Yoga
-
2025-01-11Kapan Saya Harus Khawatir Melewati Terlalu Banyak Gas?
Passing gas memalukan dan bisa membuat tidak nyaman. Pelajari apa yang normal, apa yang menyebabkannya, dan kapan perut kembung yang berlebihan mungkin merupakan gejala kesehatan. -
2025-01-11Tempat Membeli Spons Kontrasepsi
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa membeli Today Sponge? Yah, sudah kembali. Cari tahu apa yang terjadi dan di mana membeli Sponge. -
2025-01-11Makanan dengan Fitosterol untuk Menurunkan Kolesterol Anda
Fitosterol telah terbukti menurunkan kolesterol LDL. Pelajari makanan dan suplemen mana yang mengandung bahan kimia ini. -
2025Menambah Berat Badan Saat Anda Mulai Berolahraga
Jika Anda frustrasi karena Anda mulai berolahraga tetapi tampaknya bertambah berat badannya daripada kehilangannya, jangan panik. Pelajari mengapa ini terjadi. -
2025Gluten-Free Bukan Diet Penurunan Berat Badan
Diet bebas gluten telah mendapatkan banyak popularitas, namun sangat sedikit orang yang benar-benar membutuhkannya. Haruskah Anda menghindari gluten? Pelajari apa yang terbaik untuk Anda. -
202516 Aturan Emas untuk Menjalankan Lebih Baik
Untuk tetap berjalan selama bertahun-tahun yang akan datang, ikuti prinsip-prinsip yang sudah dicoba dan benar ini. 16 aturan sederhana ini dapat membantu Anda memaksimalkan perjalanan Anda. -
2025Nutrisi Pra-Ras dan Tips Hidrasi
Ikuti tips berikut untuk mengisi dan menghidrasi dengan benar untuk balapan besar, seperti maraton. Apa yang harus makan dan minum sehari sebelum dan pada hari perlombaan. -
20257 Hal Pelari Harus Tahu Tentang Nutrisi
Nutrisi sangat penting bagi pelari tidak hanya untuk menjaga kesehatan yang baik tetapi juga untuk meningkatkan kinerja puncak. Pelajari tentang apa yang harus dimakan dan minum ketika Anda berlari. -
2025Jadwal Pelatihan Treadmill 5K
Jadwal 5K ini adalah untuk 5K pelari yang akan melakukan sebagian atau seluruh pelatihan mereka di treadmill. Jadwal pelatihan ini untuk 8 minggu. -
202512 Alasan Besar untuk Mengasihi Berlari
Apakah Anda membutuhkan motivasi ekstra untuk berlari? Ambillah dari latihan ke hasrat dengan ke-12 alasan besar untuk suka berlari. Anda akan menuai keuntungannya. -
2025Makanan Nyaman Pasca-Jalankan untuk Menjalankan Cuaca Dingin
Dapatkan versi yang lebih sehat dari makanan kesukaan pelari favorit, serta beberapa makanan ringan pantry yang direkomendasikan untuk musim lari cuaca dingin. -
20254 Minggu untuk Kesehatan dan Kebugaran untuk Pelatih Yo-Yo
Jika Anda seorang berolahraga yo-yo, Anda memerlukan program yang sederhana dan mudah diikuti. Dalam waktu empat minggu, Anda mungkin dapat memulihkan kesehatan dan kebugaran Anda. -
2025Membongkar Top Mitos Tentang Pilates
Apa itu Pilates? Apakah itu bekerja? Lihatlah cerita di balik ini dan mitos-mitos lain yang salah tentang metode Pilates. -
2025Apa yang Dilakukan Enam Otot Pinggul Otot
Enam yang dalam adalah otot panggul yang penting. Pelajari tentang di mana mereka dan bagaimana mereka bergerak, stabil, dan angkat. -
20258 Tips untuk Tetap Berbentuk Selama Balapan Musim Gugur
Musim sepi adalah waktu yang tepat untuk membangun kekuatan fisik dan mental untuk balapan di masa depan. Dapatkan ide tentang cara tetap termotivasi dan manfaatkan semuanya. -
2025Jenis Metode Pilates dan Pengajar Terkini Hari Ini
Pelajari tentang jenis Pilates dan guru di antara yang paling berpengaruh saat ini, termasuk Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher, dan Rael Isacowitz. -
2025Latihan Pilates Upper Body: Kembali, Bahu, dan Lengan
Berikut adalah 5 cara untuk meningkatkan latihan tubuh bagian atas Anda dengan Pilates. Latihan-latihan ini membantu meningkatkan nada dan fleksibilitas di bahu, lengan, dan punggung. -
2025Toning Inner Paha Dengan Latihan
Latihan paha dalam dapat membantu Anda atau membuang-buang waktu. Pelajari cara menggunakan latihan paha bagian dalam secara efektif dengan Pilates. -
2025Tips untuk Melakukan Latihan Roll Over Pilates Benar
Latihan Roll Over Pilates penuh potensi sebagai peregangan punggung dan hamstring dan latihan ab penuh jika Anda menggunakan 8 tips ini untuk melakukannya dengan benar. -
2025Instruktur Asli dari Joseph Pilates
Joseph Pilates melatih beberapa siswa, yang dikenal sebagai Tetua Pilates, yang kemudian membuka studio mereka sendiri. Berikut ini intro singkat untuk para guru itu. -
2025Latihan Pilates Mat - Rolling Like a Ball
Latihan Pilates klasik, Rolling Like a Ball hampir selalu termasuk dalam kelas matras Pilates. Ini merangsang tulang belakang dan otot perut. -
2025Pilates dan Latihan untuk Osteoporosis
Rebekah Rotstein membahas cara menggunakan Pilates dan olahraga untuk meningkatkan kepadatan tulang dan memberikan tips tentang olahraga yang aman bagi penderita osteoporosis. -
2025Petunjuk Latihan Pilates Mat Swan
Angsa membentang otot perut dan pinggul fleksor, sementara memperkuat otot perut, punggung, bahu, paha bagian dalam, dasar panggul, dan paha belakang. -
2025Bagaimana Melakukan Pose Anak untuk Pilates dan Yoga
Pose anak adalah relaksasi yang luar biasa dan latihan peregangan yang muncul di kelas Pilates dan yoga. Berikut adalah petunjuk untuk melakukannya. -
2025Pilates dengan Balls Latihan atau Yoga
Apa itu fusi Pilates, dan kapan Pilates berhenti dan lebih dari sesuatu yang lain? Ikuti tips ini untuk membantu menilai Pilates fusi untuk diri sendiri. -
2025Mengapa Pilates Merupakan Latihan yang Baik untuk Pria
Pilates adalah latihan yang baik untuk pria. Cari tahu mengapa pria melakukan Pilates dan mengapa Pilates memiliki sejarah dengan pria. -
2025Bagaimana Latihan Pilates Dapat Membantu Meredakan Skiatica
Pilates dikembangkan sebagai bentuk rehabilitasi, dan dapat memberikan bantuan dari nyeri saraf sciatic. Pelajari langkah mana yang harus dilakukan dan mana yang harus dihindari. -
2025Bisakah Anda Melakukan Latihan Pilates Setiap Hari?
