Dapatkan Bantuan untuk Gejala PMS / PMDD Parah Anda

Hampir semua wanita mengalami beberapa gejala pramenstruasi dalam satu atau dua minggu sebelum menstruasi. Tetapi pada sekitar 40% wanita, gejalanya cukup signifikan untuk membuat diagnosis Premenstrual Syndrome atau Premenstrual Dysphoria Disorder.

Ada beberapa opsi perawatan untuk PMS / PMDD. Jenis perawatan yang tepat untuk Anda tergantung pada keparahan gejala Anda. Jika Anda hanya menderita PMS ringan, Anda mungkin merasa lebih baik hanya dengan perubahan gaya hidup tetapi jika Anda menderita PMS atau PMDD parah, Anda mungkin memerlukan obat atau perawatan lain.

Opsi Perawatan Lini Pertama

Semua wanita bisa mendapat manfaat dari rekomendasi berikut tetapi wanita dengan diagnosis PMS / PMDD harus mengikuti perubahan gaya hidup dasar ini:

• Kurangi konsumsi alkohol
• Kurangi asupan kafein
• Menghilangkan makanan karbohidrat glikemik tinggi (roti putih, nasi putih, pasta, permen)
• Makan karbohidrat kompleks glisemik rendah (biji-bijian, beras merah, pasta gandum, buah)
• Olahraga harian

Jika perubahan gaya hidup tidak memadai dalam menghilangkan gejala Anda, Anda mungkin ingin mencoba opsi perawatan lain sebelum berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membahas terapi farmakologis. Ada banyak terapi alternatif yang mengklaim bermanfaat

Berikut ini adalah daftar terapi medis komplementer dan alternatif yang penelitian klinis telah menunjukkan mungkin memiliki beberapa manfaat.

• Perawatan perilaku kognitif (konseling)
• Pijat refleksi
• Kalsium karbonat 1200 mg setiap hari
• Buah berry murni (Vitex agnus castus) 20 mg setiap hari

Bagaimana Jika Perawatan Lini Pertama Tidak Membantu?

Jika Anda memiliki PMS parah atau gejala PMS ringan Anda tidak membaik setelah mencoba beberapa opsi pengobatan lini pertama ini, Anda mungkin perlu memulai atau menambahkan obat lain. Obat-obatan ini bekerja dengan memengaruhi kadar hormon Anda dan / atau bahan kimia otak Anda yang bertanggung jawab atas gejala PMS.

Kontrasepsi oral kombinasi

• Pil tersebut menekan ovulasi Anda. Ini dianggap membantu "menyeimbangkan" perubahan hormon pada fase luteal atau pramenstruasi.
• Dapat bekerja dengan baik jika sebagian besar gejala fisik.
• Mungkin yang terbaik untuk wanita dengan gejala ringan hingga sedang.

Inhibitor Serotonin Fase Kontinu atau Luteal (SSRI)

• Perubahan hormon yang terjadi pada fase luteal atau pramenstruasi dapat menurunkan fungsi neurotransmitter serotonin Anda. Ini dapat menyebabkan gejala seperti depresi, kecemasan, dan lekas marah.
• Dapat diambil hanya selama fase luteal dari siklus hari 14 hingga menstruasi Anda dimulai
• Menghilangkan gejala dalam 1-2 hari
• Mulai dengan dosis yang lebih rendah dan dapat ditingkatkan jika diperlukan
• Mungkin yang terbaik untuk wanita dengan sebagian besar gejala yang berhubungan dengan suasana hati atau PMS / PMDD parah

Estradiol Patches dan Oral Progestin atau Mirena

• Terapi hormonal lini kedua jika pil KB tidak bekerja

Analog GnRH dan Terapi Penggantian Hormon Penambahan​

• Baris ketiga perawatan hormonal.
• GnRH adalah hormon suntik yang menekan ovulasi.
• Menyebabkan keadaan "seperti menopause" sementara
• Terapi penggantian hormon diberikan untuk mencegah keropos tulang dan beberapa gejala menopause

Histerektomi Abdominal Total Dengan Terapi Penggantian Hormon Termasuk Testosteron

• Ini adalah pilihan terakhir
• Dapat dipertimbangkan jika semua pilihan pengobatan lain telah gagal pada wanita dengan PMS / PMDD parah
• Setelah rahim dan ovarium diangkat, Anda tidak lagi bisa hamil

Tujuan keseluruhan dari perawatan adalah membuat Anda merasa lebih baik dengan intervensi sesedikit mungkin. Jangan frustrasi jika pengobatan lini pertama tidak membantu. Seringkali diperlukan kombinasi modifikasi gaya hidup dan obat-obatan untuk membantu meringankan gejala PMS Anda.Ingatlah bahwa pendekatan integratif paling berhasil untuk menenangkan monster PMS / PMDD.