Yoga
-
2025-01-11Kapan Saya Harus Khawatir Melewati Terlalu Banyak Gas?
Passing gas memalukan dan bisa membuat tidak nyaman. Pelajari apa yang normal, apa yang menyebabkannya, dan kapan perut kembung yang berlebihan mungkin merupakan gejala kesehatan. -
2025-01-11Tempat Membeli Spons Kontrasepsi
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa membeli Today Sponge? Yah, sudah kembali. Cari tahu apa yang terjadi dan di mana membeli Sponge. -
2025-01-11Makanan dengan Fitosterol untuk Menurunkan Kolesterol Anda
Fitosterol telah terbukti menurunkan kolesterol LDL. Pelajari makanan dan suplemen mana yang mengandung bahan kimia ini. -
2025Latihan Kekuatan Punggung dan Bahu yang Luar Biasa
Membangun otot bahu dan punggung yang kuat akan membantu Anda dengan banyak gerakan dan tugas sehari-hari. Berikut beberapa latihan yang bagus untuk memperkuat kedua kelompok. -
20258 Cara Berjalan Lebih Baik daripada Berjalan
Pejalan kaki tidak perlu merasa rendah diri terhadap pelari. Berikut ini 8 cara berjalan lebih baik daripada berlari. Simpan ini berguna untuk menanggapi komentar sembunyi-sembunyi. -
20254 Cara Mencegah Chafing Saat Berjalan atau Berjalan
Pelajari cara mencegah lecet menyakitkan saat berjalan, berlari, atau berolahraga. Keringat dan gesekan menyebabkan area mentah di paha, ketiak, dan selangkangan Anda. -
202510 Produk Teratas untuk Dibeli Dari Trader Joe's (dan Mengapa)
Trader Joe's adalah tempat yang indah untuk berbelanja makanan yang nyaman, sehat, bergizi, dan harga terjangkau. Temukan 10 produk yang harus Anda miliki. -
2025Dapatkah Green Coffee Mempromosikan Penurunan Berat Badan?
Apa itu kopi hijau? Dapatkan manfaat kesehatan yang rendah dari produk alami ini, yang menunjukkan janji sebagai alat penurun berat badan. -
2025Memahami Sel, Jaringan, dan Organ
Bahan-bahan bangunan dasar dari tubuh manusia hadir terlepas apakah kita berbicara tentang otak atau otot. Belajarlah lagi. -
2025Bagaimana Mendapatkan Fit dan Berbentuk Lebih Cepat
Ada dasar-dasar untuk mencapai tujuan kebugaran Anda lebih cepat. Mulailah dengan memikirkan kembali latihan Anda saat ini untuk membangun kekuatan dan ketahanan lebih efisien. -
202519 Latihan Bodyweight untuk Kebugaran Cepat di Mana Saja
Coba 19 latihan beban tubuh ini yang dapat Anda lakukan kapan saja tanpa peralatan. Ini adalah perjalanan ideal atau latihan ruang yang dapat Anda lakukan di mana saja. -
2025Alternatif Mesin Latihan
Beberapa mesin latihan di gym tidak sesuai dengan ukuran mereka. Berikut beberapa latihan alternatif yang dapat Anda lakukan di rumah. -
2025Tetap Fit Selama Liburan dan Liburan
Seberapa sedikit olahraga yang Anda butuhkan untuk menjaga kebugaran melalui liburan, liburan, atau istirahat panjang lainnya? -
2025Bagaimana Cara Melakukan Latihan Leg Bridge Tunggal
Latihan satu kaki jembatan membantu memperkuat glutes, paha belakang, dan inti. Pelajari cara melakukannya dengan benar dan bangun bokong dan kekuatan inti Anda. -
2025Haruskah Atlet Angkat Daya Angkat?
Jika Anda seorang atlet ketahanan yang berkompetisi dalam acara ultra jarak jauh, apakah latihan beban membantu atau menghambat kinerja Anda? -
2025Bangun Ketahanan Olahraga dengan Shuttle Runs
Pesawat ulang-alik sering digunakan untuk mengukur jenis daya tahan dan kelincahan yang Anda butuhkan untuk olahraga seperti sepak bola, hoki, bola basket, dan tenis. -
2025Cara Melakukan Overhead Lunge dengan benar
Overhead terjang dalam variasi berat yang maju dari terjang dasar yang bekerja seluruh tubuh dan membangun kekuatan, kekuatan, dan stabilitas inti. -
2025Potensi Pro dan Kontra Barefoot Running
Apakah bertelanjang kaki berjalan lebih baik? Penelitian dan debat sedang berlangsung tentang manfaat pergi tanpa sepatu atau memakai alas kaki minimalis. Lihat pro dan kontra. -
2025Infeksi Selulitis: Insisi Bedah dan Selulitis
Cari tahu selulitis apa, tanda dan gejala selulitis, dan bagaimana infeksi ini dirawat. -
2025Manfaat Kontraksi Otot Isokinetik
Kontraksi otot isokinetik adalah kontraksi otot dan memendek pada kecepatan yang konstan. Pelajari cara kerjanya. -
2025Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) - HIV / AIDS
CDC bertanggung jawab untuk mengelola, memantau, dan mengevaluasi program HIV / AIDS bilateral yang didanai oleh PEPFAR di lebih dari 75 negara. -
2025Latihan Sepeda Crunch untuk Obliques Anda
Latihan crunch sepeda adalah daftar latihan ab terbaik untuk mengaktifkan rectus abdominus dan obliques. Pelajari cara melakukan sepeda udara. -
2025Alternating Superman for Core Strength
Cara terbaik untuk melakukan latihan superman bergantian serta 5 kesalahan yang harus dihindari saat melakukan latihan ab. Kiat-kiat ini akan membantu kekuatan inti Anda. -
2025Lompat Lunge Latihan untuk Pantat Lebih Baik
Pelajari tentang lunge lompat, variasi kuat dari lunge berjalan dasar yang menambah intensitas plyometrics dan pengkondisian kardiovaskular. -
2025Coba Lini Plyometrik Lompat untuk Membangun Daya dan Keseimbangan
Lompatan plyometric lateral adalah tambahan yang bagus untuk latihan kekuatan dan kelincahan apa pun. Pelajari bagaimana langkah ini dapat meningkatkan kekuatan dan kekuatan Anda. -
2025Makanan Asia Sehat di South Beach Diet
Pelajari makanan sehat Asia apa yang terbaik untuk diet Anda jika Anda pergi ke restoran Cina, India, atau Jepang saat berada di The South Beach Diet. -
2025Mengapa Garis Tengah Diperlukan dan Risiko Terkait
Cari tahu mengapa garis pusat mungkin diperlukan, risiko yang terkait dengan garis tengah, dan garis tengah apa yang dapat dilakukan yang tidak dapat dilakukan oleh IV biasa. -
2025Apakah Bobot Gratis Lebih Baik Daripada Mesin Kekuatan?
