Pelajari tentang masalah kaki dan kelainan pada bayi baru lahir serta perawatan, yang dapat berkisar dari pengamatan sederhana hingga intervensi bedah.
Banyak pelari berbicara tentang perasaan euforia dan "Tinggi" yang mereka alami selama lari jarak jauh, tetapi sampai sekarang itu lebih banyak mitos daripada sains. Inilah pandangan komprehensif kami pada fenomena ini.
Apa yips pegolf, dan dapatkah mereka benar-benar menyebabkan performa putting yang buruk? Kejang otot kecil ini nyata tetapi kecemasan dapat memperburuknya.
Latihan mitra sangat populer, dan untuk alasan yang baik, tetapi bahkan jika Anda tidak memiliki teman langsung, mitra latihan virtual mungkin yang Anda butuhkan.
Latihan intensif dapat mengubah kadar folat, meningkatkan risiko penyakit jantung. Asam folat terbukti mengatasi efek ini dan meningkatkan kesehatan jantung.
Latihan sepeda stasioner ini untuk pemula adalah cara yang bagus untuk memulai dengan latihan kardio. Variasikan kecepatan atau hambatan Anda selama sesi 20 menit.
Pelajari definisi set dalam terminologi kebugaran, plus dapatkan tips tentang berapa banyak set yang harus Anda lakukan dalam latihan Anda untuk mencapai tujuan pribadi Anda.
Perangkat pelacakan kebugaran adalah selusin sepeser pun, tetapi InBody Band adalah satu-satunya perangkat yang dapat dipakai yang melacak komposisi tubuh. Pelajari lebih lanjut tentang apa yang ditawarkannya.
Pelajari cara terbaik untuk membuat kompres es yang dapat digunakan kembali atau bungkus dingin untuk mengaplikasikan es pada cedera Anda seperti terkilir atau terkilir.
Pelajari tentang olahraga dan kamp latihan orang dewasa yang memberikan kesenangan dan pelatihan untuk kegiatan atletik, mulai dari sepak bola, lari, skateboard, hingga selancar.
Mengayunkan tongkat baja mungkin terdengar seperti sesuatu dari Zaman Kegelapan, tetapi ini merupakan latihan rutin "kebugaran primal". Pelajari tentang semua ini.
Sebagian besar program olahraga sekolah mengharuskan seorang atlet untuk menyelesaikan ujian fisik olahraga dan mendapatkan izin medis sebelum bermain di tim olahraga.
Mencari program latihan baru untuk menurunkan berat badan? Cari tahu mengapa pagar adalah olahraga yang baik dan dapat membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda harapkan.
Pembaruan Beyond Kegels karya Marie Monahan, Better Than Kegels, termasuk latihan dasar panggul Pilates yang bisa diuntungkan oleh pria dan wanita. Ini ulasannya.
Belajarlah untuk menekan tombol jeda mental Anda untuk menghargai pencapaian Anda hingga saat ini dan Anda akan memiliki insentif untuk terus berkendara.
Tidak semua obat penghilang rasa sakit bebas resep bekerja sama persis. Berikut adalah panduan untuk membantu memutuskan obat penghilang rasa sakit OTC yang Anda butuhkan.
Apakah Anda membutuhkan camilan sebelum latihan? Pelajari apa, kapan, dan mengapa Anda mungkin ingin makan sebelum berolahraga (dan kapan harus menghindarinya).
Rol busa mungkin terlihat aneh, tetapi mereka pasti dapat meningkatkan kesehatan otot Anda. Lihatlah alasan Anda harus membeli roller busa dan mengikuti kelas.
Wanita memiliki lebih banyak produk kesehatan menstruasi daripada sebelumnya, mulai dari tampon dan pembalut hingga cangkir yang dapat digunakan kembali yang pas di leher rahim. Belajarlah lagi.
Baca tentang tes kekuatan dan kebugaran untuk mengetahui bentuk tubuh Anda, yang meliputi pengukuran lemak tubuh dan latihan seperti push-ups dan squat.
Binaragawan Vegan membuat nama untuk diri mereka sendiri dengan membangun otot yang sebagian besar kritikus tidak pernah berpikir mereka bisa tanpa makanan hewani.
Pelatihan AMRAP adalah jenis pelatihan sirkuit yang difokuskan untuk menyelesaikan sebanyak mungkin putaran atau repetisi. Pelajari cara melatih AMRAP dengan benar.
Pelajari bagaimana pelatihan kettlebell efektif untuk mengembangkan massa tubuh tanpa lemak, tetapi faktor utama yang menentukan jumlah besar adalah genetika dan nutrisi.
Jangan berpegang teguh pada berjalan atau berlari dasar — ubah cardio luar ruangan Anda menjadi pengalaman latihan kekuatan seluruh tubuh dengan mengikuti latihan rutin ini.
ClassPass sedang booming! Akses semua akses ke beberapa studio kebugaran ini menciptakan kembali cara kita berolahraga. Pelajari tentang pengalaman ClassPass saya selama sebulan.
Ada banyak informasi yang salah mengenai olahraga, penurunan berat badan, dan saran kebugaran. Lihat apakah Anda dapat memisahkan kebenaran dari mitos.
Mile High Run Club adalah studio kebugaran yang menawarkan olahraga lari berbasis treadmill dengan pengikut yang suka kultus. Pelajari mengapa program ini sangat populer.
Produk kebugaran yang dapat dikenakan adalah selusin, tetapi LifeTrak Zone C410 menonjol dari kerumunan karena satu alasan yang sangat sederhana. Cari tahu apa itu sekarang!
BOSU Ballast Ball sangat bagus untuk kekuatan inti dan pelatihan fungsional. Bola stabilitas ini dapat menambah lebih banyak dukungan atau lebih banyak tantangan.