Pemula
-
2025-01-08Memahami Prosedur untuk Operasi PCOS
Pembedahan untuk sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah pilihan, meskipun prosedur jarang dan datang dengan risiko. Pelajari lebih lanjut tentang PCOS dan operasi. -
2025-01-08Peloton Cycling: Kelas Bersepeda yang Dapat Anda Lakukan di Rumah
Bawa studio bersepeda untuk Anda! Siklus Peloton kini telah membawa kelas bersepeda studio ke kenyamanan rumah. Kelompok bersepeda berbasis rumahan ada di sini. -
2025-01-08Mio Stride Heart Rate dan Pedometer Watch
Mio menawarkan monitor denyut jantung tanpa tali serta pedometer. Dapatkan detailnya di ulasan ini. -
2025Panduan Latihan Cepat 30-Hari untuk Pemula
Ingin membentuk tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Dapatkan hasil maksimal dari bulan pertama latihan Anda dengan panduan langkah demi langkah ini -
20258 Langkah untuk Menjadi Pelatih Kebugaran Pribadi
Jika Anda berpikir untuk mengubah kecintaan Anda terhadap kebugaran menjadi karier, lihat 8 langkah yang perlu Anda ambil untuk menjadi pelatih pribadi yang sukses. -
2025Cara Mengobati Pull, Strain, Tear, atau Pecah Hamstring
Hamstring menarik, air mata, dan strain adalah cedera umum dalam olahraga seperti lari, sepak bola, sepak bola, dan lintasan. Pelajari cara merawat dan mencegah cedera ini. -
2025P90X Extreme Home Fitness Review
Jika Anda mencari latihan di rumah yang intensif, P90X Extreme Home Fitness mungkin cocok untuk Anda. Baca ulasan rinci tentang semua yang perlu Anda ketahui. -
2025Hitung Lemak Tubuh Dengan Uji Skinfold
Tes pengukuran lipatan kulit adalah salah satu metode umum untuk menentukan persentase seseorang dari lemak tubuh atau komposisi tubuh. Belajarlah lagi. -
2025Istirahat Heart Rate dan Kebugaran
Resting heart rate (RHR) didefinisikan sebagai berapa kali jantung Anda berdenyut per menit saat beristirahat total. Itu semakin rendah saat Anda meningkatkan kebugaran. -
20258 Paddle Adventures di Taman Nasional
Bermain kayak dan kano adalah cara yang bagus untuk tetap fit saat menjelajahi dunia. Lihat petualangan dayung di taman nasional sebelum Anda mati. -
2025Olah raga Olimpiade Orang Tua Bisa Memenuhi Syarat
Medali emas tidak disediakan untuk orang-orang di bawah 25 tahun. Atlet yang lebih tua dapat memenuhi syarat untuk olahraga Olimpiade Musim Panas ini jika mereka bersedia untuk bekerja. -
2025Latihan dan Latihan Cardio Terbaik untuk Lutut Buruk
Pelajari tentang latihan kardio terbaik dan latihan yang dapat Anda lakukan di gym atau di rumah jika Anda memiliki lutut yang buruk. -
2025A 20-Minute Punching Bag Workout
Latihan karung tinju 20 menit ini akan membentuk seluruh tubuh Anda, meningkatkan daya tahan kardiovaskular, kekuatan inti, dan atletis secara keseluruhan. -
2025Panduan Pemula untuk Mendapatkan Lean dengan Cara yang Benar
Kehilangan lemak dan mendapatkan otot adalah tujuan besar yang membutuhkan metode yang tepat untuk mencapai kesuksesan. Dari pemula hingga atlet, inilah yang perlu Anda ketahui. -
2025Postpartum Ab dan Latihan Inti
Ab latihan postpartum ini membantu Anda membangun kekuatan di perut dan inti, yang merupakan area yang sering dilemahkan oleh kehamilan dan persalinan. -
2025Program Latihan Audio dan Audio
Lewati DVD kebugaran dan pelatih pribadi! Cobalah latihan audio seperti Gold's Amp, Beatactive, dan PEAR Sports untuk memandu Anda. -
2025Cara Paket untuk Liburan Kebugaran
Siap untuk liburan kebugaran Anda selanjutnya? Pastikan Anda telah mengemas semua peralatan penting. Daftar ini telah Anda bahas. -
2025Pindah Mountains Customized Fitness Vacation Rentals
Bagaimana perusahaan penyewaan liburan kebugaran khusus seperti perusahaan chalet ski, Moving Mountains, membuat perjalanan kebugaran lebih menyenangkan. -
2025The Ultimate Camping Trip Workout Rutin
Mundur ke padang gurun tidak berarti berbaring di tenda sepanjang hari. Untuk tetap dalam kondisi prima, kami memiliki rutinitas perjalanan perjalanan berkemah utama Anda. -
20256 Alternatif untuk Menjalankan dan Latihan Kardio
Latihan kardio itu membosankan — Anda seperti hamster di roda, tetapi alternatif ini untuk menjalankan dan latihan peralatan kardio membantu memberikan rutinitas kardio yang baru. -
2025Taman Nasional Terbaik untuk Mencoba Kegiatan Kebugaran Baru
Lewati jalan lingkungan dan pergilah ke alam terbuka yang luar biasa. Temukan Taman Nasional terbaik untuk geocaching, menunggang kuda, trail running, dan lainnya. -
2025Apa itu Hyperoxaluria Disebabkan dari Juicing?
