Analisis cairan sinovial, prosedur diagnostik yang digunakan untuk menentukan penyebab masalah persendian, dapat memberikan informasi berharga kepada dokter Anda.
Pelajari tentang injeksi pelumas sendi, yang disebut injeksi viscosupplementation. Mereka dijual dengan nama dagang untuk mengobati radang sendi lutut.
Pelajari cara menggunakan tiang trekking untuk keseimbangan dan stabilitas, baik di trotoar atau di jalan setapak. Tongkat berjalan dapat membantu mencegah terpeleset dan jatuh.
Bacalah daftar 20 makanan pembersih penting untuk dicoba, ditambah pelajari mengapa mereka digunakan untuk membersihkan, dan dapatkan tips tentang cara memasak bersama mereka.
Salah satu hal tersulit tentang berlari di luar dalam cuaca dingin adalah berurusan dengan kaki dingin. Ikuti tips untuk menjaga kaki Anda tetap hangat saat musim dingin.
Pelajari manfaat utama dari metode latihan Pilates. Pilates melakukan lebih dari sekadar membuat perut rata, mengencangkan tubuh, dan mendukung penurunan berat badan.
Jika Anda berharap untuk berlari maraton lebih cepat, Anda dapat menggunakan tips pelatihan yang lebih baik.Pelajari jenis lari mana yang ditambahkan ke latihan Anda dan lebih banyak cara mempercepat.
Jika Anda menginginkan latihan mematikan yang mencakup latihan kardio dan total kekuatan tubuh, cobalah latihan satu jam ini dengan latihan interval dan sirkuit.
Jika Anda menginginkan bokong yang kuat dan indah, ada beragam latihan kekuatan dan kardio yang dapat Anda lakukan. Lihat 9 cara hebat untuk menargetkan glutes Anda.
Bagel yang baik sulit dibuat bebas gluten, tetapi keenam pembuat roti bebas gluten ini menawarkan alternatif yang lezat dalam berbagai rasa bagel tradisional.
Untuk tetap hangat dan kering di jalan cuaca dingin, berpakaian berlapis-lapis dan memilih kain yang akan melembabkan kulit Anda dan mencegah angin dan hujan.
Mencari tahu cara mencari dan memesan makanan bebas gluten di restoran Cina bisa rumit, tetapi tips ini dapat membantu Anda tetap aman saat makan di luar.
Banyak orang mengikuti diet bebas susu bebas gluten. Tapi apa yang bisa Anda makan ketika Anda menghilangkan semua makanan itu? Berikut adalah daftar sumber daya dan makanan untuk membantu.
Latihan Pilates dapat membantu mengurangi nyeri punggung. Pelajari latihan-latihan pemula yang mempromosikan stabilitas inti, dan regangkan dan perkuat punggung.
Lihat 13 tips tentang cara berpakaian dan bersiap untuk berlari di tengah hujan, baik itu lomba besar atau latihan. Anda bisa tetap lebih nyaman saat berlari.
Pelatih top menjelaskan bagaimana melakukan latihan pemula di rumah dengan instruksi langkah demi langkah untuk latihan yang harus dilakukan, berapa lama untuk berolahraga, dan lebih banyak tips.
Lakukan pemanasan sebelum kelas yoga dimulai dengan serangkaian pose yang dirancang untuk mempersiapkan tubuh dan pikiran Anda untuk sesi yang efektif.
Jika Anda melakukan crunch untuk melatih otot perut, Anda membuang-buang waktu. Cari tahu tentang 10 latihan ab terbaik, termasuk gambar dan instruksi.
Anda tidak harus menyerah cookie Natal hanya karena Anda tidak bisa makan gluten. Berikut adalah kumpulan 16 resep kue Natal bebas gluten yang luar biasa.
Jika Anda baru mengetahui bahwa Anda memiliki penyakit celiac atau sensitivitas terhadap gluten, Anda perlu membuat dapur Anda bebas gluten. Inilah enam langkah pertama yang harus diambil.
Anda tidak perlu peralatan apa pun untuk berolahraga di rumah. Cari tahu bagaimana Anda dapat menggunakan latihan beban tubuh untuk mengatur latihan olahraga di rumah yang efektif.
Miring panggul adalah cara mudah untuk meringankan sakit punggung sambil membangun kekuatan. Coba versi yang berbeda untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.
Pelajari cara membakar 100 kalori dengan cepat tanpa pergi ke gym. Masing-masing dari latihan 100 kalori itu menyenangkan dan super sederhana untuk dilakukan di rumah atau di kantor.
Pemula latihan beban mungkin tidak menyadari fakta-fakta ini tentang latihan beban. Mendidik diri sendiri sehingga Anda bisa tetap aman dan mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.
Aplikasi Pokemon Go Apple Watch menghadirkan fitur-fitur baru dalam gim ini, seperti kredit kilometer treadmill dan mematikan ponsel Anda. Lihat pro dan kontra.
Lihat gambar untuk membantu Anda mengidentifikasi tanaman sebagai racun pohon ek atau tidak. Foto-foto ini menunjukkan daun ek beracun dalam beberapa bentuk dan tanaman yang mereka tiru.
Melakukan sedikit yoga setiap hari membuat perbedaan besar. Luangkan 10 hingga 15 menit setiap hari untuk pose ini untuk meregangkan tulang belakang, paha belakang, dan pinggul Anda.
Smoothie penurunan berat badan dapat merusak diet Anda jika Anda tidak mengikuti aturan. Periksa daftar dan gunakan berbagai resep untuk memastikan minuman Anda tetap sehat.
Ingin berlari lebih cepat? Berikut adalah 8 hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kecepatan dan meningkatkan waktu balapan Anda. Keluar dari zona nyaman Anda dan percepat.
Temukan kutipan pendek dan inspirasional untuk meningkatkan motivasi berlari Anda. Anda dapat menggunakannya sebagai mantra, mempostingnya di media sosial, atau meletakkannya di t-shirt.