Bisakah Anda melakukan latihan Pilates setiap hari? Apa yang akan terlihat seperti latihan dan bagaimana Pilates rutin Anda aman dan efektif? Temukan. -
2025Menggunakan Latihan Pilates untuk Pain Relief
Pilates mengajarkan postur yang benar, membantu orang-orang dengan sakit punggung mendapatkan bantuan dari ketidakseimbangan yang menyebabkan sakit punggung. -
2025Nyeri Leher dan Nyeri Punggung Bagian Atas di Pilates
Pelajari mengapa beberapa orang mengalami sakit punggung bagian atas dan nyeri leher ketika mereka melakukan Pilates, plus mendapatkan kiat untuk mengatasinya. -
2025Fitbit Alta Fitness Tracker Review
Fitbit Alta meningkatkannya dengan pengingat bergerak, deteksi olahraga otomatis, pemberitahuan, dan pita yang dapat diganti. Lihat mengapa itu mungkin cocok untukmu. -
2025Pilates Awal - Langkah Berikutnya untuk Pilates Pemula
Artikel khusus untuk pemula Pilates - cari tahu apa langkah Anda selanjutnya. -
2025Cara Terbaik untuk Mempelajari Pilates di Kelas atau di Rumah
Pilates telah menjadi sangat populer sehingga peluang untuk mendapatkan instruksi terpangkas di mana-mana termasuk kelas, buku, DVD, dan bahkan pelatihan virtual. -
2025Pilates Jauh Lebih Banyak Dari Memberi Anda Abs Rata
Metode Pilates adalah cara yang cepat dan efektif untuk membangun kekuatan dan fleksibilitas inti. Pelajari bagaimana Pilates bekerja dan apa yang harus dilakukan untuk tubuh Anda. -
2025Cara Menggunakan Pilates di Cross Training
Pilates bekerja dengan baik sebagai bagian dari program pelatihan silang. Cari tahu cara menggabungkan pilates, cardio, dan latihan lain dalam pelatihan silang. -
2025Latihan Pilates Dart Back Strengthening
Pelajari cara melakukan Pilates kembali latihan penguatan yang direkomendasikan untuk beberapa jenis nyeri punggung dan untuk mengencangkan punggung. -
2025Pilihan untuk Apa yang Harus Dipakai di Bawah Pakaian Olahraga
Apakah Anda bertanya-tanya apa yang akan dikenakan di bawah pakaian olahraga wanita? Pelajari tentang pilihan terbaik untuk bra olahraga, celana dalam, dan pakaian dalam lainnya. -
2025Winsor Pilates Slimming Pilates DVD dan Accelerator
Baca ulasan dari Winsor Pilates Slimming Pilates DVD dan Accelerator, program pemangkasan berat badan dan tubuh berdasarkan latihan Pilates. -
2025Latihan Pilates Gratis Video Online
Mencari beberapa sumber Pilates untuk digunakan di rumah? Berikut adalah video latihan instruksional Pilates online terbaik dan podcast. Bahkan lebih baik, mereka gratis! -
2025TheShu Non-Slip Yoga dan Pilates Sepatu Ulasan
TheShu adalah sepatu yoga / Pilates non-slip yang fleksibel seperti kaus kaki. Jika Anda serius tentang Pilates, pelajari mengapa Anda harus berolahraga dengan kaus kaki non-slip. -
2025Daisy Fuentes Pilates untuk Review Ahli Nintendo Wii
Nintendo Wii bersifat interaktif, tetapi apakah itu baik untuk latihan? Baca ulasan Daisy Fuentes Pilates ini sebelum Anda membeli game Wii Pilates ini. -
2025Bagaimana Melakukan Peregangan Happy Baby di Pilates dan Yoga
Happy Baby adalah peregangan yang menyenangkan dan mudah yang sering dilakukan di kelas Pilates dan yoga. Berikut ini cara melakukan latihan peregangan otot paha yang lembut dan latihan relaksasi punggung ini. -
2025Wawancara dengan Dr. Brent Anderson dari Polestar Pilates
Dalam wawancara ini dengan Dr. Brent Anderson dari Polestar Pilates, kita belajar bagaimana Pilates dan terapi fisik serupa dan berbeda dalam rehabilitasi.