Pelajari cara menjaga anak-anak Anda tetap aman ketika mereka tidur di ranjang susun. Juga, pelajari tentang statistik dan bahaya dari jenis-jenis tempat tidur ini.
Menjadi seorang tween tidak mudah, terutama jika Anda seorang wanita. Bacalah panduan seorang gadis untuk membuatnya melewati dua belas tahun ke depan.
Kegiatan pengayaan bisa menyenangkan dan mendidik untuk anak-anak dari segala usia. Berikut adalah beberapa ide yang akan melibatkan dan memperkaya anak sekolah menengah Anda.
Pelajari apakah cranberry kering yang dibeli di toko adalah pilihan yang baik untuk diet rendah karbohidrat, ditambah resep untuk membuat versi sehat Anda sendiri.
Disiplin olahraga mana yang lebih baik untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan? Pelajari mengapa melakukan latihan kardio dan latihan beban adalah strategi terbaik untuk sukses.
Jika Anda mencoba mengurangi lebih banyak kalori dengan diet rendah karbohidrat, Anda mungkin ingin menurunkan asupan lemak. Cobalah resep rendah karbohidrat dan rendah lemak untuk memulai.
Kursi Kapten atau latihan mengangkat lutut vertikal berada di urutan kedua dalam daftar latihan terbaik untuk rektus abdominus. Begini cara melakukannya.
Gunakan 7 taktik ini untuk mencegah lecet kaki saat berlari atau berjalan. Pelumas, penutup, sepatu, kaus kaki, dan lainnya dapat membuat kaki Anda bebas dari lepuh.
Buku-buku penurunan berat badan top ini bekerja untuk berbagai jenis pelaku diet. Pindai daftar untuk menemukan tipe Anda dan lihat buku diet mana yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Pelajari nilai gizi dan karbohidrat, serat, dan kalori dalam kecambah alfalfa, kecambah kacang hijau, dan varietas lain yang bisa Anda tanam atau beli.
The South Beach Diet menawarkan penurunan berat badan, gula darah yang stabil, dan mengidam berkurang. Berikut adalah beberapa tips dan strategi untuk memaksimalkan kesuksesan Anda.
Siklus karbohidrat mengganti asupan karbohidrat untuk mengoptimalkan penggunaan glikogen. Makan lebih banyak atau lebih sedikit karbohidrat sesuai kebutuhan tubuh Anda untuk penurunan berat badan, penambahan otot, dan banyak lagi.
Pelajari bagaimana unggas dan telur didefinisikan oleh perlakuan mereka dan istilah yang digunakan, termasuk bebas kandang, jarak bebas, pemeliharaan manusia, dan pemeliharaan padang rumput.
Pronasi, overpronasi, dan supinasi menggambarkan bagaimana kaki Anda berputar ketika Anda berjalan atau berlari. Rotasi yang terlalu sedikit atau terlalu banyak dapat menyebabkan masalah.
Pelacak kebugaran dapat melompat dari ikat pinggang Anda atau melepas pergelangan tangan Anda. Cara menggunakan atau membuat tali pengaman atau sabuk pengaman pedometer agar Anda tidak kehilangannya.
Pusat latihan online ini menawarkan latihan gratis untuk perut, tubuh total, tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, pelatihan sirkuit, yoga, Pilates, fleksibilitas, latihan kardio dan BOSU untuk semua tingkat kebugaran, sasaran dan kebutuhan.
Cara melatih untuk Nordic Walking maraton 26,2 mil. Pakar tiang berjalan, Pete Edwards, membagikan rencana pelatihan ini untuk berjalan dengan tongkat kebugaran.
Ingin perut cepat tersanjung? Gunakan 10 tips gaya hidup, diet, dan pelatihan ini setiap hari untuk mengurangi kembung, perut rata dan mempertahankannya seumur hidup.
Latihan memutar dan membuka gulungan adalah hal yang penting dalam Pilates. Latihan ini meningkatkan fleksibilitas, menenangkan sistem saraf, dan merangsang sirkulasi.
Pelajari apa yang harus dilakukan ketika tidak ada toilet di jalan Anda, bagaimana menemukan toilet umum, dan bagaimana menggunakan alam sambil tetap aman lingkungan.
Untuk orang yang sehat dan bugar, lihat berapa mil dapat berjalan terus menerus dalam 8 jam atau ditutupi dalam satu hari dengan kecepatan berjalan rata-rata.
Saya baru berlari dan saya tidak yakin apakah saya harus mengukur dengan menjalankan rute berdasarkan waktu atau jarak. Mana yang lebih baik? Dapatkan jawabannya.
Gelang Polar Loop melacak langkah, latihan, tidur, dan tautan dengan monitor denyut jantung Polar. Lihat data Anda di aplikasi seluler atau dasbor online.
Pedometer tri-sumbu HJ-321 Omron Alvita Optimized adalah pedometer sensor pintar yang sangat akurat dengan memori tujuh hari. Lihat betapa mudahnya memakai.
Band dan aplikasi kebugaran Jawbone UP2 telah dihentikan dan tidak berfungsi lagi. Ini mengingatkan Anda untuk bergerak, dan melacak aktivitas, latihan, dan tidur ..
Pelajari cara mulai berjalan untuk kesehatan, kebugaran, dan penurunan berat badan dengan pelajaran berjalan pemula ini dengan menggunakan teknik dan jadwal berjalan.
Jika Anda seorang wanita yang mengalami gejala-gejala menopause yang mendebarkan, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa Anda sudah sedikit lebih gemuk di bagian tengahnya. Ini normal dan itu terjadi pada kita semua, tetapi itu tidak membuatnya adil. Pelajari bagaimana Anda dapat menggunakan olahraga untuk menurunkan kenaikan berat badan menopause itu.
Berikut adalah beberapa tips untuk bagaimana meningkatkan tendangan finishing Anda dan merasa kuat dan percaya diri saat Anda sedang menuju garis finish balapan Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak duduk memperlambat metabolisme dan dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit kardiovaskular, dan diabetes tipe 2.
Negara bagian mana yang lebih banyak berjalan di musim dingin? Yang mencatat langkah terbanyak di musim panas? Fitbit mengumpulkan data pedometernya untuk menunjukkan siapa yang menang musim dingin vs musim panas.
Apakah aktif secara fisik benar-benar membuat Anda lebih bahagia? Sebuah penelitian besar menemukan bahwa baik berolahraga dan hanya bergerak lebih banyak dapat meningkatkan mood Anda.