Pemula
-
2025-01-10Pelatihan Hormon Pertumbuhan Manusia
Hormon Pertumbuhan Manusia atau HGH adalah hormon manusia alami dan salah satu yang digunakan secara luas sebagai binaraga dan suplemen olahraga. -
2025-01-10Pelecehan Anak dan Sakit Kepala sebagai Dewasa
Pelajari tentang hubungan antara migrain dan sering sakit kepala dan pelecehan masa kanak-kanak, dan melihat gangguan sakit kepala. -
2025-01-10Vitamin P: Bagaimana Flavonoid Menguntungkan Kesehatan Anda
Vitamin P adalah istilah populer untuk flavonoid atau bioflavonoid. Apa phytonutrisi ini dan bagaimana zat tanaman ini dapat meningkatkan kesehatan Anda? -
2025Suplemen Mana yang Harus Saya Gunakan untuk Membangun Otot?
Cari tahu tentang suplemen yang terkenal untuk membangun otot, seperti kromium, asam linoleat terkonjugasi, asam lipoat, dan asam amino rantai cabang. -
2025Perubahan Kesehatan Seksual Pria Karena Menua
Pelajari bagaimana kondisi kesehatan, realitas penuaan, dan emosi dapat menghalangi kehidupan seks yang aktif untuk pria di tahun-tahun mendatang. -
2025Bagaimana Perubahan Besar dalam Berat Badan Anda Dapat Mempengaruhi Periode Anda
Kenaikan berat badan dan kehilangan dapat menyebabkan Anda kehilangan waktu Anda. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana perubahan dalam lemak tubuh Anda dapat memicu perubahan dalam siklus menstruasi Anda. -
2025Berapa Banyak Air Seharusnya Atlet Minum untuk Olahraga?
Atlet perlu menghidrasi dengan baik selama latihan, olahraga kinerja, atau aktivitas daya tahan. Belajar menghitung asupan air dan jadwal hidrasi Anda. -
2025Lapar dan Haus di Akhir Kehidupan
Rasa lapar dan haus sering menjadi perhatian pasien yang sekarat dan orang yang mereka cintai. Tapi sebenarnya bisa lebih baik daripada nutrisi buatan dan hidrasi. -
2025Bagaimana Golf Meningkatkan Harapan Hidup dan Panjang Umur
Apakah golf meningkatkan harapan hidup? Penelitian menunjukkan bahwa pegolf menunjukkan risiko kematian kurang dari non-pegolf. Pelajari manfaat golf yang berumur panjang. -
2025Seberapa Sering Saya Perlu Mengubah Tampon atau Pad Saya?
Kapan Anda perlu mengganti tampon atau pad selama periode Anda? Pelajari tentang waktu terbaik untuk mengubahnya. -
2025Bagaimana Kemanjuran Diri Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Pelajari trik sederhana yang digunakan oleh para profesional untuk membangun kepercayaan diri dan mencapai tujuan Anda. Bahkan penurunan berat badan menjadi lebih mudah dengan metode ini. -
2025Gambaran Umum Kedokteran Olahraga
Kedokteran olahraga adalah studi dan praktik prinsip-prinsip medis yang berkaitan dengan ilmu olahraga dan kinerja atletik. -
20256 Karakteristik yang Harus Diperhatikan dalam Surat Kuasa
Memilih kekuatan pengacara adalah salah satu keputusan medis terpenting yang akan Anda buat. Carilah enam karakteristik ini ketika memilih milik Anda. -
2025Superbands: Menggunakan Resistance Bands untuk Strength Gain
Superbands adalah band resistensi tugas berat yang dirancang untuk membantu mengembangkan kekuatan. Cobalah latihan band resistensi ini untuk mendapatkan kekuatan maksimal. -
2025Gerakan Fasia dan Otot
Fascia adalah jaringan ikat lunak yang terletak tepat di bawah kulit yang membungkus dan menghubungkan otot, tulang, saraf dan pembuluh darah tubuh. -
2025Manfaat Mengangkat Bobot untuk Wanita
Wanita yang mengangkat beban lebih mampu mempertahankan berat badan dan meningkatkan kebugaran. Lihat banyak manfaat latihan kekuatan untuk wanita. -
2025Gejala, Diagnosis, dan Pengobatan Sindrom CHARGE
Apa itu sindrom CHARGE dan masalah fisik apa yang umum? Baca tentang gejala, bagaimana diagnosis dibuat, dan bagaimana cara perawatannya. -
2025Bagaimana Karbohidrat Memberi Energi untuk Latihan
Pelajari mengapa karbohidrat mendapatkan reputasi sebagai sumber energi terpenting bagi para atlet. -
2025Basal Metabolic Rate (BMR) dan Cara Menghitungnya
Apa BMR Anda dan bagaimana Anda menghitungnya? Pelajari tentang tingkat metabolisme basal Anda, apa pengaruhnya, bagaimana meningkatkannya, dan bagaimana menemukan nomor Anda. -
2025Non-Latihan Kegiatan Thermogenesis (RAPI) dan Kesehatan
Pelajari tentang aktivitas thermogenesis non-olahraga (NEAT), yang memungkinkan tubuh Anda membakar kalori bahkan ketika Anda tidak berolahraga. -
2025Protein untuk Binaraga: Berapa Banyaknya Terlalu Banyak?
