Pemula
-
2025-01-10Pelatihan Hormon Pertumbuhan Manusia
Hormon Pertumbuhan Manusia atau HGH adalah hormon manusia alami dan salah satu yang digunakan secara luas sebagai binaraga dan suplemen olahraga. -
2025-01-10Pelecehan Anak dan Sakit Kepala sebagai Dewasa
Pelajari tentang hubungan antara migrain dan sering sakit kepala dan pelecehan masa kanak-kanak, dan melihat gangguan sakit kepala. -
2025-01-10Vitamin P: Bagaimana Flavonoid Menguntungkan Kesehatan Anda
Vitamin P adalah istilah populer untuk flavonoid atau bioflavonoid. Apa phytonutrisi ini dan bagaimana zat tanaman ini dapat meningkatkan kesehatan Anda? -
2025Zona Denyut Jantung Anaerobik Selama Olahraga
Zona anaerobik ini selama latihan adalah zona intensitas kuat dengan denyut jantung tinggi. Pelatihan interval sering dilakukan untuk mencapai zona ini. -
2025Androstenedione Adalah Banned Steroid
Androstenedione atau "Andro" adalah steroid prohormone yang merupakan pelopor untuk testosteron. Ini ilegal untuk digunakan tanpa alasan medis yang sah. -
2025Cara Mengangkat Beban Dengan Arthritis di Tangan Anda
Anda dapat mengatasi rasa sakit radang sendi tangan dan mendapatkan latihan latihan kekuatan yang hebat dengan peralatan alternatif daripada dumbel. -
2025Waktu Penyembuhan Rata-rata untuk Cedera Olahraga Umum
Kesembuhan dari cedera olahraga bisa memakan waktu. Daftar ini memberikan perkiraan tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dan dapat kembali dalam permainan. -
2025Pelatihan keseimbangan dan Latihan Proprioception
Pelajari tentang manfaat latihan keseimbangan dan bagaimana latihan proprioception dapat meningkatkan kinerja dan mengurangi keseleo pergelangan kaki dan cedera lainnya. -
2025Ulasan BarreAmped Boot Camp
Tingkatkan detak jantung Anda dan bakar otot-otot Anda dengan sentuhan baru pada latihan barre-rumah, BarreAmped menawarkan DVD Boot Camp. Lihat ulasannya. -
2025Apa itu Kelas Barre dan Apakah Barre Workouts Efektif
Latihan barre sedang booming, tapi apa masalahnya? Kami menangani pertanyaan umum, "Apa itu kelas barre?" dan "Apakah latihan barre efektif?" -
2025Harga Butik Gym: Apakah Mereka Terlalu Mahal?
Harga butik butik terus meningkat seiring tren kelas khusus. Tetapi kapan biayanya terlalu tinggi? Mungkin akan segera ada ayunan ke arah pusat kebugaran yang lebih murah. -
2025Stairs Workout Routine for Bleachers
Belajar melakukan latihan tangga untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular & kekuatan total Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah tangga atau bangku untuk mengikuti latihan ini. -
2025Bahaya Tinju Cedera
Apakah tinju berbahaya? Tinju dapat dan memang memiliki beberapa efek buruk yang serius pada kesehatan orang, kebanyakan pria, yang terlibat dalam olahraga. -
2025Camp Gladiator Ulasan Luar Kamp Pelatihan
Camp Gladiator telah menyapu negara itu sebagai latihan kamp pelatihan luar ruang, mengumpulkan penghargaan di sepanjang jalan. Apakah itu sesuai dengan hype-nya? -
2025Cedera Bisbol dan Softball Umum
Jika Anda ingin terus bermain, pencegahan cedera adalah kuncinya. Berikut adalah tips untuk mengobati dan mencegah cedera bisbol dan softball yang paling umum. -
2025Perawatan Cedera Basket Umum
Cedera basket umum ini dapat terjadi karena insiden yang berlebihan atau akut. Pelajari cara mencegahnya saat Anda memotret lingkaran. -
2025Penyebab dan Pengobatan Cedera Golf Umum
Cedera golf didefinisikan sebagai kumulatif (terlalu sering digunakan) atau akut (traumatik) dan paling terkait dengan gerakan berulang atau teknik ayunan yang buruk. -
2025Cedera Olahraga Umum - Daftar A sampai Z
Berapa banyak cedera olahraga yang berbeda? Pelajari tentang cedera olahraga yang berbeda dengan membaca daftar abjad ini. -
2025Pencegahan dan Perawatan Cedera Tenis Umum
Bacalah beberapa tips untuk mengobati dan mencegah cedera lutut, pergelangan tangan, bahu, dan pergelangan kaki yang paling terkait dengan tenis terkait dan rasa sakit yang terkait dengannya. -
2025Cedera dan Pencegahan Voli Umum
Dengan semua berlari, melompat, dan menyelam, bermain bola voli dapat menyebabkan cedera. Baca tentang yang paling umum dan kiat untuk mencegahnya. -
2025Pertempuran Giants Bersepeda Indoor
Ingin tahu apa perbedaan antara SoulCycle dan Flywheel? Baca perbandingan head-to-head dari waralaba bersepeda indoor atas ini. -
2025Common Wrestling Aches, Pains dan Cedera
Pelajari tentang cedera gulat umum, termasuk strain dan keseleo, dan cedera serius dan traumatis yang dapat terjadi juga. -
2025Pelatihan Lintas untuk Meningkatkan Kebugaran dan Mengurangi Cedera
Pelatihan silang membantu mengurangi rasa lelah dengan memvariasikan latihan Anda. Ini dapat membantu Anda meningkatkan kinerja dan menikmati program kebugaran yang seimbang. -
2025Gangguan Latihan dan Makan
Latihan kompulsif atau olahraga bulimia adalah jenis gangguan makan yang baru. Dapatkan dasar-dasar latihan bulimia dan apa yang dapat Anda lakukan. -
2025Seberapa Sering Anda Harus Berlatih?
