Olahraga direkomendasikan untuk melawan sindrom metabolik, tetapi jenis apa yang terbaik? Lihat apa yang peneliti katakan dapat membantu mencegah atau mengobati kondisi ini.
Jangan menyakiti diri sendiri dalam pencarian kebugaran Anda. Gunakan 9 tips ini untuk tetap aman di gym, gunakan peralatan olahraga secara efektif, dan menghindari cedera.
Menemukan rute berjalan aman saat Anda bepergian tidak selalu mudah. Berikut adalah tips untuk membantu Anda menemukan jalur terbaik di mana pun Anda berada.
Pose-pose ini berguna untuk kehidupan sehari-hari Anda dan mungkin membantu dengan hal-hal yang sudah perlu Anda lakukan, seperti melayang di atas toilet umum (utkatasana).
Lihat ulasan layanan pengiriman peralatan makan yang populer beserta biaya setiap layanan, syarat, jenis makanan, dan informasi lainnya untuk membantu Anda memilih.
Berlari pasti bisa menjadi alat yang ampuh dalam upaya penurunan berat badan atau pemeliharaan Anda. Ikuti strategi yang telah terbukti dan benar ini untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Gunakan ulasan ini untuk membandingkan kualitas, rasa, dan harga makanan untuk layanan pengiriman makanan populer untuk memilih program pengiriman makanan terbaik untuk Anda.
Apakah Anda salah jalan? Hindari 10 kesalahan ini untuk berjalan lebih mulus, lebih cepat dan lebih nyaman dan untuk mendapatkan lebih banyak manfaat dari latihan Anda.
Anda dapat menggunakan topi mandi sekali pakai untuk cepat-cepat membasahi berjalan atau sepatu lari Anda untuk menjaga kaki Anda kering dalam hujan. Inilah langkah-langkah untuk melakukannya.
Kenapa kamu harus mulai berjalan? Berikut adalah sepuluh alasan untuk mulai berjalan untuk meningkatkan kesehatan Anda, membangun kebugaran Anda, dan meningkatkan sikap mental Anda.
Kita semua telah melakukan crunch untuk perut rata, tetapi latihan standing ab lebih efektif untuk melatih perut Anda dengan cara yang lebih fungsional dan lebih efektif.
Dapatkan latihan Pilates cepat dengan serangkaian tujuh latihan tikar gratis. Lakukan pemanasan, lalu regangkan dan ratakan perut, punggung, lengan, kaki, dan bokong.
Ini adalah pusat retret A.S. top untuk pengalaman pedesaan yang mendalam. Putuskan hubungan, jadilah di alam, dan lakukan yoga, dari Kripalu ke Esalen.
Cobalah latihan Theraband yang terinspirasi tarian dari pendiri ChaiseFitness, Rachel Piskin. Rutinitas empat langkah ini akan menargetkan kaki, glutes, dan inti Anda.
Pelajari cara melakukan latihan penggoda Pilates penuh yang sempurna dalam 30 hari. Mulailah dengan berlatih dengan latihan-latihan ini yang akan membantu membangun Anda hingga penggoda.
Pacuan kuda adalah bentuk berjalan yang sangat spesifik, dan mudah untuk membuat kesalahan yang melanggar aturan atau merusak kecepatan Anda. Inilah yang umum.
Berlari dalam panas dan kelembaban dapat membuat Anda berisiko mengalami dehidrasi dan penyakit terkait panas lainnya. Ikuti langkah-langkah ini untuk tetap aman.
Jangan sembunyikan pelacak kebugaran Anda. Anda dapat terus melacak langkah-langkah Anda saat mengenakannya sebagai kalung atau gelang mewah dengan aksesoris berbeda.
Semua yoga seharusnya baik untuk Anda, bukan? Salah. Anda bisa melukai diri sendiri saat melakukan yoga. Berikut adalah 5 pose paling berisiko untuk pemula.
Berikut adalah beberapa latihan tubuh bagian bawah yang efektif untuk melakukan rutinitas Anda untuk meningkatkan kinerja berlari dan mengurangi risiko cedera.
Jangan takut bukit. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda manfaatkan dari berlari di bukit, termasuk kekuatan, kecepatan, kepercayaan diri, dan menghilangkan rasa bosan.
Apakah Anda berhak atas pengembalian uang untuk mengencangkan sepatu? Detail untuk Skechers Shape-up, Reebok EasyTone dan RunTone, dan sepatu New Balance truebalance.