Pemula
-
2025-01-08Memahami Prosedur untuk Operasi PCOS
Pembedahan untuk sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah pilihan, meskipun prosedur jarang dan datang dengan risiko. Pelajari lebih lanjut tentang PCOS dan operasi. -
2025-01-08Peloton Cycling: Kelas Bersepeda yang Dapat Anda Lakukan di Rumah
Bawa studio bersepeda untuk Anda! Siklus Peloton kini telah membawa kelas bersepeda studio ke kenyamanan rumah. Kelompok bersepeda berbasis rumahan ada di sini. -
2025-01-08Mio Stride Heart Rate dan Pedometer Watch
Mio menawarkan monitor denyut jantung tanpa tali serta pedometer. Dapatkan detailnya di ulasan ini. -
2025Manfaat Pijat Olahraga
Pijat olahraga memiliki banyak efek menguntungkan pada atlet. Ini dapat digunakan pra-kinerja, pasca-kinerja, selama pelatihan atau untuk rehabilitasi. Belajarlah lagi. -
2025Penyebab dan Faktor Risiko Emboli Paru
Emboli pulmonal disebabkan oleh pembekuan darah yang menjalar ke paru-paru, biasanya dari thrombosis vena dalam. Ada beberapa faktor risiko yang dapat Anda kendalikan. -
2025Bagaimana Minyak Kelapa Dapat Membantu Anda Menurunkan Lemak Tubuh
Pelajari tentang bagaimana minyak kelapa dikatakan sebagai lemak sehat ajaib yang sebenarnya baik untuk membantu orang kehilangan lemak tubuh. -
2025Apakah Tongkat Ali adalah Peningkat Testosteron yang Efektif?
Pelajari apakah Tongkat Ali, suplemen alami, terbukti meningkatkan testosteron, yang berguna dalam meningkatkan libido dan otot. -
2025Penyebab dan Faktor Risiko Tuberkulosis
TB disebabkan oleh M. tuberculosis, bakteri yang menyebar di udara ketika orang batuk atau bersin. Faktor-faktor risiko ini meningkatkan kemungkinan infeksi Anda. -
2025Penyebab dan Faktor Risiko Infeksi Virus Nil Barat
Virus West Nile biasanya disebarkan ke manusia oleh gigitan nyamuk, meskipun cara penularan lain telah diakui. -
2025Atlet Alasan Makan Nasi Putih Bukan Brown
Atlet dan pengangkat lebih suka nasi putih di atas cokelat untuk memasok energi dan mempertahankan otot. Alasan mereka terdengar dan mungkin mengejutkan Anda. -
2025Manfaat Mendinginkan Setelah Olahraga
Pendinginan penting untuk tubuh yang sehat dan kuat. Cari tahu latihan pendinginan mana yang harus dilakukan setelah latihan Anda untuk hasil terbaik. -
2025Cara Menurunkan Berat Badan di Sepeda Stasioner
Gunakan latihan sepeda statis ini untuk menurunkan berat badan di sepeda Anda di rumah atau di gym. Gunakan tips untuk memastikan Anda langsing dengan cepat di sepeda. -
2025Mengapa Atlet Perlu Istirahat dan Pemulihan Setelah Latihan
Sebagian besar atlit tahu bahwa istirahat yang cukup setelah berolahraga sangat penting untuk kinerja tingkat tinggi, tetapi apakah Anda tahu bagaimana mendapatkan hasil maksimal dari hari libur Anda? -
2025Memahami Skor VO2 Max untuk Wanita
Pelajari bagaimana V02 max wanita bervariasi dan perbedaan ukuran tubuh, komposisi, volume darah, dan kandungan hemoglobin yang mempengaruhi angka-angka. -
2025Cara Menghindari dan Mengobati Kelelahan Panas Saat Berolahraga
Jika Anda berolahraga dalam cuaca panas, Anda mungkin berisiko mengalami kelelahan panas, suatu kondisi serius yang dapat dengan cepat menjadi heat stroke. -
2025Aerobik vs Anaerobik Metabolisme
Tubuh Anda menghasilkan dan membakar energi dalam dua cara selama latihan. Pelajari tentang metabolisme aerobik dan metabolisme anaerobik dan kapan otot menggunakan masing-masing. -
2025Cara Kerja Boot Camp Workout: Pro, Kontra, DIY
Latihan kamp pelatihan kebugaran dapat menjadi cara yang efektif untuk mendapatkan kebugaran tanpa gym. Pelajari apa yang harus dicari ketika memilih grup, atau bagaimana mendesain sendiri. -
20253 Jenis Bentuk Tubuh Laki-Laki
Ada tiga kategori bentuk tubuh pria umum. Pelajari bagaimana Anda dapat mengubah bentuk tubuh Anda dengan olahraga dan perubahan gaya hidup. -
2025Cara Mencegah Cedera Snowboarding
Snowboarding berbeda dari ski dan memiliki risiko dan bahaya yang berbeda. Pelajari tentang cedera yang paling umum dan cara mencegahnya. -
2025Apa Penyebab Pencegahan PPOK?
