Dasar-Dasar
-
2025-01-1216 Mitos Tentang Mendapatkan Hamil dan Ovulasi
Ada banyak kesalahpahaman di luar sana saat ovulasi dan hamil. Berikut adalah 16 mitos tentang ovulasi dan konsepsi. -
2025-01-12Memahami Refleks Mengisap pada Bayi Baru Lahir
Refleks menghisap mungkin merupakan salah satu refleks terpenting yang dimiliki bayi Anda, terutama ketika Anda memasangkannya dengan refleks rooting. -
2025-01-12Bagaimana Mengenalinya Jika Pompa Payudara Anda Flensa Fit
Flensa pompa payudara Anda (atau perisai) adalah kunci untuk produksi ASI Anda. Jika Anda memiliki ukuran flens yang salah, Anda akan mendapatkan lebih sedikit susu dan mengalami rasa sakit. -
2025Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Anda
Berapa banyak kalori yang sebenarnya Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan? Ada berbagai cara untuk mendapatkan jawaban yang akurat. Cari tahu metode mana yang paling cocok untuk Anda. -
202515 BS Fakta Penurunan Berat Badan yang Semua Orang Pikirkan Benar
Fakta penurunan berat badan mana yang benar dan fakta penurunan berat badan mana yang benar-benar dapat menyebabkan penambahan berat badan. Pastikan Anda tidak pernah menjadi korban dari mitos diet ini. -
202510 Makanan Sehat Yang Menurunkan Kolesterol
Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Makanan sehat ini telah terbukti mengurangi kolesterol. -
202513 Makanan Sehat Yang Tinggi Zat Besi
Zat besi adalah mineral makanan yang penting dan makanan ini akan membantu Anda meningkatkan asupan zat besi. Zat besi ditemukan di sumber makanan nabati dan hewani. -
2025Gandum Utuh Yang Bagus untuk Ditambah pada Diet Anda
Biji-bijian utuh kaya serat dan nutrisi dan harus menjadi bagian dari diet sehat. Berikut adalah biji-bijian sehat yang harus Anda makan. -
202510 Makanan Sehat Tinggi Folat
Folat sangat penting untuk pembelahan sel dan makan makanan yang kaya folat akan membantu mencegah satu jenis anemia dan cacat lahir yang disebut spina bifida. -
2025Bagaimana Cokelat Dapat Manfaat Kesehatan Anda
Cokelat memiliki reputasi sebagai makanan yang menyehatkan jantung karena dapat membantu mengurangi masalah kardiovaskular. Cari tahu manfaat utama cokelat dan cokelat. -
2025Sumber Kalsium Yang Tidak Membutuhkan Sapi
Produk susu adalah sumber kalsium yang sangat baik, tetapi Anda bisa mendapatkan banyak kalsium dari makanan nabati ini - tidak diperlukan sapi. Belajarlah lagi. -
2025Nasihat untuk Pria tentang Cara Menurunkan Berat Badan
Kiat penurunan berat badan untuk pria harus dirancang khusus untuk membantu Anda menghilangkan lemak dan meningkatkan massa otot tanpa lemak. Gunakan kiat untuk pria oleh pria yang ahli. -
20255 Makanan Lezat untuk Mendapatkan Lebih Banyak Serat
Tubuh Anda membutuhkan serat. Mulut Anda menginginkan makanan lezat. Berikut adalah makanan lezat yang memenuhi keduanya. Tambahkan makanan kaya serat ini ke dalam diet sehat Anda. -
2025Fluktuasi Berat — Berapa Banyak yang Normal?
Apa yang menyebabkan fluktuasi berat badan dan mengapa berat badan saya sangat berfluktuasi? Ini adalah alasan paling umum bahwa fluktuasi berat badan harian terjadi. -
20255 Swap untuk Membuat Tas Makan Siang Anak Anda Lebih Sehat
Lima pertukaran makan siang ini dapat membantu Anda membuat makan siang yang lebih sehat untuk anak-anak Anda. Dengan begitu mereka akan makan dengan benar setiap hari saat mereka berada di sekolah atau perkemahan musim panas. -
20259 Cara Baik untuk Membantu Pemilih Pemilih
Banyak anak-anak pemakan pilih-pilih yang hanya menolak untuk makan buah-buahan dan sayuran sehat yang mereka butuhkan. Berikut ini beberapa cara untuk membantu pemilih makanan Anda. -
2025Top 10 Makanan Tinggi Vitamin A
Vitamin A sangat penting untuk penglihatan normal, fungsi sistem kekebalan tubuh, dan reproduksi. 10 makanan ini kaya akan vitamin A dan baik untuk kesehatan Anda. -
2025Mengapa Kalori Penting untuk Menurunkan Berat Badan?
