Tips untuk Pria yang Partnernya Memiliki Keguguran

Ada beberapa tantangan yang lebih besar untuk calon ayah daripada untuk menangani keguguran pasangannya. Sementara pasangan Anda akan mengalami tantangan fisik dan emosional yang besar dalam menangani keguguran, ayah juga merasakan kehilangan yang terkait dengan kehamilan yang mengalami keguguran.

Apa itu Keguguran?

Definisi sederhana dari keguguran adalah penghentian spontan kehamilan. Keguguran memengaruhi sekitar 25 persen dari semua wanita hamil dan umumnya terjadi antara empat dan enam minggu. Keguguran hampir selalu terjadi sebelum minggu ke-13 kehamilan. Kemungkinan keguguran lebih tinggi pada kehamilan pertama dibandingkan pada kehamilan berikutnya.

Keguguran terjadi karena berbagai alasan. Sekitar setengahnya adalah karena kelainan pada janin atau plasenta, termasuk masalah kromosom. Terkadang telur menempel di tempat yang salah, sehingga terjadi keguguran awal. Sering kali, keguguran terjadi di luar kendali ibu hamil.

Tetapi secara fisik dan emosional, keguguran jauh lebih berarti daripada definisi buku teks. Ada efek fisik, emosional dan spiritual yang kuat pada pasangan yang mengalami keguguran.

Efek Umum dari Keguguran

Keguguran dapat sangat memengaruhi Anda dalam beberapa cara.

• Efek Fisik: Untuk ibu, ada sejumlah efek yang menyakitkan dan tidak menyenangkan akibat keguguran. Biasanya akan ada perdarahan vagina yang signifikan dan lewatnya bekuan besar. Ini dengan sendirinya sedikit menakutkan bagi ibu dan pasangannya. Lagi pula, berapa banyak darah yang terlalu banyak atau berapa banyak gumpalan yang terlalu banyak? Bagaimana Anda bisa tahu apa yang diharapkan dan mana yang tidak? Selain itu, tubuh ibu sering bereaksi seperti ketika dia melahirkan, jadi, misalnya, payudaranya dapat membesar dan menjadi lunak. Hormon-hormonnya kemungkinan akan menyebabkan reaksi emosional dan fisik yang tak terduga, yang hanya memperumit perasaan kehilangan.
• Efek Emosional: Untuk ibu dan ayah, ada masalah emosional yang signifikan. Jelas, perasaan kehilangan itu nyata bagi kedua orang tua yang berharap. Memiliki impian Anda memiliki bayi hancur dapat menjadi pukulan besar. Anda berdua mungkin merasa takut untuk hamil lagi, tidak ingin mengambil risiko menguras kegugupan fisik dan emosional. Perasaan hampa yang dialami seorang ibu bersifat fisik dan emosional. Mungkin ada perasaan bersalah atau gagal. Dan mungkin ada rasa depresi atau putus asa secara keseluruhan.

• Efek Spiritual: Suatu pengalaman seperti keguguran dapat menyebabkan pria mempertanyakan iman mereka atau tersesat dari tambatan spiritual mereka. Mereka mungkin bertanya seperti, "Jika ada Tuhan, bagaimana mungkin dia membiarkan ini terjadi pada saya dan istri saya?" Biasanya, jenis-jenis pertanyaan ini sekilas sebagai ayah yang berfokus pada spiritual beralih ke doa dan iman, tetapi mereka juga dapat memiliki implikasi jangka panjang ketika Anda mencoba untuk mendamaikan kesedihan Anda dengan sistem kepercayaan Anda.
• Efek Hubungan: Anda dan pasangan Anda berdua membutuhkan dukungan emosional saat ini, dan ini dapat menyebabkan tekanan pada hubungan. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam kesalahan dan menyalahkan. Iritasi ringan dan ketegangan bisa meningkat. Anda bahkan mungkin merasa seperti Anda sedang menuju perpisahan.

Bagaimana Pria Umumnya Terkena Dampak Keguguran

Para ayah yang mengalami keguguran menyadari bahwa tidak akan ada gadis kecil untuk menonton tumbuh atau anak kecil untuk bermain bola atau pergi memancing. Seringkali impian seorang ayah tentang anak-anak sama nyata dan bermakna seperti milik ibu.