Pelajari manfaat dan batas penggunaan bobot bebas dan mesin kekuatan serta cara menggunakan keduanya untuk rejimen latihan kekuatan terbaik. -
2025Tips untuk Mengangkat Berat Lebih dari Usia 50
Dapatkan saran tentang angkat berat di atas usia 50, termasuk manfaat kesehatan, risiko, dan tips untuk tetap aman saat mulai bugar. -
2025Menggabungkan Protein dengan Pola Makan Vegetarian atau Vegan
Dapat menggabungkan sumber protein pelengkap membantu vegetarian dan vegan mencapai kesehatan yang optimal? Ini berita utama. -
2025Apakah Melakukan Crunch Sebenarnya Memperkuat Inti Anda?
Pelajari cara melakukan crunch lebih baik dengan mencari tahu otot mana yang bekerja dan bagaimana cara mengincarnya agar mendapatkan hasil yang lebih cepat dan efektif. -
2025Tips Cerdas untuk Meningkatkan Nutrisi Salad
Salad adalah cara yang bagus untuk mendapatkan sayuran harian Anda. Gunakan ide-ide ini untuk memotong kalori dan membuat pilihan yang lebih sehat. -
2025Cara Memasak Makanan Sehat Dengan Lemak dan Kalori Lebih Sedikit
Pelajari cara memasak makanan sehat di rumah untuk Anda atau keluarga Anda dengan kiat cepat dan umpan cerdas untuk memotong lemak dan kalori serta menghemat waktu. -
20253 Easy Home Workouts untuk Menurunkan Lemak dan Membangun Otot
Anda tidak perlu keanggotaan gym untuk menurunkan berat badan atau membangun otot. Dengan konsistensi dan bentuk yang tepat, Anda dapat melakukannya di rumah dengan peralatan kecil, jika ada. -
2025Cara Praktik Mindfulness Saat Menjalankan
Mindfulness dapat membantu pelari menjadi lebih fokus, tenang, dan kuat secara mental. Beginilah cara berlatih menjadi sadar selama berlari. -
2025Mengapa Anda Menurunkan Belly Fat di South Beach Diet?
Penulis The South Beach Diet, Dr Arthur Agatston mengatakan, dietnya mengurangi lemak perut terlebih dahulu. Mengapa ini terjadi di bawah program ini? -
2025Apa itu Retinopati Serosa Pusat?
Pelajari tentang retinopati serosa sentral, kondisi retina yang dapat mempengaruhi orang yang tidak memiliki tanda atau gejala penyakit retina sebelumnya. -
20258 Tips Berjalan 10.000 Langkah per Hari Saat Terbang
Perjalanan udara dapat meningkatkan sasaran langkah Anda. Berikut ini cara menjaga target pelacakan kebugaran Anda di hari perjalanan udara. -
2025Cara Berjalan 10.000 Langkah per Hari di Perjalanan Darat
Melakukan perjalanan dapat membuat Anda tersandung ketika Anda ingin mencapai tujuan 10.000 langkah per hari. Inilah cara menjaga langkah Anda dalam pemeriksaan. -
2025Pembaruan Terbaru untuk The South Beach Diet
Dalam beberapa tahun terakhir, South Beach Diet telah melalui beberapa pembaruan untuk mengatasi kekurangan dalam rencana tersebut. Pelajari apa yang mereka dan apa yang bisa Anda makan. -
2025Mengikuti Diet South Beach Saat Menyusui
Cari tahu panduan nutrisi mana yang harus Anda ikuti ketika menyusui dan jika Anda bisa mengikuti South Beach Diet saat menyusui. -
2025Kalori Berjalan Dibakar per Menit
Cari tahu berapa banyak kalori berjalan yang Anda bakar per menit berjalan. Bagan dan kalkulator ini menunjukkan energi yang Anda habiskan pada bobot dan kecepatan yang berbeda. -
2025Cara Memulai Yoga
Yoga memiliki banyak manfaat, termasuk menghilangkan stres dan meningkatkan fleksibilitas. Gunakan kiat-kiat ini untuk memulai jika Anda seorang pemula.