Yoga
-
2025-01-11Kapan Saya Harus Khawatir Melewati Terlalu Banyak Gas?
Passing gas memalukan dan bisa membuat tidak nyaman. Pelajari apa yang normal, apa yang menyebabkannya, dan kapan perut kembung yang berlebihan mungkin merupakan gejala kesehatan. -
2025-01-11Tempat Membeli Spons Kontrasepsi
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa membeli Today Sponge? Yah, sudah kembali. Cari tahu apa yang terjadi dan di mana membeli Sponge. -
2025-01-11Makanan dengan Fitosterol untuk Menurunkan Kolesterol Anda
Fitosterol telah terbukti menurunkan kolesterol LDL. Pelajari makanan dan suplemen mana yang mengandung bahan kimia ini. -
2025Program Latihan Dengan Bobot
Pilih rencana latihan latihan beban untuk membawa Anda ke salah satu dari dua puluh sasaran kebugaran yang berbeda, untuk pemula, berat badan, pembentukan otot, dan olahraga. -
2025Treadmill Walking 101 - Cara Memulai
Bagaimana memulai dengan treadmill berjalan untuk berolahraga. Cari tahu cara memilih treadmill yang baik dan latihan treadmill apa yang harus dinikmati. -
2025Latihan Kebugaran Berat Badan Lanjutan
Gunakan latihan sirkuit sirkuit intensitas tinggi yang canggih ini untuk melangkah ke tingkat berikutnya. Ini dirancang untuk pelatih kebugaran berpengalaman. -
2025Bobot dan Program Pelatihan Cardio Circuit
Program rangkaian adalah program latihan sirkuit gabungan berat intensitas tinggi dan kardio yang dirancang untuk digunakan di rumah, di gym atau di taman setempat. -
2025Program Pelatihan Beban Dumbbell Rumah
Pelajari cara melakukan latihan beban di rumah menggunakan dumbel, plus coba program yang disediakan untuk memulai. -
2025Latihan untuk Membuat Anda Terlihat Baik Telanjang
Menurunkan berat badan, membangun otot dan membentuk kembali tubuh Anda dapat memperbaiki penampilan Anda. Berikut adalah fitur-fitur yang ingin Anda capai dalam upaya perbaikan tubuh Anda. -
2025Latihan Kekuatan Latihan Otot Lengan Otot
Bangun kekuatan dan otot dengan latihan lengan pilihan ini dengan beban untuk mengembangkan otot lengan atas dan bawah Anda. -
2025Dasar-dasar Pelatihan Intensitas Tinggi
Pelatihan berintensitas tinggi, baik dengan beban atau kardio, berarti bekerja keras di pelatihan Anda. Latihan intensitas tinggi sangat produktif untuk kebugaran. -
2025Cara Membangun Kekuatan dengan Pelatihan Angkat Berat
Program latihan 101 kekuatan ini menekankan kekuatan membangun daripada ukuran otot atau daya tahan. Angkat berat, istirahat lebih banyak, lakukan pengulangan lebih sedikit. -
2025Berapa Banyak Otot yang Dapat Anda Tambahkan dalam Satu Bulan?
Dengan diet dan pelatihan yang tepat, berapa banyak otot yang mungkin untuk dibangun dalam satu bulan dan kemudian satu tahun? -
2025Program Fat Loss Daya Tinggi untuk Pemulihan Cepat-Mulai
Program penurunan berat badan ini dirancang untuk memberikan pemulihan cepat mulai dari periode kesenangan karena terlalu banyak makan dan terlalu sedikit berolahraga. -
202510 Rahasia Sukses Berat Badan
Sukses dalam latihan beban untuk membangun lebih banyak otot, kehilangan lemak atau hanya mendapatkan lebih bugar untuk kesehatan mengharuskan Anda bergerak di luar dataran tinggi pelatihan. -
2025Trail Shoes untuk Off-Road Walking
Sepatu trail dibuat untuk berjalan di luar jalan, memberi Anda daya tarik dan dukungan di jalan setapak. Inilah yang harus dicari ketika memilih sepatu untuk hiking. -
2025Apa yang Harus Diperhatikan Saat Membeli Sepatu Berjalan
Sebelum Anda membeli sepasang sepatu berjalan, pelajari tiga trik mudah yang akan membantu Anda memisahkan sepatu yang begitu indah dari sepatu yang hebat. Semuanya berputar dan tumit. -
2025Nordic Walking with Fitness Walking Poles
Berjalan Nordic menggunakan tongkat berjalan untuk memberikan Anda latihan yang lebih baik. Anda mendapatkan latihan tubuh bagian atas dan membakar lebih banyak kalori per mil. -
2025Mizuno Wave Rider - Ulasan Sepatu
The Mizuno Wave Rider adalah pilihan sepatu empuk yang bagus untuk jarak tempuh yang tinggi atau pelari dengan gaya berjalan netral. Itu juga datang sempit dan lebar. -
2025Rotator Manset Cedera Bahu
Manset rotator adalah kombinasi dari tiga otot dan tendon yang mengontrol gerakan bahu. Cedera rotator cuff sering terjadi. -
2025Ulasan Sepatu New Balance 847
Berikut ini adalah ulasan sepatu berjalan New Balance 847, yang merupakan sepatu stabilitas yang dirancang untuk pejalan kaki kesehatan. -
202510 Latihan untuk Mendapatkan Abs Anda dalam Bentuk
Berikut adalah 10 latihan yang mungkin tidak Anda pikirkan untuk mengembangkan otot perut atau perut dan semakin dekat ke flat six pack yang Anda inginkan. -
2025Apa itu Otot Quadriceps?
