Minum Berisiko Tinggi dan Masalah Jantung
Daftar Isi:
- Risiko Peristiwa Jantung Segera
- Alkohol dan Risiko Kematian
- Risiko Tinggi untuk Peminum Wanita
- Minum Sedang dan Gagal Jantung
- Konsumsi Alkohol dan Fibrilasi Atrium
- Minum Sedang dan Faktor Risiko Lainnya
Makanan Sehat Buat Jantung - Mencegah Kematian Mendadak - Dr. Phaidon (Januari 2025)
Jika Anda minum lebih dari pedoman yang disarankan untuk konsumsi alkohol berisiko rendah, Anda tidak hanya menempatkan diri Anda pada risiko mengembangkan gangguan penggunaan alkohol, tetapi Anda juga secara signifikan meningkatkan risiko berbagai masalah kardiovaskular.
Ada sejumlah besar penelitian ilmiah yang menunjukkan peningkatan risiko masalah jantung bagi orang yang minum alkohol secara rutin atau banyak. Berdasarkan penelitian itu, Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIAAA) telah menetapkan pedoman untuk tingkat minum "aman" dan minum "berisiko tinggi".
Berikut adalah tingkat konsumsi alkohol yang tepat yang NIAAA anggap "risiko rendah:"
- Untuk pria, 4 atau lebih sedikit minuman per hari, dan kurang dari 14 minuman per minggu
- Untuk wanita, 3 atau lebih sedikit minuman per hari, dan tidak lebih dari 7 minuman per minggu
Misalnya, jika Anda laki-laki dan minum 12 bungkus bir selama seminggu dan kemudian minum 6 bungkus selama akhir pekan, Anda melebihi pedoman yang disarankan dengan 4 minuman. Jika Anda wanita dan minum 2 gelas anggur setiap hari, Anda minum dua kali jumlah yang direkomendasikan sebagai aman.
Jika Anda melebihi pedoman harian di atas, Anda dianggap peminum pesta minuman keras. Jika Anda melebihi pedoman mingguan, Anda akan terlibat dalam konsumsi alkohol berat. Baik pesta minuman keras dan minuman berat memiliki risiko kesehatan jangka pendek dan jangka panjang.
Risiko Peristiwa Jantung Segera
Bahkan jika Anda minum dalam pedoman "risiko rendah", itu tidak berarti tidak ada risiko sama sekali. Meminum alkohol berapapun jumlahnya dapat meningkatkan risiko memiliki kejadian kardiovaskular langsung dalam 24 jam ke depan.
Banyak penelitian telah dilakukan mengenai efek kardiovaskular dari konsumsi alkohol sedang dan berat baik dalam jangka pendek maupun panjang. Analisis dari 23 studi yang melibatkan 29.457 peserta dilakukan oleh Mosotofsky dan rekannya untuk menentukan efek fisiologis dari minum moderat dan berat pada risiko tersebut.
Para peneliti memeriksa hubungan antara asupan alkohol dan:
- Infark miokard
- Stroke iskemik
- Stroke hemoragik
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sirkulasi, para peneliti menyimpulkan bahwa setiap konsumsi alkohol meningkatkan risiko peristiwa kardiovaskular dalam 24 jam pertama, tetapi hanya konsumsi alkohol berat yang melanjutkan risiko hingga satu minggu.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa asupan alkohol sedang mungkin memiliki efek perlindungan hingga satu minggu. Peminum moderat (2-4 minuman) memiliki kemungkinan 30 persen lebih kecil untuk mengalami infark miokard atau stroke hemoragik dalam waktu satu minggu, dan 19 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami stroke iskemik, dibandingkan dengan yang bukan peminum.
Peminum berat, di sisi lain, lebih dari dua kali lebih mungkin untuk memiliki acara kardiovaskular dengan 24 jam (6-9 minuman) dan hingga enam kali lebih mungkin dalam seminggu (19-30 minuman).
Alkohol dan Risiko Kematian
Analisis lain dari 84 studi penelitian menguji pengaruh konsumsi alkohol pada hasil kardiovaskular berikut:
- Kematian keseluruhan dari penyakit kardiovaskular
- Insidensi dan mortalitas akibat penyakit jantung koroner, dan
- Insidensi dan mortalitas akibat stroke
Analisis, dipimpin oleh P.E.Ronksley dan rekannya, menemukan bahwa konsumsi alkohol ringan hingga sedang dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa hasil kardiovaskular, tetapi tingkat perlindungan untuk hasil tersebut dikaitkan dengan tingkat minum yang bahkan lebih rendah daripada pedoman NIAAA.
Analisis dosis-respons menunjukkan bahwa risiko terendah untuk kematian akibat penyakit jantung koroner terjadi dengan 1-2 minuman per hari dan untuk kematian akibat stroke, terjadi dengan tepat 1 minuman per hari, dibandingkan dengan yang bukan peminum.
