Bisakah Quercetin Membantu Alergi?

Quercetin adalah zat alami yang kadang-kadang digunakan untuk meredakan gejala alergi musiman. Antioksidan yang ditemukan secara alami dalam teh hitam dan beberapa makanan, quercetin tampaknya melawan peradangan (proses biologis yang sering dikaitkan dengan alergi). Dalam penelitian laboratorium, quercetin juga telah ditemukan bertindak sebagai antihistamin alami. Untuk saat ini, bagaimanapun, beberapa penelitian telah menguji efek quercetin pada orang dengan alergi musiman.

Ilmu Di Balik Quercetin dan Alergi

Quercetin menunjukkan janji sebagai pengobatan alami untuk alergi musiman, menurut laporan tahun 2000 dari Tinjauan Pengobatan Alternatif. Melihat penelitian yang tersedia tentang perawatan alami untuk alergi musiman, penulis laporan menemukan bukti awal bahwa quercetin dapat memperlambat pelepasan histamin. Histamin adalah jenis kimia yang dikeluarkan oleh sistem kekebalan tubuh selama terpapar alergen dan diketahui memicu gejala alergi seperti gatal, bersin, hidung berair, dan mata berair.

Sebuah penelitian berbasis hewan yang dirilis pada 2007 juga menunjukkan bahwa quercetin dapat membantu mengobati alergi. Diterbitkan di Penelitian Peradangan, studi menemukan bahwa tikus yang ditempatkan pada diet kaya quercetin mengalami penurunan bahan kimia inflamasi terkait dengan penyakit alergi.

Peringatan

Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan quercetin secara teratur atau jangka panjang. Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen diet sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam. Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.

Menggunakan Quercetin untuk Alergi

Karena bukti untuk efek-efek yang memicu alergi quercetin berasal dari penelitian hewan dan penelitian tabung-tabung, terlalu dini untuk mengetahui apakah quercetin dapat mengobati alergi musiman pada manusia. Namun, meningkatkan asupan makanan kaya quercetin (seperti buah jeruk, apel, bawang, dan teh) dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan menyediakan berbagai nutrisi antioksidan.

Perlu dicatat bahwa quercetin tampaknya lebih efektif bila dikombinasikan dengan bromelain. Bromelain, campuran enzim yang ditemukan secara alami dalam nanas, tampaknya meningkatkan penyerapan quercetin usus. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan quercetin jangka panjang atau reguler (atau suplemen diet lainnya) dalam pengobatan alergi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mulai mengonsumsi suplemen apa pun. Merawat diri sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.