Pelajari cara menjaga anak-anak Anda tetap aman ketika mereka tidur di ranjang susun. Juga, pelajari tentang statistik dan bahaya dari jenis-jenis tempat tidur ini.
Menjadi seorang tween tidak mudah, terutama jika Anda seorang wanita. Bacalah panduan seorang gadis untuk membuatnya melewati dua belas tahun ke depan.
Kegiatan pengayaan bisa menyenangkan dan mendidik untuk anak-anak dari segala usia. Berikut adalah beberapa ide yang akan melibatkan dan memperkaya anak sekolah menengah Anda.
Saat memulai diet rendah karbohidrat, kalium Anda bisa turun kecuali diganti setiap hari. Bisakah Anda menebak makanan yang mengandung kalium tertinggi?
Jika Anda berusia di atas 40 dan Anda mengalami kenaikan berat badan yang membandel, Anda tidak sendirian. Cari tahu mengapa kita menambah berat badan seiring bertambahnya usia dan apa yang harus dilakukan.
Jangan abaikan kaki yang terbakar atau mati rasa. Mereka mungkin tanda-tanda neuropati perifer diabetes yang berbahaya, yang dapat menyebabkan tukak kaki dan amputasi.
Bosan dengan saus tomat dan mustard? Tujuh bumbu bebas-gluten yang tidak biasa ini (dan 51 runner-up) akan membumbui makanan Anda dengan rasa yang benar-benar menarik.
Jika Anda berada di bawah cuaca dan bertanya-tanya apakah berlari atau berolahraga adalah ide yang baik, gunakan aturan di atas-leher / bawah-leher untuk membantu Anda memutuskan.
Jika Anda memiliki lemak ekstra di sekitar trisep, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mengangkat dan menghilangkan lemak itu. Dapatkan fakta tentang mengencangkan trisep.
Biaya treadmill manual jauh lebih murah daripada treadmill bermotor, tetapi apakah mereka sama efektifnya? Cari tahu intinya tentang mendapatkan latihan dalam ruangan yang bagus.
Jika berlari setengah maraton adalah salah satu tujuan Anda, cari tahu berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk berlatih selama balapan 13.1 mil tergantung pada tingkat kebugaran Anda.
Diet rendah karbohidrat memiliki banyak manfaat. Pelajari tentang beberapa yang terbukti secara ilmiah yang dapat Anda manfaatkan sebaik mungkin dan yang rendah karbohidrat.
Bosan dengan sit-up? Kami juga. Itulah mengapa kami mengumpulkan latihan abs dinamis ini yang mencakup berbagai latihan unik dan intens untuk melatih inti Anda.
Sendi yang hangat mungkin merupakan tanda artritis atau infeksi yang berkembang. Pelajari tentang penyebab peradangan sendi akut dan kapan saatnya mencari perawatan.
Jika Anda berada di jalan, Anda mungkin tidak memiliki akses ke peralatan olahraga Anda. Latihan total tubuh ini menargetkan semua kelompok otot Anda tanpa peralatan.
Apa yang dibutuhkan seorang ibu berjalan untuk membuatnya tetap bergerak? Pilih dari antara pilihan teratas ini untuk hadiah untuk ulang tahun, liburan, dan Hari Ibu.
Berjalan menginspirasi di semua musim tetapi bisa menjadi pembunuh jika Anda tidak dilengkapi dengan perlengkapan yang tepat. Berikut adalah delapan produk hebat untuk berjalan di cuaca panas.
Latihan ini memiliki tujuh superset untuk menantang kekuatan, keseimbangan, dan stabilitas Anda secara keseluruhan. Latihan di rumah ini menggunakan gerakan tradisional dan unilateral.
Baca tentang Pilates latihan tikar untuk membantu Anda menemukan tikar latihan terbaik untuk Anda. Matras ini memiliki beragam fitur untuk berolahraga.
Earbud dan headphone olahraga apa yang terbaik untuk pejalan kaki? Baca tentang favorit dalam berbagai desain untuk membuat Anda tetap terhubung saat berjalan.
Jika Anda memiliki kaki volume rendah yang tampaknya berenang dengan sepatu saat berlari atau berjalan, periksa model ini dan gunakan solusi lain untuk mendapatkan yang pas.
Minggir, celana yoga hitam dasar. Ada tren baru untuk legging yoga berwarna-warni yang gila di kota. Berikut adalah beberapa perusahaan yang membuat celana liar.
Baris kabel duduk mengembangkan otot-otot punggung dan lengan bawah. Berikut ini adalah panduan langkah demi langkah menggunakan mesin kabel horizontal berbobot.
Paha belakang yang ketat adalah kutukan bagi para atlet dan pekerja meja. Gabungkan peregangan hamstring dalam hidup Anda melalui yoga untuk mencegah sakit punggung.
Latihan sirkuit obat bola 10 menit berdampak rendah ini bekerja seluruh tubuh Anda tanpa memukul sendi Anda. Lakukan lebih banyak sirkuit untuk latihan yang lebih lama.
Jika Anda ingin memanfaatkan waktu latihan Anda sebaik-baiknya, kerjakan beberapa kelompok otot sekaligus. Latihan 12 menit ini adalah yang Anda butuhkan untuk tubuh yang kuat dan bugar.
Dapatkan tantangan latihan tubuh bagian bawah dengan kursi Malibu Pilates. Di sini, instruktur Pilates Kevin Bowen menunjukkan kepada Anda bagaimana memperkuat inti Anda dan banyak lagi.
Pose-pose ini akan meningkatkan fleksibilitas Anda dengan menargetkan area tubuh di mana orang biasanya paling ketat: paha belakang, pinggul, dan bahu.
Bagaimana kekuatan inti, keseimbangan, dan stabilitas Anda? Jika Anda tidak yakin, maka Anda mungkin perlu mengerjakannya. Anda tidak PERLU peralatan untuk melakukan ini, tetapi ada beberapa alat yang bagus untuk membantu Anda membangun inti yang kuat dan kokoh.
Latihan disc sliding adalah cara yang murah untuk mendapatkan latihan seluruh tubuh dengan ruang terbatas dan tidak banyak waktu. Berikut adalah lima latihan slider teratas.
Pelajari serangkaian latihan band resistensi yang dapat Anda gunakan dalam latihan tubuh bagian atas yang berfokus pada bisep, trisep, bahu, punggung, dan inti.
Misi - cobalah bra olahraga pendukung terbaik untuk yoga sehingga Anda tidak perlu melakukannya. Hasilnya termasuk Bra Yoga KiraGrace Flirt ke 15Love Sport Bra.
Latihan tubuh bagian atas yang duduk ini menggunakan 12 gerakan untuk menargetkan otot-otot di dada, punggung, bahu, dan lengan serta inti, semuanya dari kursi Anda.
Di jalan? Anda tidak perlu banyak peralatan atau waktu untuk menggerakkan seluruh tubuh Anda. Sirkuit Kekuatan Kekuatan Tubuh Total ini akan membuat Anda tetap bugar.