Jika Anda menderita hepatitis dan hipertensi bersamaan, Anda harus mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menghindari komplikasi yang lebih buruk.
Studi menunjukkan bahwa Anda mungkin memiliki sedikit peningkatan risiko terkena gangguan fungsi hormon tiroid atau kanker tiroid jika Anda menderita hepatitis.
Atlet dan atlet angkat lebih suka nasi putih daripada cokelat untuk memasok energi dan menjaga otot. Alasan mereka masuk akal dan mungkin mengejutkan Anda.
Gunakan latihan sepeda stasioner ini untuk menurunkan berat badan dengan sepeda Anda di rumah atau di gym. Gunakan tips untuk memastikan Anda langsing cepat di sepeda.
Sebagian besar atlet tahu bahwa istirahat yang cukup setelah latihan sangat penting untuk kinerja tingkat tinggi, tetapi apakah Anda tahu cara mendapatkan hasil maksimal dari hari libur Anda?
Tubuh Anda menghasilkan dan membakar energi dengan dua cara selama berolahraga. Pelajari tentang metabolisme aerob dan metabolisme anaerob dan kapan masing-masing otot menggunakannya.
Latihan boot camp kebugaran bisa menjadi cara yang efektif untuk menjadi bugar tanpa gym. Pelajari apa yang harus dicari saat memilih grup, atau cara mendesain grup Anda.
Skala Latihan Perceived Borg adalah cara sederhana untuk menentukan intensitas latihan. Anda dapat menggunakan RPE untuk memperkirakan detak jantung dan memandu latihan Anda.
Wanita ingin mendapatkan otot tetapi terus melakukan kesalahan diet yang mencegah hasil. Baca cara untuk menghindari jebakan dan mencapai makan massal ramping untuk tujuan.
Monitor detak jantung ada di mana-mana tetapi jika Anda menginginkan lebih banyak panduan tentang intensitas latihan Anda, monitor denyut jantung Polar FT40 mungkin cocok untuk Anda.
Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga! Lihatlah latihan tumpukan 7 menit yang dilakukan di mana saja ini dari co-founder PreGame Fit, Dempsey Marks.
Pelajari mengapa vegetarian harus ekstra hati-hati untuk menghindari kekurangan zat besi, seng, dan B12, yang dapat melukai latihan dan kinerja latihan kekuatan.
Buat camilan energi Anda sendiri dengan resep campuran dan gorp trail dasar dan mewah ini. Anda bisa membawanya berjalan-jalan dan mendaki dan menghemat uang.
Latihan walking band adalah cara yang bagus untuk memperkuat penculik pinggul dan gluteus medius. Tingkatkan stabilitas dengan latihan band resistensi ini.
Detak jantung maksimum (MHR) adalah angka yang digunakan untuk membantu menghitung zona detak jantung target Anda. Dapatkan fakta tentang detak jantung maksimum Anda dan cara menghitungnya.
Ingin membentuk tubuh tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Dapatkan hasil maksimal dari latihan bulan pertama Anda dengan panduan langkah demi langkah ini
Tarikan Hamstring, air mata, dan ketegangan adalah cedera umum dalam olahraga seperti berlari, sepak bola, sepak bola, dan trek. Pelajari cara merawat dan mencegah cedera ini.
Jika Anda mencari latihan di rumah yang intens, P90X Extreme Home Fitness mungkin cocok untuk Anda. Baca ulasan terperinci tentang semua yang perlu Anda ketahui.
Denyut jantung istirahat (RHR) didefinisikan sebagai berapa kali jantung Anda berdetak per menit saat istirahat total. Semakin rendah saat Anda meningkatkan kebugaran.
Berperahu kayak dan kano adalah cara terbaik untuk tetap bugar saat menjelajahi dunia. Lihatlah petualangan mendayung di taman nasional untuk dilakukan sebelum Anda mati.
Medali emas tidak diperuntukkan bagi orang di bawah 25 tahun. Atlet yang lebih tua dapat lolos ke olahraga Olimpiade Musim Panas ini jika mereka bersedia untuk ikut serta dalam pekerjaan.
Latihan karung tinju 20 menit ini akan mengencangkan seluruh tubuh Anda, meningkatkan daya tahan kardiovaskular, kekuatan inti, dan atletis keseluruhan.
Latihan postpartum ab ini membantu Anda membangun kekuatan di perut dan inti, yang merupakan area yang sering dilemahkan oleh kehamilan dan persalinan.