Jus sehat tetapi juga dapat menyebabkan diet hyperoxaluria dengan konsumsi makanan kaya oksalat yang kronis. Lindungi ginjal Anda dengan membuat jus pintar. -
2025Komponen Kebugaran Terkait Keterampilan
Ketika Anda ingin meningkatkan kinerja atletik Anda, Anda perlu fokus pada peningkatan enam komponen kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan ini. -
20255 Alat untuk Meningkatkan Motivasi Kebugaran Anda
Sulit untuk tetap termotivasi untuk berolahraga setelah bersinar dari resolusi tahun baru memudar. Berikut ini cara sederhana untuk menjaga motivasi kebugaran Anda tetap tinggi. -
202510 Tips untuk Membantu Atlet Tidur Lebih Baik
Atlet tampil lebih baik ketika mereka meningkatkan kualitas tidur mereka. Berikut 10 cara untuk mendapatkan lebih banyak istirahat setiap malam. -
2025Mengapa Studi Menyukai Makan Protein Sepanjang Hari
Studi mengatakan untuk makan protein sepanjang hari, tidak hanya saat makan malam untuk kehilangan lemak dan pertumbuhan otot. Ingin hasil? Apakah Anda menyiapkan sarapan dengan protein? -
2025Paddlesports Apakah Tren Kebugaran Besar Berikutnya
Paddlesports semakin populer, & untuk alasan yang baik - mereka hebat untuk kesehatan Anda! Lihat cara olahraga dayung meningkatkan kebugaran fisik. -
2025Menghitung Indeks Massa Tubuh Anak Anda (BMI)
Indeks massa tubuh anak Anda (BMI) dan persentil adalah alat penting untuk menentukan apakah anak Anda kekurangan berat badan, berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas. -
20255 Komponen Kebugaran
5 komponen kebugaran harus berfungsi sebagai cetak biru Anda untuk mengembangkan rutinitas olahraga yang sehat. Inilah yang perlu Anda ketahui. -
2025Mengapa Hasil Kebugaran Berbeda untuk Semua Orang
Hasil kebugaran bersifat individual dan tidak dapat dibandingkan dengan kemajuan orang lain. Merasa lebih baik tentang mencapai tujuan Anda dengan menerapkan metode yang lebih sehat. -
2025Latihan untuk Pria Mulai di Rumah
Latihan awal ini untuk pria lakukan di rumah termasuk sesi untuk fanatik sepakbola, penggemar tinju, treadmill walker dan banyak lagi. -
2025Alat Berbasis Rumah Terbaik untuk Pelepasan Diri Myofascial
Self-myofascial release adalah cara efektif untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kinerja atletik. Ini adalah alat yang harus Anda tambahkan ke gudang senjata Anda. -
2025Pola Gerakan Fungsional yang Anda Butuhkan untuk Menguasai
"Gerakan Fungsional" sering disebutkan, tetapi apa artinya? Pelajari mengapa Anda harus menguasai pola gerakan fungsional. -
20255 Gym Khusus Khusus yang Layak Dikunjungi
Anda mungkin akrab dengan 24 Hour Fitness, tetapi apakah Anda pernah ke gym trampolin? Lihat apa yang dapat Anda harapkan dari pusat kebugaran khusus yang tidak biasa ini. -
2025Tes Kebugaran Sederhana yang Dapat Anda Lakukan di Rumah
Jika Anda ingin melacak kemajuan kebugaran Anda, bacalah tentang empat tes kebugaran sederhana, termasuk tes papan, yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. -
20256 Minggu untuk Kebugaran bagi Pemula Mutlak
Memulai olahraga dapat menjadi tantangan pada awalnya, tetapi dengan berbagai latihan yang sederhana dan progresif ini, Anda akan berada di jalur yang benar. -
2025Obat Nyeri Topikal: Krim Olahraga dan Gel
Penghilang rasa sakit topikal menawarkan penghilang rasa sakit sementara, tetapi atlet harus memperhatikan peringatan ini sebelum mereka meraih tabung krim olahraga. -
2025Panduan Pengendara Sepeda untuk Mengobati Ruam dan Abrasi Jalan
Pengendara sepeda, pelari, dan pemain skateboard sering mengalami lecet yang disebut sebagai ruam jalan. Pelajari cara mengobati cedera dan kapan harus ke dokter. -
20255 Penyebab Umum Gatal (Pruritus) Selama Olahraga
Gatal selama olahraga dapat disebabkan oleh alergi, gatal-gatal non-alergi, dan ruam panas. Pelajari tentang penyebab dan gejala gatal yang disebabkan oleh latihan. -
2025Tinjauan Aktivitas Fisik Sedang
Pelajari definisi aktivitas fisik moderat untuk membantu Anda menentukan apakah Anda mendapatkan cukup dari jenis latihan yang tepat. -
2025Perjalanan Solo yang Penuh Semangat untuk Memulai Tahun Baru
Mulai tahun baru dengan perjalanan solo berenergi tinggi ini! -
2025Riding Solo: A Beat-Based Ride
Selama perjalanan ini, Anda akan menyesuaikan langkah Anda dengan ketukan musik. Sesederhana itu. . . dan itu sangat menyenangkan! -
2025Loop Di Loo Ride: Membangun Kekuatan, Kecepatan, dan Kekuasaan
Dengan kekuatan dan interval membangun aerobik ini, Anda akan membangun kekuatan, kecepatan, dan stamina. Lagu-lagu ini akan membuat Anda terus bergerak.