Mengapa bayi yang mendapat ASI membutuhkan vitamin? Apa rekomendasi untuk vitamin K, vitamin D, zat besi, dan fluoride? Baca apa yang perlu Anda ketahui.
Pigeon versi canggih ini menggabungkan peregangan panggul yang kita semua kenal dengan backbend yang intens. Dapatkan di sana selangkah demi selangkah dengan petunjuk ini.
Latihan kebugaran fungsional adalah kunci jika Anda mencoba menurunkan berat badan atau mengubah bentuk tubuh Anda. Cari tahu mengapa dan gunakan rutinitas latihan ini.
Kemampuan berlari cepat adalah aset berharga untuk banyak olahraga tim. Daya dan kecepatan dapat ditingkatkan dengan memasukkan latihan beban dalam program Anda.
Banyak pasien asma mengeluh bahwa mereka mengalami kesulitan mendapatkan bantuan kemacetan dada. Pada akhirnya, pengendalian asma yang baik adalah yang terbaik.
Glukoneogenesis adalah proses mensintesis glukosa dalam tubuh dari sumber non-karbohidrat. Pelajari bagaimana diet rendah karbohidrat mempengaruhi proses ini.
Jika bayi atau balita Anda makan bebas gluten karena penyakit celiac atau sensitivitas gluten, maka Anda perlu makanan bayi bebas gluten. Inilah yang tersedia.
Taman-taman Disney menawarkan makanan bebas gluten yang luar biasa dan andalan, serta banyak pilihan yang lebih aman daripada tarif taman hiburan khas jika Anda menjalani diet bebas gluten.
Mencari roti gulung bebas gluten untuk disajikan? Inilah yang siap untuk dilayani ditambah beberapa ide yang akan membantu Anda membuat kue Anda sendiri.
Rempah-rempah kering dan campuran rempah-rempah terkadang mengandung sejumlah kecil gluten. Baca label dan ketahui merek-merek yang kemungkinan besar memiliki gluten.
Temukan cara begadang larut malam dengan sembilan rekomendasi sederhana ini, termasuk tidur siang, kafein, makanan ringan, cahaya, dan penggunaan stimulan.
Ada beberapa cara perusahaan asuransi kesehatan dapat menghindari atau mengecilkan pilihan yang merugikan. Pelajari tentang seleksi terbalik dalam asuransi kesehatan.
Apakah Anda akan berlomba di ketinggian yang lebih tinggi dari biasanya? Berikut ini beberapa cara Anda dapat mempersiapkan diri untuk berlari dan menjalankan yang terbaik.
Apakah menjalankan setengah maraton sebelum mencoba untuk menjalankan maraton penuh ide yang bagus? Banyak pelatihan diperlukan sebelum Anda mencoba maraton penuh.
Gunakan tanda kutip inspirasional atau lucu ini untuk membantu Anda tetap termotivasi selama pelatihan setengah maraton dan balapan 13,1 mil itu sendiri.
Dalam keseimbangan tangan dan lutut, Anda mengangkat satu tangan dan lutut yang berlawanan dari lantai pada saat yang sama untuk membangun kekuatan inti. Pelajari bagaimana langkah demi langkah.
Seberapa jauh orang yang sehat bisa berjalan? Apakah Anda perlu persiapan untuk berjalan 5K atau 10K berjalan? Pelajari seberapa jauh Anda bisa melakukannya dengan berjalan kaki.
Happy baby adalah pelepasan yang bagus untuk punggung bawah yang terasa hebat di akhir sesi yoga. Masuk ke dalamnya mudah ketika Anda mengambilnya selangkah demi selangkah.
Gunakan daftar 20+ camilan portabel yang sehat ini yang dapat Anda masukkan ke dalam dompet Anda, tumpuk di meja Anda di tempat kerja, atau masukkan ke dalam mobil untuk dimakan saat bepergian.
Cari tahu berapa banyak kalori dalam saus salad peternakan dan kemudian gunakan tips salad sehat dan resep saus salad rendah kalori untuk membuat salad yang lebih baik.
Butuh resep makan siang yang sehat atau tips untuk membuat makanan yang ramah-diet? Panduan 30 detik ini akan memberi Anda semua yang Anda perlukan untuk membuat makan siang yang sehat.
Treadmill dengan kontrol detak jantung membutuhkan input dari tali dada atau pegangan untuk memvariasikan kecepatan dan kemiringan. Lihat bagaimana fitur ini dapat meningkatkan latihan Anda.
Program latihan beban berat 5 hari yang berat ini membagi latihan ke dalam bagian-bagian tubuh yang ditargetkan — tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, punggung, inti, lengan, kaki.
Latihan angkat pinggul bekerja otot perut, terutama perut bagian bawah. Lihat cara melakukan angkat pinggul dengan benar untuk membangun kekuatan inti Anda.
Pelajari cara melakukan pembukaan pinggul pada bola latihan. Latihan mudah ini membantu nada paha bagian dalam dan melatih otot-otot pinggul yang dalam.
Pilates memiliki beberapa gerakan yang akan menargetkan obliques Anda. Pelajari bagaimana dengan tikungan samping ini dan tikungan tubuh bagian atas dan bawah.
Anda mungkin pernah mendengar yoga panas dan bertanya-tanya, seberapa panas? Berikut adalah suhu ruangan dari enam gaya yoga panas populer termasuk Bikram.
Jarak setengah maraton, 13,1 mil, merupakan tantangan yang bagus bagi pelari pemula. Pelajari mengapa itu populer dan bagaimana melatih untuk mencapai tujuan ini.
Ini tentu saja terasa seperti Anda membakar lebih banyak kalori ketika Anda berjalan menanjak atau menggunakan treadmill miring. Tetapi seberapa banyak lagi yang Anda gunakan?
Berapa banyak Pilates yang cukup untuk mendapatkan semua manfaatnya? Cari tahu apakah latihan Pilates yang lebih pendek atau parsial dapat diganti untuk latihan penuh.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa yoga benar-benar sudah tua. Mungkin setua 5.000 tahun. Tetapi apakah ini cerita tentang akar kuno yoga yang didasarkan pada kebenaran?