, termasuk beberapa yang berasal dari situs web yang dirancang untuk melatih otak Anda.