Sikap laki-laki yang khas dalam menghadapi krisis adalah memperbaiki hal-hal (itu adalah salah satu keluhan terbesar mitra mereka tentang mereka). Tetapi keguguran tidak bisa diperbaiki. Tidak ada apa pun kecuali waktu yang akan menyembuhkan bekas luka dari hilangnya kehidupan embrio. Dalam terang itu, seorang ayah akan merasa tidak berdaya dan putus asa untuk mengatasi perasaannya sendiri dan kesedihan yang dialami oleh rekannya.

Tips untuk Pria Berurusan Dengan Kesedihan Keguguran

Anda berdua cenderung mengalami lima tahap kesedihan (penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan). Anda tidak akan selalu mengikuti urutan dan masing-masing dapat mengambil jangka waktu variabel, sehingga Anda berdua sering berada di tempat yang berbeda secara emosional. Anda harus saling memberikan kebebasan untuk mengalami kesedihan dengan cara Anda sendiri.

• Tahu apa yang harus dikatakan dan apa yang tidak boleh dikatakan. Banyak ibu yang mengalami keguguran telah menyatakan bahwa suami mereka tidak mencoba menghibur mereka dengan pesan bahwa "Anda masih dapat memiliki anak-anak lain." Bagi ibu, bayi ini unik dan istimewa. Memiliki lebih banyak anak dalam jumlah berapa pun tidak akan menghilangkan perasaan kehilangan. Berbicara tentang kehamilan lain mungkin cara pria mencoba memperbaikinya. Apa yang Ibu butuhkan adalah telinga yang mendengarkan, simpati dan kepastian cinta Anda padanya. Sikap seperti ini akan membantunya menangani lebih efektif dengan kehilangannya.
• Bicaralah atau tuliskan. Pria biasanya tidak berbicara dengan pria lain tentang perasaan mereka, bahkan dalam kasus keguguran. Itu bukan cara mereka berduka. Tetapi beberapa ayah telah mengalami kedamaian dan penyembuhan dengan menuliskan beberapa perasaan itu dan "memberi mereka kehidupan" di atas kertas. Itu bisa sangat terapeutik bagi seorang ayah yang berduka. Anda juga dapat menemukan nilai dalam kelompok dukungan, konselor, atau terapis, baik bersama sebagai pasangan atau individu.
• Dukung pasangan Anda. Pasangan Anda akan sering merasakan kehilangan anak lebih tajam daripada Anda. Jadi luangkan waktu untuk duduk dengannya, pegang dia, dengarkan dia mengekspresikan dirinya. Berada di sana dan mendukungnya melalui kesedihannya akan benar-benar membantunya memproses pengalaman itu.
• Dapatkan sibuk. Pria sering akan beralih ke proyek untuk membantu meredakan perasaan sedih dan kehilangan. Ini bukan cara yang buruk untuk menghadapi semua hal yang terjadi di sekitar Anda. Menjadi sibuk (tetapi tidak terlalu sibuk untuk mendukung pasangan Anda) akan membantu dengan berlalunya waktu dan akan memusatkan Anda ke arah yang positif. Salah satu proyek yang perlu dipertimbangkan adalah proyek mengingat untuk bayi yang hilang, seperti menanam pohon atau membuat sesuatu yang akan menjadi kenangan Anda. Bahkan mengambil tindakan seperti melepaskan balon helium, menyalakan lilin ulang tahun pada tanggal jatuh tempo bayi, atau memberi kepada badan amal dapat membantu mengatasi kesedihan.
• Jangan terburu-buru. Hari yang baik dapat diikuti oleh hari yang buruk. Anda mungkin berpikir Anda atau pasangan Anda sudah selesai berduka, tetapi itu kembali dengan kekuatan penuh beberapa hari kemudian. Ini alami, dan Anda harus saling memberikan semua waktu yang dibutuhkannya.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Keguguran merupakan pukulan besar bagi pasangan calon. Tetap fokus untuk saling mendukung dan menyadari bahwa waktu akan membantu proses penyembuhan.

Jangan takut untuk mendapatkan bantuan profesional jika Anda menemukan Anda atau pasangan Anda mengalami kesulitan dengan efek keguguran. Anda dapat menemukan kedamaian bahkan saat Anda berduka karena kehilangan satu kehidupan istimewa itu.