PTA Culture and Mom Guilt: Cara Bertahan Hidup
Daftar Isi:
- Masalah Dengan Budaya PTA
- Pandangan Lebih Dekat pada Rasa Bersalah Ibu
- Tips Mengurangi Rasa Bersalah Ibu
- Bagaimana Menangani Permintaan PTA Tanpa Rasa Bersalah
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews) (Oktober 2024)
Jika Anda seperti kebanyakan ibu, setiap kali Anda mengatakan tidak pada permintaan PTA atau kesempatan sukarelawan sekolah, Anda mendapati diri Anda tergelincir ke dalam pusaran bersalah ibu yang dalam dan gelap. Anda khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang tua lain tentang Anda karena tidak meningkatkan. Dan Anda secara internal mengkritik diri sendiri karena tidak mampu melakukan semuanya. Yang paling buruk, kekhawatiran Anda tentang kurangnya keterlibatan Anda dalam satu kegiatan itu akan berdampak negatif pada anak Anda.
Tetapi kenyataannya adalah bahwa sukarelawan Anda, atau tidak menjadi sukarelawan, hanyalah sebagian kecil dari teka-teki pengasuhan dan Anda tidak boleh stres karenanya. Bahkan, mengenali apa yang dapat Anda tangani dan apa yang tidak dapat Anda tangani adalah tempat yang cukup sehat. Itu tidak hanya mencegah Anda mengatakan "ya" pada sesuatu yang tidak mungkin Anda lakukan, tetapi juga membuat Anda tidak terlibat dalam menyenangkan orang, yang sering terjadi ketika para ibu diminta untuk menambahkan satu hal lagi ke piring mereka. Mereka ingin disukai. Mereka ingin dihargai. Tapi berapa biayanya?
Masalah Dengan Budaya PTA
Ada banyak orang tua yang senang menjadi sukarelawan tanpa dipaksa melakukannya. Lagi pula, banyak dari kita mengakui kelayakan relawan di sekolah anak Anda. Tetapi kebutuhan yang meningkat akan sukarelawan dan harapan yang meningkat bahwa orang tua relawan berfungsi seperti karyawan penuh waktu untuk sekolah, akan datang pada saat ketika orang tua tidak memiliki banyak waktu untuk menjadi sukarelawan.
Banyak orang tua dipaksa untuk mengatakan tidak karena kewajiban keluarga dan pekerjaan. Akibatnya, hanya beberapa sukarelawan yang akhirnya melakukan banyak pekerjaan. Mereka yang tidak punya waktu untuk menjadi sukarelawan (namun tetap melakukannya) akhirnya menjalani kehidupan yang penuh dengan kegelisahan yang dipenuhi dengan tanggung jawab yang mendalam sambil berjuang untuk memenuhi semua tuntutan keluarga mereka dan kehidupan kerja di jalurnya.
Mungkin masalah terbesar dengan PTA di seluruh negeri adalah bahwa ada harapan bahwa sebagian besar peran relawan akan diisi oleh perempuan. Hal ini memberikan banyak tekanan pada ibu terutama pada saat hampir dua pertiga ibu Amerika bekerja penuh waktu.
Ketika ibu tidak dapat membantu, mereka mungkin merasa bahwa mereka dipandang rendah oleh budaya PTA di sekolah. Apakah ini nyata atau dirasakan tergantung pada sekolah. Tetapi pada akhirnya, para ibu merasa bahwa mereka tidak mengukur dan bahwa mereka tidak sebaik ibu seperti ibu yang terlibat.
Masalah lain dengan budaya PTA adalah bahwa sering muncul seperti klub ibu kecil yang istimewa. Meskipun benar bahwa keterlibatan orang tua memiliki dampak positif pada keterlibatan anak, tidak semua orang memiliki kemewahan menghabiskan waktu di sekolah.
Misalnya, ibu yang bekerja (dan ayah), rumah orang tua tunggal dan keluarga berpenghasilan rendah sering memiliki jadwal kerja yang tidak mengampuni yang tidak memungkinkan banyak fleksibilitas untuk kesukarelaan. Kelompok orang-orang ini memiliki lebih sedikit kesempatan untuk terlibat dan kurang mempengaruhi sekolah anak mereka dan pendidikan mereka. Akibatnya, kelompok-kelompok ini kurang memiliki suara di sekolah. Ini menciptakan struktur kekuasaan yang tidak adil di sekolah di mana orang tua yang terlibat memiliki pengaruh lebih besar daripada mereka yang tidak dapat memberi ruang dalam jadwal mereka untuk kegiatan PTA.
