Yoga
-
2025-01-12Bagaimana Bicara Tentang Keguguran atau Kehamilan Kehilangan
Jika Anda berurusan dengan kehilangan kehamilan, pelajari cara memberi tahu orang-orang dalam hidup Anda tentang apa yang terjadi tanpa merugikan diri sendiri. -
2025-01-12Cara Memberitahu Orang Anda Tidak Subur
Siap memberi tahu orang-orang tentang kemandulanmu? Berikut adalah 8 tips untuk membantu Anda keluar dari ruang infertilitas! -
2025-01-12Apakah Anak Saya Mengalami Pilek atau Alergi?
Alergi dan pilek memiliki gejala yang sama. Pelajari cara membedakannya sehingga anak Anda dapat menerima perawatan yang benar pada saat mereka muncul. -
2025Ide Sarapan Rendah Karbohidrat yang Cepat dan Mudah
Sarapan rendah karbohidrat tidak perlu waktu lama. Cepat keluar pintunya dengan ide sarapan rendah karbohidrat yang mudah dan cepat ini. -
2025Lagu Lari Terbaik Mulai 2016
Apakah Anda dalam kebiasaan musik dan perlu penyegaran daftar putar? Berikut adalah beberapa lagu lari paling populer untuk tahun 2016. -
2025Ide Makan Siang Cepat untuk Pelari
Bosan dengan rutinitas makan siang Anda saat ini? Berikut adalah beberapa saran untuk makan siang cepat dan bergizi yang tidak memerlukan banyak waktu persiapan. -
2025Cara Membuat Salad untuk Menurunkan Berat Badan
Lemparkan bahan-bahan yang cepat dan mudah ini dalam mangkuk untuk mendapatkan kalori yang sehat, metabolisme yang meningkatkan, salad berukuran makanan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. -
2025Kutipan tentang Berjalan dalam Cuaca Buruk
Gunakan kutipan motivasi ini untuk membuat Anda tetap terinspirasi untuk berlari bahkan ketika kondisi cuaca tidak ideal. -
2025Kutipan Terbaik Tentang Running Hills
Baca kutipan ini dan lihat apa yang pelari terkenal katakan tentang lari bukit dan dapatkan inspirasi untuk mengatasi tanjakan dan latihan lari yang sulit lainnya. -
2025Advil dan Aleve: Apa Bedanya?
Aleve dan Advil adalah obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) yang digunakan untuk mengobati rasa sakit. Pelajari persamaan dan perbedaan di antara mereka. -
2025Alasan Anda Harus Mengatasi Skala
Apakah skala membantu Anda menurunkan berat badan? Jika tidak, mungkin sudah saatnya untuk menghilangkan skala dan menggunakan metode lain untuk melacak keberhasilan penurunan berat badan Anda. -
2025Rockport 1-Mile Fitness Walking Test Calculator
Seberapa cocok Anda? Cara melakukan Tes Kebugaran Jalan Kaki Rockport 1-Mile untuk menghitung VO2Max dan menggunakan kalkulator untuk mengungkapkan tingkat kebugaran Anda. -
2025Runner's Knee - Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS)
Apa yang menyebabkan nyeri lutut pelari dan sindrom nyeri patellofemoral? Pelajari tentang rasa sakit di bawah dan di sekitar tempurung lutut Anda dan apa yang dapat Anda lakukan. -
2025Akan Berlari Saat Anda Sudah Lama Melukai Sendi Anda?
Bukti menunjukkan pelari hidup lebih lama, tetapi apakah lutut Anda akan menikmati umur panjang yang sama? Penelitian menunjukkan bahwa pelari tidak lebih buruk untuk keausan di akhir hidupnya. -
2025Mengatur Jadwal Berjalan untuk Membangun Kebiasaan Berjalan Anda
Mengatur jadwal berjalan untuk membangun kebiasaan kebugaran Anda dan tetap melakukan latihan Anda. Berikut adalah kiat dan rencana pelatihan yang dapat membantu Anda tetap di jalur. -
2025Menjalankan Quotes Tentang Pain untuk Menginspirasi Anda
Dapatkan inspirasi dengan kutipan-kutipan yang berjalan tentang merangkul rasa sakit dan mendorongnya. Entah itu latihan lari atau maraton, belajar untuk bertahan. -
2025Penawaran Berlari untuk Wanita
Terinspirasi dan termotivasi oleh kutipan dan ucapan inspiratif dari atau tentang atlet wanita. -
2025Mencegah Cacar Air: Penghindaran dan Vaksinasi
Cara terbaik untuk mencegah cacar harus divaksinasi. Pelajari tentang dua opsi dan bagaimana mencegah penyebaran penyakit ini lebih lanjut. -
2025Menjalankan Kutipan Tentang Boston Marathon
Salah satu balapan jalanan paling bergengsi di dunia, Boston Marathon adalah tujuan bagi banyak pelari. Inilah kutipan tentang perlombaan epik 26,2 mil. -
2025Menjalankan Kutipan dari Pelari Olimpiade
Butuh motivasi berjalan? Dapatkan inspirasi dengan kutipan yang sedang berjalan dari pelari Olimpiade legendaris ini. -
2025Latihan Terbaik untuk Mendapat Tempat Booty
Jika Anda ingin memahat bokong yang kuat dan kokoh, ada latihan dan aktivitas khusus yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan lemak dan memberi diri Anda rak sepatu yang bagus. Ini yang terbaik. -
2025Teknik Lifting Aman untuk Melindungi Punggung Anda
Pelajari cara mengangkat benda berat dengan aman dan benar tanpa menyebabkan cedera pada punggung Anda dengan menggunakan teknik mengangkat yang aman. -
2025Bagaimana Melakukan Latihan Squat dengan Aman
Pelajari teknik jongkok yang aman untuk angkat besi sehingga Anda dapat membangun kekuatan otot, daya tahan, dan kekuatan yang luar biasa dengan latihan pengangkatan seluruh tubuh ini. -
2025Haruskah Saya Membawa Garam Sebelum Lama?
