Yoga
-
2025-01-1216 Mitos Tentang Mendapatkan Hamil dan Ovulasi
Ada banyak kesalahpahaman di luar sana saat ovulasi dan hamil. Berikut adalah 16 mitos tentang ovulasi dan konsepsi. -
2025-01-12Memahami Refleks Mengisap pada Bayi Baru Lahir
Refleks menghisap mungkin merupakan salah satu refleks terpenting yang dimiliki bayi Anda, terutama ketika Anda memasangkannya dengan refleks rooting. -
2025-01-12Bagaimana Mengenalinya Jika Pompa Payudara Anda Flensa Fit
Flensa pompa payudara Anda (atau perisai) adalah kunci untuk produksi ASI Anda. Jika Anda memiliki ukuran flens yang salah, Anda akan mendapatkan lebih sedikit susu dan mengalami rasa sakit. -
2025Maksimalkan Jam Makan Siang Anda
Cara mendapatkan hasil maksimal dari fitness berjalan selama istirahat makan siang Anda. Gunakan ide-ide ini untuk berjalan selama 30 menit yang cocok untuk dilakukan saat makan siang. -
2025Ketentuan Road Racing Pelari Harus Anda Ketahui
Baca tentang definisi untuk istilah balap jalan umum seperti pelari master, Clydesdale, Athena, dan kandang. -
2025Penyebab, Pengobatan, dan Pencegahan Air Mata Meniscus
Meniskus robek adalah cedera lutut umum dalam olahraga dan berlari. Pelajari tentang gejala, penyebab, pengobatan, dan pencegahan robekan meniscus. -
2025Cara Melakukan Mile Repeats untuk Menjalankan Marathon yang Lebih Cepat
Jika Anda telah berlari maraton dan Anda berharap untuk meningkatkan waktu Anda, pengulangan mil adalah salah satu latihan kecepatan terbaik yang dapat Anda lakukan. Inilah cara melakukannya. -
2025Apa yang Diharapkan Dari Kelas Yoga Ibu dan Bayi
Melakukan kelas yoga ibu dan bayi adalah cara yang bagus untuk mulai merasa seperti diri Anda lagi setelah kehamilan dan bertemu ibu baru lainnya. Pelajari apa yang diharapkan. -
2025Inspirational Running and Training Quotes
Butuh inspirasi berjalan? Dapatkan motivasi dengan kutipan yang kuat dari Jesse Owens hingga Oprah. -
2025Membangun Ukuran Otot Versus Latihan Kekuatan
Otot besar tidak selalu berarti kekuatan superior. Berikut adalah cara melatih untuk membangun otot dibandingkan dengan latihan untuk latihan kekuatan. -
2025Apa Jenis Serat Otot Sarana untuk Pelatihan Kekuatan
Otot manusia terdiri dari dua jenis dominan serat otot dan masing-masing memiliki profil kinerja tertentu. Belajarlah lagi. -
2025The Must-Have Equipment untuk Studio Kebugaran
Jika Anda membuka ruang olahraga atau ruang pelatihan pribadi, Anda memerlukan beberapa alat. Inilah peralatan olahraga yang harus dimiliki untuk studio kebugaran. -
2025Nutrisystem dan Diet Bebas Gluten
Pelajari apakah program Nutrisystem untuk menurunkan berat badan akan bekerja untuk Anda jika Anda juga mengikuti diet bebas gluten, dan apa pilihan lain yang Anda miliki. -
2025Latihan Satu Lengan Dumbbell Row Back
Satu baris dumbbell row membangun kekuatan di bagian atas tubuh dan meningkatkan stabilitas inti dan pinggul. -
2025Apa yang Harus Anda Ketahui tentang Perjalanan Amal Pertama Anda
Bagaimana membuatnya melalui jalan-jalan amal jika Anda tidak berjalan secara teratur. Cara melatih, apa sepatu dan pakaian yang akan dikenakan dan bagaimana menikmati acara tersebut. -
2025Apa yang Harus Anda Makan Sehari Sebelum Jangka Panjang Anda
Inilah yang harus Anda makan dan minum (dan apa yang harus Anda hindari) sebelum lari panjang Anda untuk kinerja dan kenyamanan optimal. -
2025PaceDJ App - Latihan untuk Beats Kanan per Menit
Latihan ke ketukan kanan per menit dengan aplikasi PaceDJ BPM sambil berjalan, berlari, atau bersepeda. Itu mengurutkan lagu Anda untuk menempatkan Anda pada tempo yang tepat. -
2025Makanan Rendah Karbohidrat yang Direkomendasikan untuk Disimpan di Pantry Anda
Memulai diet rendah karbohidrat bisa sulit, tetapi persiapan bisa membuatnya jauh lebih mudah. Berikut adalah makanan yang dikemas untuk persediaan dapur rendah karbohidrat Anda. -
2025Perbandingan Paleo vs. Karbohidrat Rendah
Ada konflik di komunitas Paleo tentang apakah salah satu alasan pendekatan mereka berhasil adalah pengurangan karbohidrat. Berikut ini lihat paleo vs karbohidrat rendah. -
2025Pavlok Shock Bracelet Review
Haruskah Anda mencoba gelang kejutan Pavlok untuk menurunkan berat badan atau untuk mengubah kebiasaan makan buruk Anda? Baca ulasan untuk mencari tahu. -
2025Tanda Maraton untuk Tempat-Tempat Roughest of the Race
Berikut adalah beberapa tanda-tanda marathon spectator yang benar-benar dapat membantu pelari maraton melalui tambalan kasar, termasuk perbukitan, dinding, dan beberapa mil terakhir. -
2025Lakukan Pilates untuk Mendukung Kehamilan Fit
