Membersihkan lendir dari paru-paru adalah bagian penting dari pengobatan PPOK. Ada tiga praktik yang dapat membantu membuka saluran udara dan mencegah infeksi paru-paru.
Dapatkan latihan berdampak rendah yang hebat dengan kecepatan berjalan dengan Bowflex TreadClimber 200. Ini menggabungkan aksi treadmill, elips, dan stepper.
Berjalan kaki Treadmill adalah latihan yang bagus untuk manula. Lihat bagaimana memulainya dan bagaimana memaksimalkan olahraga Anda untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan.
Di mana Anda dapat menemukan treadmill murah yang bagus? Gunakan tips ini untuk menemukan treadmill berkualitas dengan harga murah, atau menggunakan orang lain secara gratis.
Apakah Anda perlu buang air kecil lebih sering daripada teman berjalan Anda? Jangan mengalami dehidrasi, tetapi gunakan taktik ini untuk mengurangi kebutuhan dan menikmati jalan-jalan Anda.
Bagaimana Anda menemukan sepatu berjalan seperti apa yang harus dibeli jika Anda tidak tinggal di dekat toko sepatu atletik yang bagus? Cara mendiagnosis jenis kaki Anda secara online.
Bisakah Anda memakai sepatu lari New Balance untuk berjalan? Mereka memiliki berbagai macam sepatu atletik dalam gaya, sepatu bertahan dan lebar yang berfungsi untuk pejalan kaki.
Apa arti sepatu tahan lama untuk konstruksi sepatu? Cari tahu lebih lanjut tentang apa itu sepatu terakhir lurus vs istilah terakhir sepatu melengkung, tahan slip dan lainnya.
Secara progresif membangun lari 2 mil penuh dengan program latihan lari / jalan kaki yang sederhana. Lebih dari empat minggu, Anda akan berjalan lebih sedikit dan berlari lebih banyak untuk mencapai tujuan Anda.
Latihan fartlek adalah latihan permainan kecepatan informal yang merupakan cara yang bagus untuk pelari pemula untuk diperkenalkan pada pekerjaan kecepatan. Inilah cara melakukan latihan fartlek sederhana.
Mencerahkan! adalah film dokumenter yang mengikuti yogi baru Nick Rosen dalam perjalanan untuk menemukan bagaimana yoga dapat mengarah pada pencerahan.
Sepatu SAS telah menjadi favorit para pejalan kaki selama lebih dari 25 tahun. Baca ulasan ini untuk mempelajari tentang Waktu Senggang wanita dan Waktu Senggang pria.
Sebuah ulasan tentang alat pengukur langkah Omron HJ-112, yang sekarang dihentikan dan diganti dengan HJ-329. Itu melacak langkah-langkah sepanjang hari, dengan memori 7 hari.
Apakah Anda berjuang dengan segitiga putar? Anda tidak sendiri! Pose ini menantang bagi banyak orang sehingga kami memiliki banyak tips untuk membantu Anda.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pantat yang lemah dapat menyebabkan sakit punggung, pinggul, atau lutut. Gunakan gerakan Pilates bertarget ini untuk membentuk bagian bawah tubuh Anda.
Temukan kutipan untuk tanda maraton lucu Anda di sini. Dari "Parade Terburuk Yang Pernah" hingga "Berhenti membaca ini dan terus berlari", pertanda selalu merupakan gangguan yang baik.
Pelari maraton suka membaca tanda-tanda yang menginspirasi selama perlombaan. Dapatkan ide-ide untuk kutipan motivasi untuk tanda-tanda penonton maraton.
Pelari berbagi kebiasaan dan keistimewaan khusus yang hanya bisa dimengerti oleh pelari lain. Berapa banyak dari sifat-sifat berlari ini yang berhubungan dengan Anda?
Saku olahraga magnetik RooSport memegang hal-hal penting untuk berjalan atau bepergian dengan aman dan nyaman. Lihat mengapa ini adalah pembelian terbaik untuk walker apa pun.
Versi skandasana ini adalah pose yoga terjang dalam yang dipopulerkan oleh Shiva Rea.Ini digunakan sebagai pembuka pinggul yang juga membangun kekuatan inti.
Wheel Pose adalah backbend penuh. Pastikan Anda memiliki keselarasan yang baik dan berlatih dengan aman dengan menggunakan petunjuk langkah demi langkah kami dengan tips pemula.
Pose tebu adalah variasi pose setengah bulan yang meningkatkan kedudukan dengan menantang keseimbangan dan fleksibilitas Anda dengan menambahkan bind dan backbend.
Ardha uttanasana adalah pose yang Anda lakukan dalam salam matahari ketika guru yoga Anda mengatakan "naik ke flat kembali." Pelajari perataan terbaik.
Apakah Anda siap untuk beberapa pose yang lebih menantang dalam rutinitas Anda? Ketika Anda melewati tahap pemula, saatnya untuk pose yoga untuk pelajar tingkat menengah
Anda tidak perlu membeli banyak barang untuk mulai melakukan yoga. Cari tahu apa perlengkapan dan pakaian yoga yang penting dan apa yang bisa Anda lakukan tanpa itu.