Olahraga direkomendasikan untuk melawan sindrom metabolik, tetapi jenis apa yang terbaik? Lihat apa yang peneliti katakan dapat membantu mencegah atau mengobati kondisi ini.
Jangan menyakiti diri sendiri dalam pencarian kebugaran Anda. Gunakan 9 tips ini untuk tetap aman di gym, gunakan peralatan olahraga secara efektif, dan menghindari cedera.
Beberapa sumber mengklaim bahwa makan karbohidrat dapat menghambat penurunan berat badan dan menyebabkan penambahan berat badan; yang lain mengatakan karbohidrat adalah penting diet. Pelajari faktanya.
Beli sayuran segar ketika sedang musim untuk menghemat uang dan dapatkan hasil yang paling beraroma. Cari tahu kapan sayuran favorit Anda sedang musim.
Nutrisi enteral adalah cara untuk memberi makan orang yang tidak bisa makan karena sakit atau cedera. Berikut ini adalah berbagai jenis makanan tabung.
Gunakan ide-ide ini untuk menetapkan tujuan kesehatan di musim panas dan mencari tahu mengapa memulai program Bloom Juni mungkin bekerja lebih baik daripada resolusi Tahun Baru Anda.
Vitamin A diperlukan untuk sejumlah fungsi dalam tubuh. Ini ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna dan beberapa daging. Pelajari lebih lanjut tentang vitamin A.
Kolesterol dan trigliserida sama-sama diperlukan untuk kehidupan itu sendiri. Tetapi ketika tingkat darah terlalu tinggi, risiko jantung Anda meningkat secara signifikan.
Niasin diperlukan untuk fungsi tubuh normal dan kesehatan yang baik. Ini ditemukan di banyak makanan yang berbeda sehingga kekurangan jarang terjadi dan suplemen tidak diperlukan.
Menurunkan atau mempertahankan berat badan tidak harus menjadi perjuangan sehari-hari. Gunakan enam tips sederhana ini untuk mengubah kebiasaan makan Anda dan mengubah hidup Anda.
Menurut CDC, setengah dari semua penyakit bawaan makanan AS dalam beberapa tahun terakhir dapat ditelusuri kembali ke produk segar. Inilah yang perlu Anda ketahui.
Magnesium ditemukan dalam makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran hijau gelap. Ini diperlukan untuk fungsi otot dan saraf normal.
Orang Afrika-Amerika umumnya memiliki kadar kolesterol sedikit lebih rendah tetapi memiliki peluang lebih besar untuk meninggal akibat penyakit jantung. Cari tahu alasannya.
Bisakah soda membuat kita menua lebih cepat? Apa yang harus dimakan, dan apa yang harus dihindari, dan hal-hal lain yang harus dilakukan yang dapat memperlambat penuaan sel kita.
Bersiaplah untuk bepergian tanpa menambah berat badan. Pelajari tentang liburan yang dirancang agar Anda tetap bugar dan trik sederhana yang dapat Anda gunakan selama liburan Anda.
Vegan adalah vegetarian yang tidak makan telur, keju, atau produk hewani lainnya. Pola makan vegan kaya akan sebagian besar nutrisi, tetapi ada beberapa pengecualian.
DRI adalah asupan makanan yang direkomendasikan dan ditentukan untuk asupan nutrisi dan air. Pelajari nilai referensi mana yang membentuk DRI untuk nutrisi.
Sodium benzoate adalah pengawet makanan yang digunakan dalam makanan asam seperti pai buah dan selai. Aman jika dikonsumsi pada level yang ditemukan dalam makanan manusia.
Selama air Anda bersih, merebusnya kembali dan mengkonsumsinya tidak akan merugikan Anda. Pelajari mengapa minum air mendidih hanya ide buruk dalam kasus yang jarang terjadi.
Hexane digunakan untuk mengekstraksi minyak nabati dari biji. Paparan lingkungan dimungkinkan tetapi Anda tidak akan terpapar heksana dari burger vegetarian.
Protein sangat penting untuk banyak hal. Pelajari tentang struktur dan metabolisme protein dan kemudian Anda dapat belajar bagaimana memilih protein sehat.
Bir teh adalah salah satu tren terpanas di pabrik kerajinan, tetapi apakah manfaat kesehatan dari bir meningkat ketika Anda menambahkan teh? Para ahli memberikan jawaban.
Camilan kecil baik-baik saja tepat sebelum Anda berolahraga, tetapi makan terlalu banyak. Pelajari makanan apa yang harus dimakan dan kapan harus makan sebelum berolahraga.
Apa cara terbaik untuk mendapatkan serat dalam diet Anda? Apakah serat alami terbaik, atau dapatkah Anda menggunakan serat tambahan untuk memenuhi pedoman kesehatan? Para ahli menimbang.
Penelitian di balik klaim bahwa cokelat hitam baik untuk jantung Anda tidak terlalu meyakinkan. Cari tahu mengapa cokelat tidak terlalu sehat untuk jantung.
Jangan biarkan label makanan yang rumit mengklaim menipu Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui ketika Anda membaca klaim kesehatan yang dicetak pada makanan olahan dan kemasan.
Makanan super kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat kesehatan khusus. Namun, tidak semua makanan yang disebut-sebut sebagai makanan super sebenarnya semua yang super.
Protein yang sehat disertai dengan lemak sehat atau karbohidrat kompleks. Sumber protein yang tidak sehat disertai dengan lemak trans dan kalori berlebih.