Olahraga direkomendasikan untuk melawan sindrom metabolik, tetapi jenis apa yang terbaik? Lihat apa yang peneliti katakan dapat membantu mencegah atau mengobati kondisi ini.
Jangan menyakiti diri sendiri dalam pencarian kebugaran Anda. Gunakan 9 tips ini untuk tetap aman di gym, gunakan peralatan olahraga secara efektif, dan menghindari cedera.
Pelajari tentang nutrisi yang orang cenderung makan lebih sedikit pada diet rendah karbohidrat, dan lebih banyak orang cenderung tidak mendapatkan cukup.
Mempertahankan motivasi Anda sangat penting untuk menjaga kebiasaan berlari Anda. Cobalah beberapa ide ini untuk membantu Anda tetap termotivasi untuk berlari.
Mengapa begitu sulit untuk mengikat sepasang sepatu dan berjalan saja? Berikut adalah delapan alasan paling umum untuk menghindari berjalan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Beberapa pemula menggunakan teknik lari / berjalan saat mereka membangun kebugaran mereka. Berikut adalah beberapa tips untuk memaksimalkan interval berjalan Anda.
Lihat pilihan terbaik untuk penolak serangga dan peralatan untuk mencegah gigitan nyamuk, termasuk yang tidak diberi wewangian dan yang dianggap aman untuk anak-anak.
Alat penghitung karbohidrat yang Anda butuhkan untuk menghitung karbohidrat bersih atau menghitung karbohidrat total untuk menurunkan berat badan. Saran penghitungan karbohidrat dan alat-alat juga disediakan.
Tidak mudah untuk berolahraga saat tinggal di rumah bersama anak-anak, tetapi Anda dapat menemukan cara untuk membantu Anda berolahraga sebagai orang tua yang tinggal di rumah.
Yoga Ashtanga memiliki banyak istilah khusus. Pelajari kata-kata seperti Mysore, hari bulan, shala, bandha dan drishti untuk bersiap-siap untuk kelas pertama Anda.
Tepat waktu di pagi hari? Jangan melewatkan jamuan terpenting hari ini. Buatlah salah satu dari sarapan tanpa masak yang super sederhana dan bergizi ini sebagai gantinya.
Apakah Anda siap untuk mulai berlari lagi setelah istirahat panjang? Apakah Anda terluka atau terlalu sibuk untuk berlari, inilah cara untuk kembali berlari.
Bola obat adalah alat yang hebat untuk membangun daya tahan, kekuatan dan untuk menambah kesenangan dalam latihan Anda. Pelajari beberapa latihan bola obat dasar untuk ditambahkan ke latihan Anda.
Apakah Anda ingin melatih otot bisep Anda? Cobalah 10 gerakan hebat ini untuk bisep Anda dengan instruksi terperinci untuk membangun kekuatan di lengan Anda.
Apa cara yang tepat untuk meninggalkan mitra Anda? Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari perasaan terluka dan perpisahan hari perlombaan yang berantakan.
Cobalah latihan tubuh total yang menantang ini untuk glutes, pinggul, paha, tubuh bagian atas, dan inti pada bola BOSU. Latih seluruh tubuh Anda dalam 17 gerakan.
Berikut adalah beberapa tips bermanfaat tentang bagaimana Anda dapat menghemat uang untuk sepatu lari, pakaian, peralatan, balapan, dan banyak lagi lainnya.
Ikuti tips olahraga mudah ini untuk membuat penurunan berat badan lebih mudah dan untuk memastikan bahwa Anda menjaga tubuh yang Anda peroleh begitu berat badan turun.
Pelajari cara meningkatkan nutrisi yang Anda makan secara dramatis dengan apa yang disebut "makanan super". Inilah yang terbaik untuk diet rendah karbohidrat.
Tur foto Tel Aviv Promenade di sepanjang Laut Mediterania dari Tel Aviv ke Jaffa (Yafo) Israel.Ini adalah jalur berjalan yang menyenangkan untuk dinikmati.
Perputaran tulang belakang Pilates meningkatkan jangkauan gerak di tubuh bagian atas, melatih batang untuk memutar dan mengerjakan obliques dan ekstensor belakang.