Olahraga direkomendasikan untuk melawan sindrom metabolik, tetapi jenis apa yang terbaik? Lihat apa yang peneliti katakan dapat membantu mencegah atau mengobati kondisi ini.
Jangan menyakiti diri sendiri dalam pencarian kebugaran Anda. Gunakan 9 tips ini untuk tetap aman di gym, gunakan peralatan olahraga secara efektif, dan menghindari cedera.
Gunakan tutorial ini selangkah demi selangkah tentang bagaimana cara berjalan cepat dengan teknik racewalking Olimpiade. Pelatih Judy Heller dari Ero-Fit and Associates memiliki dasar-dasarnya.
Seperti aktivitas fisik lainnya, ada kemungkinan Anda dapat melukai diri sendiri saat melakukan yoga, tetapi ada juga beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan kemungkinan ini terjadi. Kepala di antara mereka adalah menemukan guru yang baik dan memahami keterbatasan Anda sendiri.
Latihan di rumah Pilates adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat penuh dari Pilates. Baca tentang mengapa belajar di rumah bisa berharga.
Berikut daftar aplikasi iPhone dan Android yang dapat membantu Anda membeli makanan bebas gluten, merencanakan makanan bebas gluten dan menemukan restoran dengan menu bebas gluten.
Menambahkan intensitas pada latihan Anda adalah cara yang pasti untuk membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan. Pelatihan interval adalah salah satu cara terbaik untuk melakukan itu dan Anda memiliki banyak pilihan.
Dari merencanakan imbalan hingga berlari bersama teman, ada banyak perubahan kecil yang bisa kita lakukan terhadap kebiasaan kebugaran kita yang dapat berdampak positif pada lari kita.
Baca tentang beberapa hadiah hebat untuk pria yogi dalam hidup Anda. Ini termasuk tikar dan aksesoris yoga, celana dan perhiasan fashion, dan banyak lagi.
Letakkan langkah Anda untuk bekerja dengan aplikasi ini untuk mendapatkan uang atau hadiah. Anda dapat memotivasi diri Anda untuk berjalan lebih banyak demi hadiah untuk Anda atau sumbangan untuk amal.
Pelajari peregangan bahu dan latihan punggung bagian atas yang bisa Anda lakukan dengan menggunakan bola latihan dalam latihan Pilates atau di meja Anda untuk meredakan ketegangan.
Curl kaki adalah latihan yang sering digunakan orang untuk membangun otot di hamstring. Tetapi untuk menghindari cedera, Anda harus melakukannya dengan benar.
Mengubah pola makan Anda dari buruk menjadi baik bisa memakan waktu lama, tetapi di sini ada lima hal mudah yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki pola makan dan mulai makan dengan lebih baik.
Ada banyak cara berbeda untuk mengubah papan samping Anda, termasuk lebih banyak dukungan untuk pemula dan cara-cara meningkatkannya untuk siswa yoga tingkat lanjut.
Penguatan inti adalah bagian dari latihan yang seimbang untuk pejalan kaki. Berikut adalah item perlengkapan yang dapat Anda gunakan untuk latihan inti dan fleksibilitas yang baik.
Skullcrusher adalah latihan ekstensi triceps di atas kepala yang dapat dilakukan dengan beberapa cara. Pelajari bentuk yang tepat untuk penyebar tengkorak yang efektif.
Berjalan adalah latihan yang bagus untuk mengelola diabetes. Baca sekitar 10 tips tentang cara berjalan dengan aman, termasuk memilih sepatu, kaus kaki, dan jadwal yang tepat.
Pernahkah Anda melihat tagar #yogaeverydamnday dan bertanya-tanya bagaimana cara melakukannya? Berikut ini lima cara, dan hanya satu di antaranya yang melakukan peregangan fisik.
Karena banyak negara telah melegalkan mariyuana untuk penggunaan medis, Anda mungkin berasumsi bahwa itu telah disetujui untuk penggunaan obat. Bukan itu masalahnya.
Berikut adalah instruksi latihan untuk penggoda satu kaki Pilates. Latihan ab ini membutuhkan koordinasi dan keseimbangan dan membantu Anda mengembangkan kekuatan inti.
Apa yang benar-benar Anda perlukan untuk pakai atau bawa bersama untuk latihan kebugaran berjalan? Pelajari apa yang tidak boleh Anda tinggalkan saat berjalan-jalan.
Ngemil di sela-sela waktu makan adalah cara cerdas untuk menghindari terlalu lapar dan kemudian melakukannya berlebihan saat makan berikutnya. Berikut ini adalah makanan ringan 100 kalori yang akan Anda gunakan.