Otot paha depan empat otot kuat di bagian depan paha yang terlibat dalam gerakan. Pelajari cara kerjanya dan cara menggunakannya. -
2025Bagaimana Jalan Kaki Dapat Meningkatkan Suasana Hati Anda & Mengurangi Stres
Baca bagaimana berjalan meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan ketajaman mental, memberikan bantuan stres, adalah pengobatan depresi dan membangun spiritualitas dan hubungan. -
2025Cara Melatih untuk Berjalan di Marathon Dari Awal hingga Akhir
Apakah Anda siap untuk memulai pelatihan untuk berjalan marathon 26,2 mil atau maraton setengah 13,1 mil? Gunakan panduan lengkap ini untuk mengantarkan Anda ke garis finish. -
2025Pelatihan dan Perencanaan untuk Berjalan Jarak Jauh
Gunakan pelatihan dan saran perencanaan untuk berjalan jauh, acara ultra, dan perjalanan. Rencanakan perjalanan Anda dan bangun jarak tempuh dan daya tahan Anda. -
2025Jadwal Latihan Berjalan untuk Menurunkan Berat Badan
Gunakan jadwal latihan berjalan mingguan ini untuk berjalan untuk menurunkan berat badan. Variasikan perjalanan Anda dengan hari yang pendek dan panjang dan konsisten untuk menurunkan berat badan. -
2025Sebelum Anda Mendaftar untuk Marathon Berjalan
Bagaimana memilih marathon yang tepat untuk masuk sebagai seorang pejalan kaki. Apa yang harus dicari, balapan mana yang terbaik, dan bagaimana merencanakan perjalanan 26,2 mil Anda. -
2025Sepatu yang Dipakai untuk Berjalan di Marathon
Sepatu apa yang harus dipakai oleh seorang pejalan kaki maraton? Penting untuk mendapatkan jenis sepatu yang tepat dan cocok saat berlatih di jarak tempuh yang panjang. -
2025Pencegahan Shin Splints dan Plantar Fasciitis
Cedera berjalan umum pada tulang dan otot Anda termasuk shin splints dan plantar fasciitis. Pelajari cara mencegah masalah yang menyakitkan ini. -
2025Pelatihan Berat Badan Intensitas Tinggi untuk Menghilangkan Lemak Perut
Menyingkirkan ban serep di pinggang adalah masalah bagi banyak orang. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan latihan beban intensitas tinggi. -
2025Mengenakan Gigi yang Tepat untuk Jalan Kaki Maraton Anda
Pelajari apa yang harus dikenakan dari kepala sampai kaki dan apa yang harus dikemas untuk berjalan marathon. Anda akan membutuhkan peralatan yang tepat untuk membawa Anda melalui jarak 26,2 mil. -
2025HIIT, Cardio, dan Weight Belly Fat Workout
Ingin menargetkan lemak perut? Latihan ini memiliki semua yang Anda butuhkan untuk membakar lemak, terutama di sekitar perut. Ini memiliki 3 putaran dan akan memakan waktu sekitar 35 menit. -
2025Latihan Tubuh untuk Kebugaran dan Kekuatan
Latihan beban badan memungkinkan Anda membangun kekuatan dan otot yang baik dengan bantuan berat badan Anda sendiri. Tidak diperlukan peralatan tambahan. -
2025Minum Lebih Banyak Air Dingin Membakar Lebih Banyak Kalori
Minum air dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori atau makan lebih sedikit kalori. Lihat hasil studi dan pelajari berapa banyak air yang Anda butuhkan setiap hari. -
2025Latihan Kaki untuk Kekuatan dan Pengkondisian
Latih kaki dengan beban untuk kekuatan, kekuatan, dan untuk mendapatkan tampilan ramping. Sepuluh latihan hebat ini akan mengukir kaki dan bokong. -
2025Orthotics Sol dan Dukungan Arch untuk Pejalan Kaki
Bisakah memasukkan sepatu membantu untuk kenyamanan berjalan dan untuk menghilangkan rasa sakit kaki? Lihat di Sol, mendukung lengkungan dan orthotics untuk pejalan kaki, dan siapa yang harus berkonsultasi. -
2025Bahaya, Pertolongan Pertama dan Pemulihan untuk Berjalan Jarak Jauh
Bahaya, cedera, pemulihan untuk berjalan jarak jauh. Berikut adalah bahaya yang harus diperhatikan pada perjalanan ketahanan, maraton, dan ultramaraton. -
2025Manfaat Kesehatan dari Pelatihan Beban untuk Penyakit Kronis
Memompa besi bukan hanya untuk membangun otot. Manfaat kesehatan dari latihan beban didokumentasikan dengan baik dan mencapai di luar penurunan berat badan. -
2025Apa yang Harus Diketahui Sebelum Anda Membeli Monitor Heart Rate
Berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk membantu Anda memutuskan jenis monitor detak jantung atau pemantau detak jantung yang terbaik untuk latihan Anda. -
202510 Latihan Luar Biasa untuk Membangun Dada Besar dan Kuat
Peti yang kuat dan besar tidak hanya terlihat bagus tetapi juga meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas untuk berbagai aktivitas, terutama dalam kontak, dan olahraga tempur. -
2025Sebelum Anda Memulai Sesi Pelatihan Beban Pertama Anda
Pengangkatan beban untuk pemula membutuhkan persiapan, jadi di sini adalah rekomendasi untuk memastikan Anda memiliki kepercayaan diri dan keberhasilan untuk terus memompa besi itu. -
2025Cara Menggunakan Monitor Denyut Jantung untuk Latihan Berjalan Anda
Pelajari cara menggunakan monitor detak jantung dan zona detak jantung Anda untuk memandu latihan berjalan Anda. Pastikan Anda berada di zona pembakaran lemak di jalan Anda.