Olahraga direkomendasikan untuk melawan sindrom metabolik, tetapi jenis apa yang terbaik? Lihat apa yang peneliti katakan dapat membantu mencegah atau mengobati kondisi ini.
Jangan menyakiti diri sendiri dalam pencarian kebugaran Anda. Gunakan 9 tips ini untuk tetap aman di gym, gunakan peralatan olahraga secara efektif, dan menghindari cedera.
Psoas adalah otot inti yang menjadi pendek dan lemah karena terlalu banyak duduk, menyebabkan sakit punggung. Sepuluh pose yoga ini bekerja untuk meregangkan dan menguatkannya.
Apa yang harus Anda kenakan dan bawa untuk tur jalan kaki? Berikut adalah barang-barang penting yang akan membuat Anda nyaman dan bergerak dalam tur jalan kaki.
Jika Anda ingin menghemat uang dan terus melakukan Pilates, inilah saatnya untuk menjadi kreatif. Jelajahi langkah-langkah sederhana untuk membuat latihan Anda terjangkau.
Cobalah 7 peregangan meja yoga yang disesuaikan untuk tempat kerja. Anda dapat bangkit dari kursi, menghilangkan stres, dan menyegarkan diri dengan urutan ini.
Rangkaian pose yoga pendek ini mempromosikan fleksibilitas dan kekuatan tulang belakang dasar. Lakukan secara teratur untuk membantu mencegah sakit punggung yang disebabkan oleh mobilitas yang buruk.
Jika Anda ingin triceps yang kencang dan kencang, berikut ini adalah latihan hebat yang akan melatih ketiga kepala triceps Anda. Siapkan dumbbell dan barbell Anda.
Latihan sirkuit trek yang menyenangkan ini membuat penggunaan terbaik trek lokal dan tempat duduk Anda. Tingkatkan latihan di luar ruangan Anda dengan empat sirkuit ini.
Berikut adalah beberapa sepatu lari terbaik untuk pria yang memiliki kaki datar dan overpronate. Sepatu kontrol gerak ini memperbaiki kiprah Anda dan stabil.
Ada makanan tertentu yang dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, memberi Anda sedikit lompatan dalam upaya penurunan berat badan Anda. Inilah mereka lima.
Apple Watch memiliki fitur hebat yang dapat melacak kebugaran dan membuat hidup lebih mudah bagi mereka yang senang berjalan. Inilah yang akan disukai pejalan kaki.
Cara menemukan dan berjalan dalam acara berjalan kaki AVA / IVV volkssport. Nikmati jalan-jalan volksmarch ini dengan klub-klub di AS, Kanada, dan di seluruh dunia.
Camilan protein sehat paling baik disimpan dalam wadah penyajian tunggal ketika Anda mencoba menurunkan berat badan. Ini adalah 9 camilan protein terbaik untuk dijaga.
Cobalah latihan tali pertempuran ini sebagai cara untuk mengembangkan kekuatan tubuh total, dengan fokus yang kuat pada kekuatan tubuh bagian atas dan kekuatan inti.
Untuk memastikan Anda tetap dalam kondisi prima sebelum perlombaan atau maraton, ada enam tips sederhana yang harus Anda pertimbangkan untuk mencegah masuk angin, flu, dan infeksi.
Roll Back yang Didukung membuat pemanasan yang sempurna untuk inti. Ini juga salah satu latihan terbaik untuk mencari tahu bagaimana menggunakan otot ab Anda dalam Pilates.
Latihan yoga selangkah demi selangkah ini membawa Anda melalui gerakan yoga dasar untuk membantu Anda membangun fleksibilitas, kekuatan, dan meningkatkan relaksasi.
Baca tentang yoga pagi yang menggantikan kopi! Peralihan dari tidur ke kewaspadaan itu mudah dengan rutinitas cepat yang dirancang untuk membuat Anda maju.
Apakah Anda melakukan hal-hal untuk menyabot upaya lari Anda? Baca tentang beberapa perangkap umum yang sering dihadapi oleh banyak pelari - dan bagaimana cara menghindarinya.
Cari tahu berapa lama untuk menghentikan kebiasaan makan yang buruk dan bagaimana memperbaiki kebiasaan buruk yang paling umum yang menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah lainnya.
Pejalan kaki ukuran plus dapat memilih celana, celana ketat dan capris kinerja ini untuk kegiatan berjalan dan kebugaran. Aktif dan singkirkan keringat.
Tingkatkan keseimbangan dan kekuatan inti dengan urutan inversi yoga ini termasuk headstand dan shoulderstand dengan kepala Anda lebih rendah dari hati Anda.