Yoga
-
2025-01-1216 Mitos Tentang Mendapatkan Hamil dan Ovulasi
Ada banyak kesalahpahaman di luar sana saat ovulasi dan hamil. Berikut adalah 16 mitos tentang ovulasi dan konsepsi. -
2025-01-12Memahami Refleks Mengisap pada Bayi Baru Lahir
Refleks menghisap mungkin merupakan salah satu refleks terpenting yang dimiliki bayi Anda, terutama ketika Anda memasangkannya dengan refleks rooting. -
2025-01-12Bagaimana Mengenalinya Jika Pompa Payudara Anda Flensa Fit
Flensa pompa payudara Anda (atau perisai) adalah kunci untuk produksi ASI Anda. Jika Anda memiliki ukuran flens yang salah, Anda akan mendapatkan lebih sedikit susu dan mengalami rasa sakit. -
2025Mempelajari Dapur: Ketentuan Memasak Umum Ditetapkan
Resep dapat mengintimidasi jika Anda tidak terlalu matang. Gunakan ini kumuh kumal dari istilah memasak yang paling umum. -
2025Kekuatan Otot Inti dan Uji Stabilitas
Kekuatan otot inti dan uji stabilitas adalah salah satu cara untuk menilai kekuatan inti Anda saat ini dan mengukur kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Pelajari cara melakukannya. -
2025Kontraksi Otot Konsentrik untuk Membangun Kekuatan
Kontraksi otot konsentris adalah jenis aktivasi otot yang meningkatkan ketegangan pada otot karena lebih pendek. Pelajari cara kerjanya di gym. -
2025Pakaian Kompresi untuk Menurunkan Berat Badan dan Olahraga
Anda dapat menggunakan pakaian kompresi untuk menurunkan berat badan, tetapi Anda harus tahu apa yang dilakukannya dan tidak lakukan sebelum Anda membeli peralatan untuk berolahraga. -
2025Quotes Menjalankan Jarak Motivasi
Jika Anda berlatih untuk acara jarak jauh seperti maraton, dapatkan motivasi oleh kutipan-kutipan ini tentang lari jarak jauh. -
2025Bangun Abs dan Obliques Dengan Crunch Crossover
Latihan crunch crossover, kadang-kadang disebut cross-body crunch, menargetkan rectus abdominis, obliques eksternal, dan oblique internal. -
2025Manfaat Cross-Training untuk Pelari
Berlari bukanlah satu-satunya aktivitas olahraga Anda. Pelajari manfaat pelatihan silang dan kegiatan mana yang merupakan alternatif terbaik untuk pelari. -
2025Bahaya Minuman Energi untuk Latihan
Minuman energi kafein tinggi dapat menimbulkan bahaya dehidrasi bagi pejalan kaki dan pelari. Inilah mengapa Anda tidak boleh minum selama berolahraga. -
2025Menurunkan Push Up untuk Kekuatan Tubuh Bagian Atas dan Bahu
Menurunkan push up meningkatkan intensitas dan kesulitan push up standar dan membantu Anda membangun kekuatan bahu dengan cepat. Belajar bagaimana. -
2025Pelatihan Train to Failure in Weight
Dalam program binaraga dan latihan beban, Anda sering melihat pelatihan jangka panjang untuk kegagalan. Apa artinya ini ketika melakukan satu set latihan? -
2025Bagaimana Memulai Pelatihan Sirkuit
Pelatihan sirkuit adalah semua kemarahan, tetapi apa sebenarnya itu dan haruskah Anda melakukannya? Mungkin.Pelajari lebih lanjut tentang definisi menggila kebugaran ini. -
2025Cara Makan yang Baik untuk Kesehatan yang Baik dan Menjalankan Kinerja
Sebagai seorang pelari, Anda membutuhkan nutrisi dan diet yang tepat untuk kinerja puncak dan kesehatan yang baik. Inilah apa dan kapan Anda harus makan untuk berlari. -
2025Panduan untuk Rencana Momentum Weight Watchers
Weight Watchers Momentum adalah program diet lama yang masih memicu minat. Pelajari apa yang membuatnya bekerja dan tentang rencana diet Weight Watchers saat ini. -
2025Apakah Bantuan Teh Hijau Dengan Penurunan Berat Badan?
Anda mungkin pernah membaca bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi berat badan yang tidak diinginkan. Tetapi apakah ada kebenaran atas klaim itu? Mari kita diskusikan. -
2025Apakah Takut, Kecemasan, atau Panik Membuat Anda Tetap Berjalan?
Apakah rasa takut, kecemasan atau gangguan panik membuat Anda tidak bisa berjalan dan berolahraga? Anda tidak sendiri. Beginilah cara mengatasi masalah ini. -
2025Apakah Saya Perlu Makan Saat Berlari Saya?