Protein adalah salah satu dari tiga nutrisi utama untuk tubuh. Pelajari berapa banyak protein yang sehat dan berapa banyak yang terlalu banyak saat Anda sedang melatih tubuh. -
20259 Latihan untuk Melempar Bebas Luka
Jika Anda bermain bisbol atau berpartisipasi dalam kegiatan yang membutuhkan lempar, latihan ini dapat membantu Anda mencegah cedera saat meningkatkan kekuatan Anda. -
2025Kotak Langganan Kebugaran dan Kebugaran
Layanan kotak berlangganan kebugaran sedang booming, tapi apa hasilnya? Cari tahu manfaat layanan kotak berlangganan dan cara menemukan kotak terbaik. -
2025Latihan dan Aktivitas yang Membakar Lebih Banyak Kalori
Tidak semua jenis olahraga sebanding dalam hal pengeluaran energi. Pelajari apa jenis kegiatan atau latihan membakar lebih banyak kalori. -
2025Kegiatan Olahraga dan Kompetisi untuk Tunarungu
Pelajari lebih lanjut tentang kompetisi atletik untuk orang tuli dalam ikhtisar organisasi olahraga, atlet, dan dukungan dalam komunitas tuna rungu. -
2025Phantom Limb Symptoms, Penyebab, dan Perawatan
Pelajari tentang gejala nyeri tungkai hantu setelah amputasi dan mengapa itu terjadi, serta pilihan pengobatan dan sumber daya yang tersedia. -
2025Hepatitis dan Aktivitas Seksual
Virus hepatitis mana yang menyebar melalui kontak seksual? Setiap virus hepatitis memiliki risiko sendiri dan Anda cenderung mendapatkan beberapa jenis lebih dari yang lain. -
2025Mengapa Nyamuk Tidak Menyebarkan Hepatitis
Apakah Anda khawatir tentang gigitan nyamuk dan penularan melalui darah? Pelajari bagaimana biologi serangga mencegahnya menyebarkan hepatitis dan HIV. -
2025Bagaimana Menjaga Diri Anda Bersih Selama Periode Anda
Mengelola aliran menstruasi Anda bisa jadi sangat menantang dan berantakan. Pelajari apa yang Anda harus dan tidak harus membersihkan dan tips tentang apa yang harus digunakan. -
202511 Langkah-langkah untuk Meningkatkan Kualitas Udara Dalam Ruangan
Bahkan udara dalam ruangan pun bisa tercemar, terkadang lebih dari udara luar. Meningkatkan kualitas udara dalam ruangan sangat penting bagi penderita COPD. -
2025Latihan dan Nutrisi Tips untuk Meringankan Proses Berduka
Latihan tidak selalu meringankan proses berduka. Para ahli menjelaskan cara mengelola rasa sakit kehilangan dengan mengikuti panduan diet dan aktivitas yang sehat. -
2025Goat Yoga, Cat Yoga, dan Animal-Obsessed Workouts
Yoga kambing, yoga kucing, yoga kelinci, dan yoga anjing: media sosial meledak dengan latihan yang berfokus pada hewan. Apakah mereka gimmicks atau latihan yang sah? -
2025Zumba Fitness untuk Wii Exergame Review
Zumba Fitness for Wii menawarkan kelas Zumba interaktif yang dapat Anda lakukan dengan benar di ruang tamu Anda. Cari tahu apakah itu pilihan yang tepat untuk Anda. -
20259Round Fitness Review Tinju Workout Studio
Waralaba latihan tinju 9Round tumbuh seperti gangbusters, tapi apa latihannya? Kami mencoba latihan untuk memberi Anda bagian dalam. -
2025Apa itu Otot Antagonis?
Tidak tahu agonis dari seorang antagonis? Anda perlu mengetahui informasi ini sehingga Anda dapat menemukan cara-cara baru untuk mengatur latihan kekuatan Anda. -
2025Penguatan Achilles Tendon Eksentrik
Pelajari cara aman melakukan latihan penguatan tendon Achilles eksentrik untuk mengurangi risiko cedera dan tendonitis. -
2025Pencegahan Cedera ACL untuk Atlet
Atlet dapat mengurangi risiko cedera ACL (anterior cruciate ligament) dengan menambahkan latihan latihan yang membutuhkan keseimbangan dan kekuatan gabungan dengan kecepatan. -
2025Adduksi dan Otot Adductor
Pelajari tentang adduksi, istilah kinesiologi yang mengacu pada penarikan bagian atau struktur tubuh ke arah pusat bidang tubuh. -
2025Pencegahan Cedera ACL Pemanasan
Ligamentum cruciatum anterior (ACL) pada lutut sangat rentan selama olahraga tertentu. Pemanasan otot lutut adalah kunci untuk mencegah cedera. -
2025Latihan Obsesi dan Saat Kebugaran Menjadi Tidak Sehat
Beberapa atlet menjadi olahragawan kompulsif untuk mengontrol berat badan mereka dan menghabiskan kalori berlebih. -
2025Saran Pelatihan untuk Membantu Atlet yang Lebih Tua Menjaga Kebugaran
Bagaimana melatih atlet senior untuk menjaga kebugaran dan daya saing? Gunakan nasihat ini untuk kecepatan, daya tahan, nutrisi, kekuatan otot, dan memori. -
2025Bagaimana Alkohol Dapat Berkontribusi terhadap Berat Badan
Jika alkohol adalah bagian rutin dari diet Anda dan Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, menjadi lebih sadar apa dan berapa banyak yang Anda minum dapat membuat perbedaan. -
2025Bahaya dan Komplikasi Amenorea Atletik
Amenore yang terkait dengan latihan adalah ketika seorang atlet wanita berhenti menstruasi. Pelajari lebih lanjut tentang penyebab dan bahaya termasuk hilangnya tulang yang berlangsung lama.