Pelajari tentang frekuensi latihan, salah satu aspek dari rutinitas Anda yang perlu Anda pikirkan ketika Anda mulai berolahraga. -
2025Risiko Gangguan Makan di Atlet
Atlet yang memiliki motivasi tinggi mungkin juga berisiko mengalami gangguan makan karena mereka mencari performa dan penampilan yang lebih baik. Di sini lebih tentang masalah ini. -
2025Cara Meningkatkan Ketahanan dan Kebugaran Kardiovaskular
Pelajari bagaimana pelatihan ketahanan meningkatkan kemampuan sistem sirkulasi dan pernapasan untuk memasok energi ke otot kerja dan mendukung aktivitas. -
2025Bisakah Terlalu Banyak Berolahraga Menurunkan Imunitas Anda?
Olahraga sedang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, tetapi olahraga yang intens dapat memiliki efek sebaliknya. -
2025Olah raga dan Osteoartritis Lutut
Pelajari tentang berbagai latihan yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan osteoartritis lutut. -
2025Latihan untuk Lanjut Usia - Cara Hidup Lebih Baik Saat Usia Anda
Olahraga sangat penting jika Anda adalah orang dewasa yang lebih tua yang ingin mencegah penambahan berat badan dan kehilangan fleksibilitas dan otot. Pelajari mengapa sangat penting untuk berolahraga dan bagaimana Anda dapat memulai. -
2025Latihan untuk Harapan Hidup Sehat dan Lebih Panjang
Latihan dan aktivitas fisik tidak hanya menambah tahun ke kehidupan total Anda tetapi meningkatkan jumlah tahun yang sehat. Cari tahu cara memulai. -
2025Bagaimana Latihan Membuat Seks Lebih Baik
Pelajari bagaimana semakin banyak Anda berolahraga, semakin sedikit peluang Anda untuk masalah seksual dan semakin besar kenikmatan dan kinerja seksual Anda. -
2025Saran Perawatan dan Penanganan Cedera Hip Pointer
Penunjuk pinggul adalah cedera yang sangat menyakitkan pada krista iliaka pinggul, yang disebabkan oleh pukulan atau jatuh. Pelajari cara mencegah dan mengobati penunjuk panggul. -
2025Bagaimana Genetika Mempengaruhi Kemampuan Atletik
Bagaimana genetika memengaruhi kemampuan atletik? Apakah gen kami memprediksi keberhasilan olahraga kami atau apakah itu semua tergantung pada pelatihan? -
2025Cara Meningkatkan Saldo dan Stabilitas Anda
Pelajari 6 cara mudah untuk meningkatkan keseimbangan dan memperkuat inti Anda, serta empat alat kebugaran yang membantu Anda mendapatkan stabilitas lebih. -
2025Bagaimana Perkusi Dada Digunakan dalam COPD
Pelajari bagaimana perkusi dada dilakukan, teknik yang dapat membantu seseorang dengan COPD atau kondisi paru-paru lain mengendurkan dan mengusir lendir yang terbentuk. -
20256 Kiat Kunci untuk Mencegah Cedera Olahraga
Bagaimana Anda bisa mencegah cedera olahraga? Apakah Anda tahu faktor-faktor yang meningkatkan risiko Anda? Gunakan enam kiat kunci ini untuk bermain aman sehingga Anda tidak akan tersisih. -
2025Cara Menetapkan Latihan dan Tujuan Penurunan Berat Badan untuk Pemula
Jika Anda seorang pemula berolahraga atau memulai kembali program, langkah pertama yang paling penting adalah menetapkan sasaran yang realistis. Dapatkan rencana selangkah demi selangkah untuk menetapkan berat badan dan tujuan olahraga Anda. -
2025Cara Melatih Lompat dengan Aman Saat Olahraga
Ikuti langkah-langkah ini untuk mencegah cedera selama latihan intensitas tinggi dan pelajari cara melompat dengan aman dan rebound dengan kuat. -
2025Cara Menggunakan Ice Massage untuk Mengobati Cedera Olahraga Umum
Menggunakan es Pijat pada cedera bisa menjadi langkah perawatan cepat yang baik untuk cedera akut seperti keseleo dan ketegangan, cedera berlebihan, dan memar. -
2025Mencari Informasi Kebugaran yang Credable di Internet
Dapatkan beberapa kiat untuk menemukan situs web kesehatan dan kebugaran terkemuka serta daftar situs hebat untuk dikunjungi demi kebutuhan kesehatan Anda. -
2025Apakah 30 Menit Latihan Sehari Cukup?
Menunda latihan karena Anda pikir itu akan memakan banyak waktu dan energi? Pikirkan lagi: hanya 30 menit aktivitas lima hari seminggu cukup banyak. -
2025Apakah Aman Bagi Seorang Wanita untuk Melakukan Bersepeda Dalam Ruangan Saat Hamil?
Dapatkan saran tentang bersepeda dalam ruangan untuk wanita hamil, termasuk tindakan pencegahan dan tips untuk menikmati perjalanan Anda.