Gunakan panduan mudah ini untuk mempelajari cara menghitung kalori untuk penurunan berat badan yang sukses tanpa alat yang mahal atau langganan diet fad mahal yang dibutuhkan. -
2025Cara Menurunkan 10 Pound pada Tenggat Waktu
Jika Anda ingin menurunkan 10 pound cepat, aturannya sederhana: Anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Berikut 6 cara sederhana namun efektif untuk melakukan ini. -
2025Berurusan Dengan Diare Dari IBS
Banyak orang dengan IBS mengalami diare secara intermiten. Pelajari bagaimana cara mencegahnya dan menanganinya ketika itu terjadi. -
2025Resep Rendah Karbohidrat Dengan Daging Babi dan Daging Sapi
Cobalah hidangan utama rendah karbohidrat yang dibuat dengan daging sapi atau babi, mulai dari gulai Hungaria di crockpot hingga sup daging sapi sayur yang mudah. -
2025Ukuran Porsi untuk 18 Buah dan Sayuran
Ukuran sayuran yang disajikan dapat bervariasi berdasarkan apakah sayuran tersebut mentah, dimasak, dijus, atau mengalami dehidrasi.Berikut ini adalah ukuran porsi untuk 18 buah dan sayuran. -
2025Berurusan Dengan Sembelit Dari IBS
Beberapa orang dengan IBS mengalami sembelit lebih sering daripada diare. Dapatkah sembelit dicegah, kapan itu terjadi, dan bagaimana ia dapat diobati? -
202515 Makanan Sehat Yang Tinggi Lutein
Lutein adalah antioksidan yang ditemukan dalam pigmen kuning dan oranye. Makan 15 makanan kaya lutein yang penuh warna dan lezat ini mungkin baik untuk kesehatan Anda. -
2025Berurusan dengan Kerabat Ketika Anda Bebas Gluten
Mungkin sulit untuk berurusan dengan komentar, pertanyaan, dan sikap dari keluarga dan teman saat Anda bebas gluten. Inilah cara mengatasinya. -
2025Makanan Probiotik untuk Meningkatkan Kecernaan Anda
Sementara kita akan sering meraih suplemen probiotik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan kita, ada banyak makanan segar dan yang bahkan lebih bermanfaat. -
2025Legum Luscious untuk Tambah ke Diet Anda
Legum, seperti kacang polong, kacang panjang, kacang navy dan lentil mengandung protein dan serat, dan mineral. Lihatlah sepuluh legum sehat. -
2025Cara Sehat dan Lezat untuk Melayani Pir
Pir adalah sumber serat dan vitamin C yang bagus dan saya punya beberapa ide bagus untuk menyajikan pir, bersama dengan tautan ke resep sehat yang menampilkan pir. -
2025Manfaat Kesehatan Biji Chia
Apakah biji chia benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan dan memiliki lebih banyak energi? Pelajari apakah chia benar-benar sehat seperti yang dikatakan semua orang dan bagaimana menambahkannya ke dalam diet Anda. -
20255 Cara Sehat untuk Melayani Kentang Manis
Ubi jalar enak, murah dan penuh vitamin, mineral, dan serat. Berikut ini beberapa cara lezat dan sehat untuk menyajikan kentang manis. -
2025Cara-Cara Meningkatkan Asupan Kalsium Dengan Susu
Produk susu kaya akan kalsium yang penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Berikut adalah beberapa cara sehat menggunakan susu untuk mendapatkan kalsium ke dalam makanan Anda. -
2025Buah Eksotis Sehat Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui
Buah-buahan eksotis seringkali kaya akan vitamin, mineral, dan serat dan menambahkannya ke dalam diet Anda adalah cara yang menyenangkan untuk mengalami rasa dan tekstur baru. -
2025Resep Sehat untuk Berry dan Kenari
Kacang kenari dan beri berkhasiat dan baik untuk diet Anda. Berikut adalah enam resep yang menampilkan kenari dan beri. Mereka mudah dibuat dan lezat. -
202510 Makanan Teratas untuk Rambut Lebih Sehat
Rambut Anda membutuhkan beberapa nutrisi agar sehat dan berkilau. Berikut ini 10 makanan yang menyediakan nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut. -
2025Pelajari Mengapa Serangan Jantung Desember adalah yang Paling Mematikan
Pelajari mengapa lebih banyak orang meninggal akibat serangan jantung pada bulan Desember dan jangan mengabaikan gejala Anda. Anda masih dapat mengalami serangan jantung bahkan jika itu Natal. -
202510 Makanan Yang Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Sistem kekebalan Anda membutuhkan beberapa nutrisi berbeda agar berfungsi dengan baik. Makanan-makanan ini kaya nutrisi yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda. -
2025Kisah Seorang Wanita tentang Memutuskan Untuk Melakukan Operasi J-Pouch
Pada tahun 1999, pada usia 26, saya diberi tahu bahwa usus besar saya hampir perforasi dan bahwa saya akan memerlukan operasi j-pouch. Inilah pengalaman saya. -
20256 Resep Cokelat Rendah Karbohidrat Yang Lezat
Apakah Anda ingin cokelat tetapi Anda sedang diet rendah karbohidrat? Lihatlah resep-resep bebas gula ini untuk camilan cokelat yang bisa Anda nikmati tanpa khawatir. -
20255 Cara Sehat dan Mudah untuk Menyiapkan Bok Choy
Bok choy sering ditemukan dalam masakan Asia, tetapi itu menjadi lauk yang enak untuk makan malam sehat.Berikut adalah lima cara mudah dan sehat untuk memasak bok choy. -
2025Makanan Yang Biasa Menyebabkan Kembung
Kembung adalah perasaan tidak nyaman yang terjadi ketika Anda makan terlalu banyak atau menumpuk gas. Beberapa makanan ini baik untuk Anda, tetapi semuanya menyebabkan kembung. -
2025Pengganti Susu Bebas Susu: Kedelai, Kacang, Beras dan Banyak Lagi
Jika Anda memiliki alergi terhadap susu, intoleransi laktosa, atau hanya memberikan susu untuk sementara waktu, inilah lembar contekan untuk alternatif produk susu saat ini di pasaran. -
2025Resep Mediterranean Hearts of Palm Salad
Salad palem hati ala Mediterania ini adalah makan siang vegetarian yang lezat dan dapat dikemas. Ini menggabungkan berbagai rasa yang memuaskan. -
2025Resep untuk Smoky Butternut Squash Tahini Dip
Sebagai alternatif yang bagus untuk hummus, resep untuk saus labu butternut berasap ini adalah cara sempurna untuk memasukkan sayuran ke dalam camilan.