Apakah perlu untuk mendapatkan garam ekstra sebelum berlari panjang atau maraton? Beberapa pelari mengambil "tembakan garam" sebelum berlari untuk menjaga kadar natriumnya naik. -
2025Saran Berlari untuk Pelari Kegemukan
Jika Anda kelebihan berat badan, berlari dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan, meningkatkan kepercayaan diri, dan menurunkan berat badan. Dapatkan kiat memulai dengan berlari. -
2025Gunakan Sama Vritti Pranayama untuk Mengurangi Stres
Sama vritti (pernapasan yang sama) adalah teknik yoga yang terbukti membantu menurunkan stres dan meningkatkan ketenangan. Pelajari bagaimana praktik sederhana ini bekerja. -
2025Cara Menyiapkan Ruang Latihan Pilates Rumah
Dapatkan kiat tentang cara mengatur untuk latihan Pilates di rumah Anda. Ikuti terus rencana latihan di rumah dengan merencanakan ruang untuk latihan dan peralatan Pilates. -
2025Masalah Keamanan dan Potensi Manfaat Chickweed
Pelajari tentang chickweed, termasuk manfaat potensial dari menggunakannya serta efek samping dan masalah keamanan yang diketahui. -
2025Cara Melakukan Vrschikasana atau Pose Yoga Scorpion
Scorpion pose adalah inversi yang menantang dengan backbend yang dalam. Jika Anda memiliki lengan bawah yang kuat berdiri, Anda dapat mulai bekerja pada pose yoga yang canggih ini. -
2025Mitos Tentang Diet Rendah-Karbrat Dibantah
Ada banyak mitos tentang diet rendah karbohidrat dan apa yang mereka lakukan di dalam tubuh. Lihat tujuh dari mereka dibantah dengan penelitian ilmiah dan akal sehat. -
20257 Tips untuk Perjalanan Jalan Bebas Gluten
Perjalanan dengan mobil mungkin merupakan cara termudah untuk melakukan perjalanan saat Anda bebas gluten - Anda dapat membawa makanan sendiri. Berikut adalah tujuh tips untuk membuat perjalanan Anda sukses. -
2025Minuman berkafein dan Beralkohol pada Diet Rendah Karbohidrat
Diet rendah karbohidrat memiliki pedoman untuk asupan cairan selain jumlah karbohidrat. Pelajari cara menghitung kafein, alkohol, dan minuman non-air lainnya. -
2025Haruskah Saya Mengikuti Diet Vegan untuk Menurunkan Berat Badan?
Belajar untuk mengikuti diet vegan untuk menurunkan berat badan dengan rencana diet vegan ini dan tips dan saran ahli untuk membantu Anda mencapai berat badan tujuan Anda. -
2025Haruskah saya memakai sepatu lari baru untuk maraton?
Pelari maraton sering bertanya-tanya apakah lebih baik memakai sepatu lari baru, tua, atau sedikit digunakan pada hari perlombaan. Cari tahu jarak tempuh terbaik untuk memilikinya. -
2025Apa yang Harus Tahu Tentang Chiggers dan Gigitan Mereka
Gigitan chigger sering terjadi pada akhir musim semi, musim panas, dan awal musim gugur. Pelajari lebih lanjut tentang menghindari chiggers dan mengobati gigitan (tidak, cat kuku tidak akan membantu). -
2025Haruskah Anda Menggunakan Treadmill Meja di Tempat Kerja?
Menggunakan meja treadmill memungkinkan Anda untuk berjalan perlahan saat Anda bekerja. Bisakah ini mencegah risiko kesehatan duduk terlalu banyak? Haruskah Anda membeli satu atau membuatnya? -
2025Berolahraga pada Perut yang Kosong dan Kehilangan Lemak
Beberapa orang mengatakan bahwa berolahraga dengan perut kosong akan membantu Anda membakar lebih banyak lemak, tetapi apakah itu benar? Dapatkan faktanya. -
2025Bagaimana Melakukan Side Crow Yoga Pose (Parsva Bakasana)
Side crow adalah keseimbangan lengan yang dapat ditangani oleh siswa yoga menengah. Sebenarnya lebih mudah untuk masuk daripada yang terlihat. Pelajari cara melakukannya. -
2025Pengantar Yoga Sivananda
Sivananda Yoga adalah salah satu gaya yoga pertama yang menjadi populer di barat. Ini didasarkan pada 5 prinsip dan 12 pose dasar. -
2025Enam Prinsip Pilates Penting
Pelajari tentang enam prinsip Pilates, konsep inti dari metode latihan ini dan jadikan terpisah dari sistem lain. -
2025Slow Walking Burns Kalori dan Lebih Mudah pada Sendi
Apakah berjalan lambat ada gunanya? Para peneliti mengatakan Anda membakar lebih banyak kalori per mil pada kecepatan rendah dan lebih mudah pada sendi. -
2025Kenakan Kaus Kaki yang Tepat untuk Melemparkan Luka
Pelajari bagaimana pejalan kaki dapat menggunakan kaos kaki yang tepat untuk membantu mereka dalam pertempuran melawan lecet. Socks terbuat dari serat keringat-wicking yang pas membuat perbedaan. -
2025Smartwool Light Hiker Socks Review
Smartwool light hiker socks berkinerja baik untuk pejalan kaki, dengan campuran wol yang bebas gatal dan dapat dicuci dengan mesin.Lihat pro dan kontra memakainya.