Oleh karena itu, analisis Ronksley dapat diartikan untuk menunjukkan bahwa setiap minum di atas dua minuman per hari meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung koroner dan setiap tingkat konsumsi alkohol di atas satu minuman per hari dapat meningkatkan risiko kematian akibat stroke, dibandingkan dengan yang bukan peminum.
Risiko Tinggi untuk Peminum Wanita
Peneliti lain melakukan analisis terhadap 23 studi penelitian yang melibatkan 489.686 peserta untuk melihat apakah hubungan antara asupan alkohol dan hasil kardiovaskular utama, serta total kematian, lebih besar untuk wanita dibandingkan dengan pria.
Analisis ini, yang dipimpin oleh YL Zheng dan rekannya, membandingkan minum sedang hingga berat dengan asupan alkohol terendah atau bukan peminum pada wanita dan pria.
Para peneliti menyimpulkan bahwa peminum wanita sedang hingga berat memiliki risiko kematian total yang meningkat secara signifikan dibandingkan dengan pria.
Secara signifikan, penelitian ini mengungkapkan bahwa tidak ada perbedaan dalam risiko untuk hasil kardiovaskular utama atau kematian total antara perempuan dan laki-laki peminum berat atau bukan peminum.
Peningkatan risiko terbesar terjadi antara peminum pesta wanita dan peminum ringan pria, para peneliti menemukan.
Para peneliti merekomendasikan bahwa wanita muda, terutama yang rentan terhadap pesta minuman keras, mempertimbangkan untuk mengendalikan asupan alkohol mereka.
Minum Sedang dan Gagal Jantung
Analisis lain dari delapan studi penelitian yang melibatkan 202.378 peserta memeriksa risiko gagal jantung untuk tingkat konsumsi alkohol berikut:
- 3 minuman per minggu
- 7 minuman per minggu
- 10 minuman per minggu
- 14 minuman per minggu
- 21 minuman per minggu
Untuk semua tingkat konsumsi alkohol di bawah 14 minuman per minggu, para peneliti melaporkan "hubungan non-linear" antara konsumsi alkohol dan risiko gagal jantung.
Namun, untuk 14 minuman seminggu, risiko relatif gagal jantung di antara peserta mulai berkisar hingga 10 persen lebih tinggi daripada yang tidak minum dan untuk 21 minuman per minggu mulai berkisar hingga 48 persen lebih tinggi.
Studi ini menyimpulkan bahwa konsumsi alkohol sedang dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung, tetapi itu berarti kurang dari 2 minuman sehari.
Konsumsi Alkohol dan Fibrilasi Atrium
Konsumsi alkohol telah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko fibrilasi atrium, tetapi beberapa penelitian telah dilakukan tentang efek minum ringan hingga sedang pada kondisi tersebut.
Sebuah penelitian terhadap 79.019 pria dan wanita selama periode 11 tahun dan analisis tujuh studi penelitian yang melibatkan 12.554 peserta lainnya meneliti efek konsumsi alkohol mulai dari satu minuman per minggu hingga 21 minuman per minggu pada kejadian atrial fibrilasi.
S.C. Larrson dan rekannya menemukan hubungan linier antara konsumsi alkohol dan risiko fibrilasi atrium. Karena jumlah minuman per minggu meningkat, risiko relatif mengembangkan fibrilasi atrium meningkat.
Dibandingkan dengan yang bukan peminum, penelitian ini menemukan persentase peningkatan risiko fibrilasi atrium di tingkat konsumsi alkohol berikut ini:
- satu gelas per hari, 8 persen
- dua minuman per hari, 17 persen
- tiga minuman per hari, 26 persen
- empat minuman per hari, 36 persen
- lima minuman per hari, 47 persen
Para peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi alkohol, bahkan pada tingkat sedang, adalah faktor risiko untuk atrial fibrilasi.
Minum Sedang dan Faktor Risiko Lainnya
Faktor-faktor risiko di atas untuk minum pada tingkat yang lebih tinggi bahwa pedoman yang direkomendasikan hanya menyangkut masalah kardiovaskular. Ada banyak kondisi kesehatan lain yang dapat dipengaruhi oleh konsumsi alkohol.
Vaksin Pneumovax untuk Anak-anak Berisiko Tinggi
Pelajari tentang Pneumovax, vaksin polisakarida pneumokokus yang direkomendasikan untuk anak-anak berisiko tinggi yang setidaknya berusia dua tahun.
Gambaran Kehamilan Berisiko Tinggi
Faktor-faktor yang menyebabkan kehamilan berisiko tinggi, pengujian, apa yang harus diperhatikan, dan tips untuk merawat diri sendiri dan melewatinya.
Bahaya Diet Bebas Gluten - Top 9 Makanan Berisiko Tinggi
Pelajari sembilan makanan, produk, dan situasi teratas yang dapat membuat Anda marah ketika Anda memulai diet bebas gluten, ditambah cara menghindari bahaya-bahaya ini.