Kiat Gila Pagi untuk Bangun Anak dan Siap

Membangun anak-anak dan siap untuk hari itu adalah pembangun stres yang pasti dan penyebab kegilaan di pagi hari. Jika Anda menemukan diri Anda dalam pertempuran setiap pagi, sekarang saatnya untuk merampingkan rutinitas anak-anak Anda. Penting bagi anak-anak dan remaja untuk mendapatkan tidur yang cukup dan dikirim dengan sarapan sehat dan akses ke makan siang yang bergizi. Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk memulai setiap hari dengan cara yang positif? Inilah tujuh ide.

1

Tetapkan Rutinitas Pagi

Orang tua tanpa disadari menyebabkan kegilaan di pagi hari dengan tidak menetapkan bahwa rutinitas adalah kebutuhan keluarga dan bukan pilihan. Rutin yang tidak dapat dinegosiasikan harus dibuat, dengan konsekuensi dibahas dan ditentukan (mis. Jika Anda tidak bangun pada panggilan pertama, waktu tidur Anda adalah 15 menit lebih awal malam ini). Setiap ruang gerak dapat menyebabkan krisis dan kemarahan.

2

Hanya Lakukan Yang Benar-Benar Penting

Beberapa orang tua tanpa disadari membuat anak-anak mereka gagal dengan rutinitas pagi mereka dengan menugaskan tugas dan tugas yang tidak terduga. Hal ini dapat mengakibatkan rengekan dan terburu-buru gila untuk berakhir tepat waktu. Pertimbangkan untuk membuat daftar periksa tentang apa yang harus dilakukan setiap pagi, kemudian jadwalkan sisanya untuk hari berikutnya. Jika Anda ingin anak Anda membuat tempat tidurnya setiap pagi, maka buatlah itu sebagai persyaratan. Namun, membersihkan kotak kucing mungkin menunggu sampai anak pulang.

3

Pilih dan Set Out Busana Malam Sebelumnya

Pakaian, membersihkan kaus kaki, pakaian dalam, sepatu, dan bahkan aksesoris rambut yang cocok, harus ditata setiap malam sebelum tidur. Anak-anak muda dapat berperan dalam memilih pakaian, tetapi tidak ada perubahan yang diizinkan begitu kepala mereka menyentuh bantal. Kemudian, tetaplah menggunakannya di pagi hari. Satu-satunya pengecualian adalah air mata atau noda yang tidak diketahui, atau perubahan cuaca yang mengejutkan. Ini terus berpakaian langkah sederhana dalam memulai hari vs pertempuran yang menjulang.

4

Stagger Wake-Up Times

Jika Anda memiliki lebih dari satu anak di rumah, dan terutama jika Anda memiliki keluarga besar, pertimbangkan waktu bangun yang mengejutkan untuk efisiensi yang lebih besar. Mulailah dengan anak-anak yang membutuhkan bantuan terlebih dahulu atau mereka yang benar-benar pengantar tidur yang bergerak dengan kecepatan seperti siput, datang di pagi hari.

5

Tanamkan Tanggung Jawab Diri

Mengapa orangtua harus membangunkan anak-anak? Anak-anak dapat belajar menggunakan jam alarm dan bangun tanpa ibu atau ayah melayang dan berteriak, "Kamu sudah bangun?" Biarkan anak Anda memutuskan kapan waktu terbaik untuk alarm berbunyi dan bersiap-siap tepat waktu. Jika ini berarti Erica tidak mengepang rambutnya atau Sam tidak mendapatkan sereal kedua, dorong mereka untuk menyetel alarm 15 menit lebih awal besok. Sebab dan akibat adalah pelajaran yang baik untuk dipelajari.

6

Tentukan Pilihan Sarapan Di Muka

Anda memiliki banyak pilihan untuk sarapan sehat apa yang disediakan untuk anak-anak Anda, tetapi buatlah pilihan itu sebelumnya. Anda dapat memiliki menu sarapan mingguan, menyediakan sereal dan buah, atau menggunakan sarapan yang disediakan di sekolah. Beberapa daycares menawarkan sarapan untuk anak-anak sementara yang lain mengizinkan orang tua membawa makanan pagi. Sarapan penting - beberapa ahli berpendapat bahwa ini adalah sarapan pagi paling makan penting di hari itu, jadi anak-anak Anda perlu makanan bergizi setiap pagi. Namun, permulaan itu seharusnya tidak membuat orang tua terikat pekerjaan atau membuat anak terlambat ke sekolah.

7

Tentukan Area Essentials

Tentukan area untuk semua hal penting ketika Anda mencoba untuk pergi. Sepatu, ransel, kunci mobil, ponsel, dompet, dll., Harus selalu diletakkan di area ini setiap hari, sehingga siap untuk beraksi. Simpan pengisi daya ponsel di area ini. Tidak harus memburu kunci atau barang penting di menit terakhir menghemat waktu dan membantu menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.

8

Teori Snatch dan Go Benar-Benar Bekerja

Tidak cukup hanya berpakaian dan makan. Berapa kali anak-anak ketinggalan bus karena mereka tidak dapat menemukan lembar pekerjaan rumah mereka atau tidak memasang tas ransel mereka? Jika Anda membawa anak-anak Anda, maka masukkan ransel terorganisir mereka di mobil malam sebelumnya. Makan siang juga harus disiapkan sebelum tidur dan dengan mudah diambil dari lemari es. Jaket harus berada di lokasi pusat. Teori "menyambar dan pergi" benar-benar bekerja di pagi hari.

9

Model Perilaku Pagi

Orang tua dapat memengaruhi apakah anak-anak mereka menjadi bangun pagi atau merengek di pagi hari. Jika orang tua mengeluh dan mengerang, selalu panik, pemarah, dan berlari sendiri, lalu bagaimana mereka bisa mengharapkan sesuatu yang lebih dari anak-anak mereka sendiri? Bangun lebih awal sendiri, mulai kopi itu, atau berolahraga 10 menit. Tunjukkan sikap mental positif dan sungguh-sungguh saat Anda menyapa anak-anak Anda dengan "Selamat Pagi."

10

Pagi Pengecualian Harus Direncanakan

Salah satu cara untuk membuatnya lebih mudah bagi anak-anak untuk bangun di pagi hari adalah dengan membuat tidur sehari-hari sebagai hadiah. Jika itu liburan sekolah, kesempatan akhir pekan yang malas, atau alasan apa pun, orang tua dapat membuat perayaan khusus dari pengecualian. Ini berfungsi untuk memperkuat pelajaran bahwa pagi normal memiliki jadwal dan bahwa kadang-kadang setiap orang mendapat jeda dari rutinitas.