Pandangan Lebih Dekat pada Rasa Bersalah Ibu
Semua ibu, bahkan yang kita kagumi dari jauh, pada titik tertentu merasa bahwa mereka tidak cukup baik. Itu datang dari keinginan untuk melakukan semua dan menjadi semua - harapan yang hampir tidak mungkin untuk dipenuhi. Sering kali, perasaan bersalah ibu adalah diri yang dipaksakan. Ibu di mana-mana menetapkan standar yang menurut mereka seharusnya bisa mereka temui dan ketika mereka gagal, mereka merasa bersalah. Masalahnya adalah bahwa kebanyakan ibu menetapkan standar mereka terlalu tinggi dan sering berharap untuk menyelesaikan lebih dari yang mungkin secara fisik atau mental.
Lain kali, ibu bersalah berasal dari sumber lain. Orang menggunakan taktik yang dirancang untuk membuat seorang ibu merasa bersalah karena tidak melakukan apa yang mereka harapkan. Tetapi penting untuk diingat bahwa jenis kesalahan ini adalah hasil dari bullying dan kontrol. Orang lain akan mencoba menggunakan kesalahan ibu untuk mengendalikan tindakan Anda, mempermalukan Anda dan membuat Anda melakukan sesuatu yang sudah Anda katakan tidak. Kuncinya adalah tidak menyerah.
Tips Mengurangi Rasa Bersalah Ibu
Mengembangkan pola pikir yang sehat dan daftar sasaran yang bisa dicapai adalah langkah pertama untuk menyingkirkan rasa bersalah ibu dari hidup Anda. Tetapi apakah ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kesalahan ibu dan mengembangkan pola pikir yang lebih sehat? Berikut adalah beberapa saran.
- Serahkan jubah Super Mom. Ingatkan diri Anda bahwa mencintai anak-anak Anda tanpa syarat adalah satu-satunya persyaratan Super Moms.Jadi, berhenti memberi tekanan pada diri Anda untuk melakukan segalanya dan menjadi segalanya bagi anak-anak Anda. Cintamu benar-benar semua yang mereka butuhkan.
- Beri dirimu istirahat. Ingatlah bahwa kesempurnaan tidak bisa dicapai. Terimalah bahwa Anda, seperti setiap ibu lain di dunia, akan membuat kesalahan. Dan, jujurlah dengan anak-anak Anda ketika Anda menjatuhkan bola. Anak-anakmu akan mengerti.
- Berhenti menghakimi dirimu sendiri. Katakan pada diri sendiri bahwa yang terbaik Anda cukup baik. Dan jangan jatuh ke dalam perangkap membandingkan dirimu dengan ibu-ibu lain di sekolah. Fokus pada kehidupan Anda sendiri dan tahan dorongan untuk menjadi pahlawan atau bintang pertunjukan.
- Sadari sedikit ibu bersalah itu sehat. Ketika Anda merasa sedikit bersalah, ini adalah indikator bahwa Anda peduli dengan anak Anda dan keluarga Anda. Anda ingin memberi mereka bagian terbaik dari Anda. Jangan biarkan rasa bersalah mengambil alih dan mengendalikan hidup Anda.
- Tetap positif. Fokuskan perhatian Anda pada hal-hal positif yang Anda lakukan. Alih-alih menyalahkan diri sendiri ketika ada yang salah, fokuslah pada apa yang Anda lakukan dengan benar. Anda bahkan mungkin ingin menanyakan hal yang sama kepada anak-anak Anda.
- Menertawakan diri sendiri. Setiap ibu melakukan kesalahan. Jadi, jangan menganggapmu terlalu serius. Menertawakan kesalahanmu. Bagaimanapun, Anda hanya manusia.
- Pilih pertempuran Anda. Anda tidak punya waktu untuk bertarung setiap pertempuran. Habiskan waktumu dengan bijak dan jangan cemas hal-hal kecil. Dan ingat besok adalah hari yang baru.
- Andalkan jaringan pendukung Anda. Apakah Anda merasa bersalah karena tidak menjadi sukarelawan atau Anda tidak tahu apakah Anda harus mengambil satu tugas lagi, penting untuk memantulkan hal-hal ini dari orang-orang yang mengenal Anda dan peduli terhadap Anda. Mereka adalah orang-orang yang dapat membantu menarik Anda kembali dari langkan ketika kesalahan ibu Anda menjadi terlalu banyak.