Jika Anda berlari lebih dari 90 menit, Anda perlu mengganti kalori yang Anda bakar. Baca kiat kapan dan berapa banyak bahan bakar untuk jangka panjang. -
2025Jangan Berjudi Dengan Diet Anda di Pesta Super Bowl
Super Bowl telah menjadi acara yang mencakup banyak makanan dan minuman. Berikut beberapa kiat cepat untuk makan sehat pada hari pertandingan. -
2025Cara Menggunakan Pelatihan Peledak untuk Meningkatkan Kinerja
Pelajari cara menggunakan pelatihan eksplosif dengan aman untuk meningkatkan daya, kekuatan, dan kinerja olahraga dengan cepat. -
2025Cara Melakukan Pemecahan Anjing yang Menghadap ke Bawah (Anjing Berkaki Tiga)
Down dog split juga disebut anjing berkaki tiga. Mengangkat satu kaki dari lantai meningkatkan kekuatan lengan dan inti dan membantu mengembangkan kesadaran penyejajaran pinggul. -
2025Bagaimana Melakukan Pose Yoga Dragonfly
Pose capung yoga adalah keseimbangan lengan terbang tinggi. Kelihatannya rumit, tetapi instruksi langkah demi langkah kami menjelaskan cara menuju ke sana. -
2025Cara Melakukan Latihan Inti Inti Dragon Flag
Pelajari cara melakukan latihan bendera naga Bruce Lee yang canggih secara aman dengan kiat-kiat ini. Cari tahu mengapa sangat sulit dan memiliki risiko cedera. -
2025Bagaimana Melakukan Pose Bagan Gajah - Eka Hasta Bhujasana
Eka hasta bhujasana adalah keseimbangan lengan yang kuat yang benar-benar berfungsi inti Anda dan membantu mempersiapkan Anda untuk pose yang lebih maju. Pelajari cara melakukannya selangkah demi selangkah. -
2025Mudah Menjadi Menopause Dengan Latihan
Menopause dapat menjadi waktu yang sulit dengan beberapa gejala yang menantang tetapi olahraga sebenarnya dapat membantu mengurangi gejala dan membantu Anda mengelola berat badan. Mencari tahu bagaimana. -
2025Cara Menemukan Maraton Walker-Friendly
Bagaimana Anda bisa menemukan maraton atau setengah maraton yang ramah pejalan kaki? Inilah cara mencari batas waktu balapan dan menemukan acara yang tepat. -
2025Perawatan dan Perawatan Treadmill Rumah yang Mudah
Pelajari cara menjaga treadmill Anda berjalan dengan baik dengan kiat pemeliharaan yang dapat Anda lakukan di rumah. Gunakan tindakan harian, mingguan, bulanan, dan tahunan ini. -
2025Cara Memperkuat Kaki Anda Dengan Lift Archates Pilates
Latihan kaki adalah cara penting untuk menjaga agar lengkungan kaki terangkat dan kuat. Pelajari cara melatih lengkungan Anda dengan satu gerakan sederhana. -
2025Latihan Pengulangan dalam Metode Pilates
Cari tahu mengapa metode Pilates lebih sedikit melatih pengulangan tetapi tetap membangun kekuatan. Bagaimana Anda bisa melatih otot Anda hanya dengan tiga hingga enam repetisi? -
2025Cara Berolahraga di Liburan Anda
Pergi berlibur? Berikut adalah beberapa ide hebat untuk cardio dan beberapa latihan kekuatan yang dapat Anda lakukan di jalan. -
2025Teknik Berjalan Melawan vs. Nordic
Sebuah perbandingan dari dua teknik utama berjalan: exerstriding vs nordic walking. Bagaimana ini di kedua kutub digunakan dan metode berjalan? -
2025Cara Melakukan Eye of the Needle Pose atau Sucirandhrasana
Eye of the Needle adalah cara yang bagus untuk meregangkan pinggul dengan lembut. Ini adalah pemanasan yang baik untuk kelas yoga dan alternatif untuk merpati untuk pinggul yang ketat. -
2025Buah dan Sayuran Anda Harus Makan di Musim Gugur
Cari tahu bahan jatuh terbaik. Dari apel hingga acorn squash, mereka bersifat musiman, segar, lezat, dan pasti patut dicoba. -
2025Mengisi Ide Sarapan untuk Penurunan Berat Badan atau Perawatan
Makan pagi yang memuaskan sangat penting bagi siapa saja yang ingin kehilangan atau mempertahankan berat badan mereka. Ini sarapan yang luar biasa untuk memulai pagi Anda dengan benar! -
2025Cara Memilih Pilates dan Celana Yoga
Bagaimana Anda bisa menemukan Pilates dan celana yoga terbaik untuk gaya, tipe tubuh, dan anggaran Anda? Dapatkan kiat tentang merek mana yang terbaik untuk kebutuhan yang berbeda. -
2025Cara Memilih Sepatu Lari Terbaik untuk Anda
Cari tahu cara menemukan sepatu lari yang sempurna untuk Anda, berdasarkan jenis kaki dan gaya berlari Anda. Anda harus berbelanja beberapa kategori tertentu. -
2025Luka Bakar Kimia: Gejala, Penyebab, Diagnosis, Pengobatan
Pelajari tentang luka bakar kimia dan asam, bagaimana mengobati luka kimia, dan kapan harus mencari perawatan medis profesional. -
2025Finish Line Running Quotes untuk Memotivasi Anda
Kutipan-kutipan yang berjalan tentang mencapai garis akhir ini dapat menginspirasi dan memotivasi Anda untuk membuat Anda terus menjalani pelatihan dan sepanjang perlombaan. -
2025Resep Air Sehat Beraroma untuk Menurunkan Berat Badan
Buatlah air beraroma sehat ini untuk membantu melawan mengidam dan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Lemparkan semuanya dari jeruk ke mentimun di gelas Anda. -
2025Bagaimana Melakukan Pose Gagak Terbang atau Eka Pada Galavasana
Jika Anda bisa melakukan merpati dan burung gagak, Anda memiliki blok bangunan yang diperlukan untuk pose burung gagak terbang. Mengikuti petunjuk langkah demi langkah akan membawa Anda ke sana. -
2025Bagaimana Fruktosa Mempengaruhi Tubuh dan Kesehatan Anda
Jangan biarkan indeks glikemik yang rendah membodohi Anda — diet kaya fruktosa dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi, obesitas, dan diabetes. Belajarlah lagi. -
2025FootBalance Custom Molded Sol - Ulasan
Footbalance sol dengan cepat dibentuk khusus untuk kaki Anda untuk memberikan dukungan. Lihat bagaimana mereka dapat bekerja untuk memberikan bantalan dan mekanika kaki yang lebih baik.