Jika Anda menderita hepatitis dan hipertensi bersamaan, Anda harus mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menghindari komplikasi yang lebih buruk.
Studi menunjukkan bahwa Anda mungkin memiliki sedikit peningkatan risiko terkena gangguan fungsi hormon tiroid atau kanker tiroid jika Anda menderita hepatitis.
Bagaimana seorang atlet senior dapat melatih kebugaran dan daya saingnya? Gunakan saran ini untuk kecepatan, daya tahan, nutrisi, kekuatan otot, dan daya ingat.
Jika alkohol adalah bagian rutin dari diet Anda dan Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, menjadi lebih sadar akan apa dan seberapa banyak yang Anda minum dapat membuat perbedaan.
Zona anaerob ini selama berolahraga adalah zona intensitas tinggi dengan denyut jantung yang tinggi. Pelatihan interval sering dilakukan untuk mencapai zona ini.
Androstenedione atau "Andro" adalah prohormon steroid yang merupakan prekursor testosteron. Adalah ilegal untuk menggunakan tanpa alasan medis yang sah.
Penyembuhan dari cedera olahraga bisa memakan waktu. Daftar ini memberikan perkiraan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dan dapat kembali ke permainan.
Belajarlah untuk melakukan latihan tangga untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular & kekuatan total Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah tangga atau bangku untuk mengikuti latihan ini.
Apakah tinju berbahaya? Tinju dapat dan memang memiliki beberapa efek samping yang serius pada kesehatan orang, kebanyakan pria, yang terlibat dalam olahraga.
Jika Anda ingin terus bermain, pencegahan cedera adalah kuncinya. Berikut adalah tips untuk merawat dan mencegah cedera bisbol dan softball yang paling umum.
Cidera golf didefinisikan sebagai kumulatif (berlebihan) atau akut (traumatis) dan paling sering dikaitkan dengan gerakan berulang atau teknik ayunan yang buruk.
Baca beberapa tips untuk merawat dan mencegah cedera lutut, pergelangan tangan, bahu, dan pergelangan kaki yang paling umum terkait tenis dan rasa sakit yang terkait.
Pelatihan silang membantu mengurangi kelelahan dengan memvariasikan latihan Anda. Ini dapat membantu Anda meningkatkan kinerja dan menikmati program kebugaran yang seimbang.
Atlet yang sangat termotivasi juga berisiko mengalami gangguan makan karena mereka mencari kinerja dan penampilan yang lebih baik. Ini lebih lanjut tentang masalah ini.
Olahraga sangat penting jika Anda orang dewasa yang ingin mencegah kenaikan berat badan dan kehilangan fleksibilitas dan otot. Pelajari mengapa sangat penting untuk berolahraga dan bagaimana Anda bisa memulai.
Pointer pinggul adalah cedera yang sangat menyakitkan pada puncak iliaka pinggul, yang disebabkan oleh pukulan atau jatuh. Pelajari cara mencegah dan mengobati penunjuk pinggul.
Pelajari 6 cara mudah untuk meningkatkan keseimbangan dan memperkuat inti Anda, serta empat alat kebugaran yang membantu Anda mendapatkan lebih banyak stabilitas.
Bagaimana Anda bisa mencegah cedera olahraga? Apakah Anda tahu faktor-faktor yang meningkatkan risiko Anda? Gunakan enam tips utama ini untuk bermain aman agar Anda tidak akan absen.
Jika Anda seorang pemula yang berolahraga atau memulai kembali suatu program, langkah pertama yang paling penting adalah menetapkan tujuan yang realistis. Dapatkan rencana langkah demi langkah untuk menetapkan tujuan penurunan berat badan dan olahraga Anda.
Ikuti langkah-langkah ini untuk mencegah cedera selama latihan intensitas tinggi dan pelajari cara mendaratkan lompatan yang aman dan melambung dengan kuat.
Menggunakan es Pijat pada luka bisa menjadi langkah perawatan langsung yang baik untuk cedera akut seperti keseleo dan tegang, cedera berlebihan, dan memar.
Menunda olahraga karena Anda pikir itu akan menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi? Pikirkan lagi: aktivitas hanya 30 menit, lima hari seminggu sudah cukup.
Stripping down untuk kebugaran semakin populer, mulai dari yoga telanjang hingga bersepeda telanjang, lari telanjang ke CrossFit telanjang. Lihat pro dan kontra.
Tambahkan gerakan plyometrik ini ke latihan Anda untuk memperkuat otot-otot yang mendukung lutut Anda dan untuk membantu mencegah cedera pada ACL yang rentan.
Memperbaiki postur tubuh Anda juga dapat meningkatkan kinerja Anda di kelas bersepeda dalam ruangan. Duduk dan menggunakan kaki dengan benar dapat meningkatkan kinerja.
Pelajari apa itu prehab, plus dapatkan info tentang bagaimana atlet dari semua tingkatan dapat menghindari banyak cedera olahraga dengan latihan pencegahan.
Aturan 10 persen adalah cara mudah untuk mengukur peningkatan latihan Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda tanpa menderita rasa sakit dan cedera.