Pilates adalah bentuk latihan yang sangat baik untuk kehamilan yang sehat, membantu Anda mempertahankan kekuatan dan fleksibilitas. Baca tips dan apa yang diharapkan. -
2025Latihan Pilates untuk Orang yang Lebih Berat Badan dan Ukuran Plus
Bisakah Anda melakukan Pilates jika Anda kelebihan berat badan? Ini membangun kekuatan inti dan mendukung penurunan berat badan. Berikut ini cara menyesuaikan diri di studio jika Anda ukuran plus. -
2025Kelas Pilates untuk Pemula
Berikut ini penjelasan rinci tentang kelas Pilates seperti jenis yang tersedia dan apa yang diharapkan ketika Anda mengambilnya. -
2025Kelas Kelompok vs. Pelatihan Pribadi
Apakah kelas kelompok benar-benar cara terbaik untuk menganggarkan untuk latihan? Cari tahu mengapa pelatihan pribadi dapat menjadi investasi yang lebih baik dan memberi Anda hasil yang lebih baik. -
2025Latihan Pilates dan Instruksi untuk Pemula
Pilates adalah metode kebugaran ramah pemula. Gunakan ini sebagai panduan untuk melatih prinsip untuk membantu mendapatkan hasil maksimal dari program latihan Pilates Anda. -
2025Dasar-dasar Sertifikasi Instruktur Pilates
Pelajari lebih lanjut tentang sertifikasi instruktur Pilates, termasuk sertifikasi mat dan sertifikasi peralatan, dan apa yang Anda harapkan dari masing-masing. -
2025Bagaimana Pilates Dapat Membantu Postur Anda
Gunakan primer ini pada Pilates dan postur untuk membantu Anda mengakses kekuatan inti Anda, dan meningkatkan cara Anda berdiri dan menggunakan tubuh Anda. -
2025Latihan Plyometric Rebounding untuk Kecepatan dan Daya
Latihan plyometric rebounding dapat membangun kekuatan dan kecepatan jika dilakukan dengan benar. Pelajari lebih lanjut tentang apa itu mereka, bagaimana mereka digunakan dan tips keamanan. -
2025Cara Melakukan Latihan Plank Bola Swiss
Tambahkan modifikasi yang menantang ke latihan inti yang penting dengan mempelajari cara membuat papan bola Swiss dengan benar. -
2025Panduan Anda untuk Yoga Setelah Kehamilan
Yoga pascamelahirkan adalah cara yang bagus untuk mulai terhubung kembali dengan tubuh Anda. Pelajari kapan aman untuk memulai yoga lagi dan apa yang diharapkan. -
2025Pengantar Latihan Pernapasan Yoga Pranayama
Latihan pernapasan yoga disebut pranayama. Pengenalan tentang dasar-dasar pengendalian nafas ini menjelaskan bagaimana efeknya pada tubuh Anda dan matrasnya. -
2025Cacar Air: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Pengobatan
Cacar air, infeksi yang disebabkan oleh virus varicella, sangat menular. Pelajari tentang gejala, perawatan, dan vaksin yang mencegahnya. -
2025Cara Memprediksi Waktu Selesai Marathon atau Setengah-Maraton
Bagaimana Anda bisa memprediksi waktu finish Anda untuk maraton atau setengah maraton? Pelari dan pejalan kaki dapat menggunakan metode ini untuk menghitung berapa lama waktu yang diperlukan. -
2025Prenatal Yoga - Trimester Ketiga
Anda masih bisa mendapatkan banyak dari yoga pranatal di trimester ketiga kehamilan Anda. Lihat pose mana yang dapat membantu Anda mempersiapkan pengiriman dan yang harus dihindari. -
2025Tips untuk Latihan Yoga yang Aman Selama Kehamilan
Pelajari pose yoga mana yang aman untuk wanita hamil dan bayi mereka, plus pelajari gerakan mana yang harus dihindari. -
2025Prinsip Kemajuan dalam Pelatihan Beban
Prinsip Kemajuan mengatakan bahwa ada tingkat kelebihan yang optimal yang harus Anda capai serta kerangka waktu terbaik untuk melakukannya. -
2025Protein Pada Diet Vegetarian atau Vegan yang Bebas Gluten
Jika Anda bebas gluten dan vegetarian atau vegan, Anda harus memastikan Anda mendapatkan cukup protein dalam diet harian Anda. Berikut beberapa sumber protein yang bagus. -
2025Sekilas tentang Perawatan untuk Cacar Air
Tidak ada obat tetapi ada banyak perawatan untuk cacar air, termasuk pengobatan rumahan dan obat bebas untuk meredakan gatal dan gejala lainnya. -
2025Weight Watchers: Pro dan Kontra
Apa itu Weight Watcher? Evaluasi program terbaru dan periksalah daftar ini tentang pro dan kontra Weight Watchers untuk mengetahui apakah program tersebut tepat untuk Anda. -
2025Menarik otot perut di Pilates
Sangat penting untuk mengetahui bagaimana menarik abs Anda dengan cara yang membangun kekuatan, mendukung tulang belakang, dan memberikan stabilitas. -
2025Push Up Plus Overhead Press Bekerja Hampir Setiap Otot
Latihan kekuatan tubuh penuh untuk hampir semua atlet yang tidak memiliki banyak waktu adalah push up plus tekanan di atas. -
2025Fakta Tentang Bir pada Diet Rendah Karb
Banyak orang percaya bahwa Anda perlu menghindari bir jika Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat. Tapi, jika Anda tahu fakta dan memilih dengan bijak, ada bir yang bisa Anda minum.