Pelajari bagaimana Anda dapat didiagnosis mengalami keguguran sebelum mengalami gejala seperti perdarahan, yang kadang-kadang disebut sebagai keguguran yang terlewat.
Jika Anda membuka gym atau ruang pelatihan pribadi, Anda memerlukan beberapa alat. Inilah peralatan olahraga yang harus dimiliki untuk studio kebugaran.
Cara membuatnya melalui jalan amal jika Anda tidak berjalan secara teratur. Cara melatih, sepatu dan pakaian apa yang harus dipakai dan bagaimana cara menikmati acara.
Berolahraga dengan ketukan yang tepat per menit dengan aplikasi PaceDJ BPM sambil berjalan, berlari atau bersepeda. Ini mengurutkan lagu Anda untuk menempatkan Anda pada tempo yang tepat.
Memulai diet rendah karbohidrat bisa sulit, tetapi persiapan bisa membuatnya jauh lebih mudah. Berikut adalah makanan yang sudah dikemas untuk menyimpan dapur rendah karbohidrat Anda.
Berikut adalah beberapa tanda-tanda penonton maraton yang benar-benar dapat membantu para pelari maraton melalui bidang-bidang kasar, termasuk bukit, tembok, dan beberapa mil terakhir.
Pilates adalah bentuk latihan yang sangat baik untuk kehamilan yang sehat, membantu Anda mempertahankan kekuatan dan fleksibilitas. Baca tips dan apa yang diharapkan.
Bisakah Anda melakukan Pilates jika Anda kelebihan berat badan? Itu membangun kekuatan inti dan mendukung penurunan berat badan. Berikut cara masuk di studio jika ukuran Anda plus.
Apakah kelas-kelas kelompok benar-benar cara terbaik untuk membuat anggaran untuk olahraga? Cari tahu mengapa pelatihan pribadi mungkin merupakan investasi yang lebih baik dan memberi Anda hasil yang lebih baik.
Pilates adalah metode kebugaran ramah pemula. Gunakan ini sebagai panduan untuk menerapkan prinsip-prinsip untuk membantu mendapatkan hasil maksimal dari program latihan Pilates Anda.
Latihan rebound plyometrik dapat membangun kekuatan dan kecepatan jika dilakukan dengan benar. Pelajari lebih lanjut tentang apa mereka, bagaimana mereka digunakan dan tip keamanan.
Latihan pernapasan yoga disebut pranayama. Pengantar dasar-dasar kontrol napas ini menjelaskan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda dari dan ke matras.
Bagaimana Anda bisa memprediksi waktu selesai Anda untuk maraton atau setengah maraton? Pelari dan pejalan kaki dapat menggunakan metode ini untuk menghitung berapa lama.
Anda masih bisa mendapatkan banyak dari yoga prenatal di trimester ketiga kehamilan Anda. Lihat pose mana yang dapat membantu Anda mempersiapkan pengiriman dan yang harus dihindari.
Jika Anda bebas gluten dan vegetarian atau vegan, Anda perlu memastikan Anda mendapatkan cukup protein dalam diet harian Anda. Berikut adalah beberapa sumber protein yang bagus.
Tidak ada obatnya tetapi ada banyak perawatan untuk cacar air, termasuk pengobatan rumahan dan obat-obatan OTC untuk menghilangkan rasa gatal dan gejala lainnya.
Apa itu Weight Watchers? Evaluasilah program terbaru dan periksa daftar pro dan kontra Weight Watchers ini untuk mengetahui apakah program itu tepat untuk Anda.
Banyak orang percaya bahwa Anda perlu menghindari bir jika Anda melakukan diet rendah karbohidrat. Tapi, jika Anda tahu faktanya dan memilih dengan bijak, ada bir yang bisa Anda minum.
Aleve dan Advil adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang digunakan untuk mengobati rasa sakit. Pelajari persamaan dan perbedaan di antara mereka.
Apakah skalanya membantu Anda menurunkan berat badan? Jika tidak, mungkin sudah waktunya untuk membuang timbangan dan menggunakan metode lain untuk melacak keberhasilan penurunan berat badan Anda.
Bukti menunjukkan pelari hidup lebih lama, tetapi apakah lutut Anda akan menikmati umur panjang yang sama? Penelitian menunjukkan bahwa pelari tidak lebih buruk untuk dipakai di usia lanjut.
Dapatkan inspirasi dengan kutipan berjalan ini tentang merangkul rasa sakit dan mendorong melalui itu. Baik itu latihan lari atau maraton, belajarlah untuk bertahan.
Salah satu balap jalan paling bergengsi di dunia, Boston Marathon adalah tujuan bagi banyak pelari. Berikut adalah kutipan tentang balapan epik 26,2 mil.
Jika Anda ingin mengukir pantat yang kokoh dan indah, ada latihan dan aktivitas khusus yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan lemak dan membuat rak barang rampasan yang bagus. Inilah yang terbaik.
Pelajari cara mengangkat benda berat dengan aman dan benar tanpa menyebabkan cedera pada punggung Anda dengan menggunakan teknik pengangkatan yang aman.
Pelajari teknik jongkok yang aman untuk angkat besi sehingga Anda dapat membangun kekuatan otot, daya tahan, dan kekuatan yang hebat dengan latihan mengangkat seluruh tubuh ini.
Apakah perlu untuk mendapatkan garam ekstra sebelum jangka panjang atau maraton? Beberapa pelari mengambil "tembakan garam" sebelum lari untuk menjaga kadar natrium mereka naik.
Jika Anda kelebihan berat badan, berlari dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan, meningkatkan kepercayaan diri, dan menurunkan berat badan. Dapatkan kiat memulai dengan berlari.
Dapatkan tips tentang cara mengatur latihan Pilates di rumah Anda. Menindaklanjuti rencana latihan di rumah dengan merencanakan ruang untuk latihan dan peralatan Pilates.