Bagaimana Menangani Permintaan PTA Tanpa Rasa Bersalah
Tidak ada keraguan bahwa sekolah membutuhkan sukarelawan. Dengan anggaran sekolah yang ketat dan pemotongan staf dan sumber daya, permintaan untuk relawan lebih besar dari sebelumnya. Tetapi jika Anda seperti kebanyakan ibu, Anda juga memiliki waktu dan sumber daya yang terbatas.
Tentunya, rute yang paling mudah adalah memilih keluar dari kegiatan PTA sepenuhnya. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa menjadi sukarelawan di sekolah anak Anda akan membantunya untuk menjadi lebih baik. Jadi, bagaimana Anda memasukkan beberapa acara PTA ke dalam jadwal Anda tanpa tersedot sepenuhnya? Berikut adalah beberapa saran.
- Pelajari cara mengatakan tidak. Salah satu hal paling membebaskan yang dapat Anda pelajari adalah "tidak" atau "tidak kali ini" dan bersungguh-sungguh. Jika Anda terbiasa mengatakan ya sepanjang waktu, pertama kali Anda mengatakan tidak dapat merasa sedikit canggung. Anda bahkan mungkin khawatir bahwa Anda akan membuat orang lain marah. Tetapi Anda tidak perlu khawatir tentang itu. Mampu mengatakan tidak adalah salah satu hal tersehat yang akan Anda pelajari.
- Temukan keseimbangan. Jika Anda benar-benar ingin menjadi sukarelawan, pilih sesuatu yang kecil yang Anda tahu dapat Anda tangani dan lakukan dengan sangat baik. Jangan pernah merasa seperti Anda harus menjalankan seluruh komite atau melakukan semua pekerjaan pada proyek yang diberikan. Ingat, jika Anda mulai mencurahkan seluruh waktu Anda untuk PTA maka kesalahan ibu Anda akan berpindah persneling dan Anda akan merasa bersalah tentang semua waktu yang Anda habiskan dari anak-anak Anda.
- Jangan terlalu banyak. Setiap kali Anda mempertimbangkan menjadi sukarelawan, Anda perlu memikirkan semua hal yang terjadi dalam hidup Anda. Apakah Anda benar-benar punya waktu untuk komitmen ini? Bisakah Anda menyeimbangkannya dengan semua kewajiban Anda yang lain? Jika mengatakan ya kepada PTA akan membuat Anda terlalu kurus, yang terbaik adalah mengatakan "mungkin lain kali."
- Jangan menyerah pada pengganggu. Meskipun ada banyak orang hebat yang melayani dan menjadi sukarelawan di PTA di seluruh negeri, ada juga beberapa pengganggu. Jika Anda berhubungan dengan pengganggu PTA, pastikan bahwa Anda tidak mengizinkannya menggunakan kesalahan ibu Anda terhadap Anda. Dan ingat, "tidak" adalah kalimat lengkap. Anda tidak berutang penjelasan panjang siapa pun.
- Selamat bersenang-senang. Jika pekerjaan sukarela yang Anda lakukan dengan PTA tidak menyenangkan, Anda tidak boleh melakukannya. Itu hanya menguras energi Anda dan membuang-buang waktu Anda. Anda juga harus merasa senang dengan apa yang Anda lakukan. Jika Anda tidak, saatnya untuk menghabiskan waktu Anda di tempat lain.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Terkadang kesalahan ibu adalah konsekuensi langsung dari keinginan menjadi ibu yang baik bagi anak-anak Anda. Namun, pada akhirnya itu hanya akan memberatkan Anda. Pastikan Anda mengambil langkah-langkah untuk menetapkan harapan yang normal dan dapat dicapai untuk diri sendiri dan jangan menyerah pada tekanan untuk melakukan semuanya. Membuat pilihan yang sehat dan seimbang akan menguntungkan Anda dan anak-anak Anda pada akhirnya. Dan, jika Anda tidak stres dan terlalu banyak bicara, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati anak-anak Anda dan keluarga Anda.
Cara Bertahan Hidup Hari Pindah Tanpa Cedera Kembali
Pindah ke tempat baru bisa membuat Anda stres. Berikut adalah tips terbaik saya untuk menghindari sakit punggung atau cedera pada hari yang bergerak.
7 Cara Bertahan Hidup Dua Minggu Tunggu dan Jalani Hidup Anda
Jangan biarkan dua minggu menunggu mengambil alih hidup Anda! Inilah cara mengatasi selama waktu yang menegangkan ini.
PTA Culture and Mom Guilt: Cara Bertahan
Ketika ibu mengatakan tidak untuk sukarela dengan sekolah PTA, mereka sering merasa banyak kesalahan ibu. Pelajari cara menghadapi perasaan bersalah yang dipaksakan sendiri ini.