Penyebab COPD termasuk merokok, asap rokok, polusi udara, dan paparan terhadap iritasi di tempat kerja. Pelajari lebih lanjut tentang pencegahan. -
2025Cara Menggunakan Skala Pengoperasian Yang Dirasakan Selama Latihan
The Borg Perceived Exertion Scale adalah cara sederhana untuk menentukan intensitas latihan. Anda dapat menggunakan RPE untuk memperkirakan denyut jantung dan memandu latihan Anda. -
2025Cara Sederhana untuk Menjalani Gaya Hidup Sehat
Hidup sehat bukan hanya tentang penurunan berat badan, ini adalah tentang merasa baik setiap hari. Anda dapat melakukannya dengan perubahan kecil dalam cara Anda bergerak, makan, dan hidup. -
2025Cara Meningkatkan Daya Tahan Kardiorespirasi Anda
Daya tahan kardiorespirasi diukur pada atlet dan senam reguler. Cari tahu apa itu dan bagaimana meningkatkannya untuk kesehatan dan penurunan berat badan. -
2025Latihan Kebugaran untuk Pemula Mutlak
Jika Anda siap untuk memulai dengan latihan, program ini cocok untuk Anda. Gunakan jadwal latihan pemula ini untuk latihan kardio dan kekuatan. -
2025Kesalahan Diet Wanita Membuat Mencoba untuk Mendapatkan Otot
Wanita ingin mendapatkan otot tetapi terus membuat kesalahan diet yang mencegah hasil. Baca cara menghindari perangkap dan mencapai makan tanpa lemak untuk tujuan. -
2025Polar FT40 Heart Rate Monitor Review
Monitor detak jantung ada di mana-mana tetapi jika Anda ingin lebih banyak panduan tentang intensitas latihan Anda, monitor denyut jantung Polar FT40 mungkin tepat untuk Anda. -
20257 Bola Latihan Terbaik untuk Dibeli pada 2018
Baca ulasan dan beli bola latihan terbaik dari perusahaan ternama termasuk Gaiam, Vivora, Pilates ProBody dan banyak lagi. -
2025PreGame Fit 7-Minute Stack Workout
Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga! Lihat latihan tumpukan 7 menit di mana saja dari pendiri bersama PreGame Fit, Dempsey Marks. -
20258 Jenis Busa Rol Terbaik untuk Membeli pada 2018
Baca ulasan dan beli rol busa terbaik dari perusahaan ternama termasuk LuxFit, Trigger Point Performance, Tiger Tail USA, dan banyak lagi. -
20257 Bubuk Protein Whey Terbaik untuk Dibeli pada 2018
Baca ulasan dan beli bubuk protein whey terbaik dari merek ternama termasuk Nutrisi Optimum, Jay Robb, Isopure, dan banyak lagi. -
20258 Produk Dukungan Lutut Terbaik untuk Dibeli pada 2018
Baca ulasan dan beli produk dukungan lutut terbaik dari produsen ternama termasuk ACE, Shock Doctor, Exous, dan lainnya. -
20257 Sepatu CrossFit Terbaik untuk Pria untuk Beli di 2018
Baca ulasan dan beli sepatu silang terbaik untuk pria dari pabrikan top termasuk Reebok, Nike, Adidas, dan banyak lagi. -
2025Atlet Vegetarian, Nutrisi dan Tips Diet
Pelajari mengapa vegetarian harus berhati-hati untuk menghindari kekurangan zat besi, seng, dan B12, yang dapat merusak kinerja latihan dan latihan kekuatan. -
2025Cara Mengukur dan Meningkatkan Ketahanan Otot
Pelajari tentang cara mengukur dan meningkatkan daya tahan otot, salah satu komponen penting dari kebugaran otot bersama dengan kekuatan dan kekuatan. -
2025Latihan Stabilitas untuk Pinggul dan Lutut yang Lebih Kuat
Memperkuat otot-otot yang mengelilingi dan mendukung lutut dan sendi pinggul dapat membantu mengurangi rasa sakit dan cedera. Belajarlah lagi. -
2025Obat Nyeri Over-the-Counter untuk Cedera Olahraga
Obat anti-inflamasi over-the-counter (OTC) yang handal dan efektif bila digunakan untuk menghilangkan rasa sakit yang moderat, tetapi mereka memiliki efek samping. -
2025Resep Gorp Trail Mix Buatan Sendiri
Buat camilan energi Anda sendiri dengan campuran jejak dan goresan resep dasar dan mewah ini. Anda dapat membawanya di jalan-jalan dan mendaki dan menghemat uang. -
2025Apa Penyebab Nyeri Panggul?
Fakta tentang kemungkinan penyebab nyeri panggul akut atau kronis atau nyeri perut bagian bawah pada wanita. -
2025Latihan Resistance Band and Walking Band Strengthening
Latihan band berjalan adalah cara yang bagus untuk memperkuat pinggul penculik dan gluteus medius. Tingkatkan stabilitas dengan latihan band resistensi ini. -
2025Memahami Denyut Jantung Maksimum Anda
Denyut jantung maksimum (MHR) adalah angka yang digunakan untuk membantu menghitung zona detak jantung target Anda. Dapatkan fakta tentang denyut jantung maksimum Anda dan bagaimana cara menghitungnya. -
2025Haruskah Anda Berolahraga Dengan Hangover?
Anda mungkin berpikir Anda bisa mengeluarkan keringat ketika Anda terikat pada satu, tetapi berolahraga dengan hangover mungkin tidak selalu menjadi ide terbaik. -
2025Cara Membangun Otot Dengan Nutrisi Olahraga
Pelajari apa yang dikatakan para ahli tentang protein, lemak, dan karbohidrat saat membangun otot dan kekuatan. -
2025Bagaimana Asam Amino Esensial Meningkatkan Kualitas Protein
Asam amino esensial menentukan kualitas dan efektivitas protein. Cari tahu apakah Anda menggunakan sumber protein yang tepat untuk pertumbuhan otot.